Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình và đèn LED có dải năng lượng hẹp 415–455 nm. Tiếp xúc nhiều vào ban đêm có thể gây mỏi mắt và ức chế melatonin, làm khó ngủ. Bài viết gợi ý cách giảm phơi nhiễm để bảo vệ mắt và nhịp sinh học.
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình và đèn LED có dải năng lượng hẹp 415–455 nm. Tiếp xúc nhiều vào ban đêm có thể gây mỏi mắt và ức chế melatonin, làm khó ngủ. Bài viết gợi ý cách giảm phơi nhiễm để bảo vệ mắt và nhịp sinh học.