Thiền có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng, lo âu và cải thiện sức khỏe. Thiền còn thúc đẩy sự đồng cảm, hợp tác và ý thức về mục đích chung, góp phần vào hạnh phúc tập thể. Kể từ tháng 12 năm ngoái, Liên Hợp Quốc chọn ngày 21/12 hằng năm là ngày Thiền Thế giới.
Theo Lý thuyết Blue Mind, việc hiện diện gần nước giúp đưa tâm trí vào trạng thái bán thiền, nhẹ nhàng và thư thái hơn. Khi chìm mình xuống nước, hiệu quả này còn được tăng cường cho sức khỏe tinh thần...