Nhiều người không nhận ra thói quen lướt mạng xã hội đến khuya đang ảnh hưởng đến giấc ngủ, học tập và sức khỏe.
Từ vài tập phim để thư giãn, nhiều người dần hình thành thói quen xem liên tục hàng giờ, thậm chí xuyên đêm. Khi thời gian trước màn hình kéo dài và giấc ngủ bị đảo lộn, sức khỏe có thể phải đối mặt với nhiều hệ lụy.
Dùng điện thoại trước khi ngủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và khó ngủ, nhất là khi sử dụng lâu, ở khoảng cách gần...