Khi cơ thể được làm mát đúng cách, bạn có thể ngủ ngon và sâu hơn ngay cả khi không bật điều hòa xuyên đêm trong những ngày nắng nóng gay gắt.
Thời tiết nắng nóng, thân nhiệt dễ tăng cao. Để tránh mắc bệnh do thời tiết quá khắc nhiệt, sau đây là một số cách hạ nhiệt an toàn ngày nắng nóng.
Tắt tất cả các thiết bị điện tử không cần thiết, rút hẳn phích cắm là một trong những việc bạn cần làm để làm mát nhanh căn phòng đang nóng hầm hập.