Trong trường hợp thí sinh bỗng thấy quá căng thẳng và lo lắng khi đang làm bài thi, cách tốt nhất là tự nhủ tích cực. Đồng thời, hãy hít sâu, thở chậm.
Khi thí sinh nhận đề thi, để giảm bớt căng thẳng, theo PGS.TS. Trần Thành Nam, hãy dành cho mình một chút thoải mái về thời gian để đọc thật kỹ yêu cầu của đề thi, lên kế hoạch quỹ thời gian làm bài cho thật hợp lý.
Khi bước vào phòng thi, đa số các thí sinh đều gặp vấn đề chung của tâm lý là hồi hộp, lo lắng. Theo PGS.TS Trần Thành Nam, chuyên gia tâm lý, Trường Đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội, khắc phục tình trạng này để có thể làm bài thi một cách tốt nhất là không khó.