Chế độ ăn uống là 1 trong 3 biện pháp (thuốc, chế độ ăn uống và luyện tập) không thể tách rời trong điều trị đái tháo đường. Một số thực phẩm sau có lợi cho người bệnh này.
Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch.
Có rất nhiều đồ ăn vặt mà bạn ăn hàng ngày được làm bằng ngô. Ngô không chỉ là một món ăn được ưa thích và còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn:
Vitamin là thành phần vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Thiếu vitamin là một trong những nguyên nhân khiến trẻ nhỏ thường xuyên ốm vặt, thấp còi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ trong từng giai đoạn phát triển cơ thể, trí não.
Nếu bạn có chế ăn cân bằng các loại thực phẩm với trái cây, rau cải, đạm, chất xơ và các loại thực phẩm có bổ sung dưỡng chất khác thì bạn không cần phải lo lắng về các bất ổn sức khỏe do thiếu dưỡng chất và vitamin.
Vitamin C, còn được gọi là axit L-ascorbic, là một loại vitamin tan trong nước, có mặt trong một số loại thực phẩm tự nhiên, được bổ sung trong chế độ ăn uống. Đây được xem là loại vitamin rất có lợi cho làn da.
Dưa vàng (dưa lưới) chứa các khoáng chất như magie, mangan, đồng, kẽm, sắt... Trái cây này cũng có hàm lượng beta-carotene cao, đó là lý do dưa vàng được sử dụng để chống lại các gốc tự do, một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim và ung thư.
Chỉ cần chú ý xem xét ngay trong căn bếp, lựa đúng những loại thực phẩm giản dị này, bạn sẽ luôn trẻ đẹp rạng rỡ.
Lựu, ổi, đu đủ, quả mọng hay củ cải, cà rốt, rau mùi tây... là những loại trái cây, rau củ nên ăn nhiều vào mùa đông để có sức khỏe tốt, không lo bệnh tật.
Mật ong là thực phẩm thượng hạng, vừa là món ăn cung cấp nhiều dinh dưỡng vừa là 'thần dược' mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cà rốt giàu vitamin, khoáng chất cùng nhiều thành phần có lợi đối với sức khỏe. Thêm cà rốt vào bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời như đẹp da, cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tiểu đường,...
Ngoài giảm cân, ngừa ung thư, thường xuyên ăn trứng buổi sáng còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt và hỗ trợ giảm căng thẳng hay lo âu...
Hồng đen là một loại quả nhiệt đới có nguồn gốc từ Mexico. Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rất ít người biết đến loại quả đặc biệt này.
Hành tây có mùi hăng, vị cay nồng đặc trưng, thường được dùng trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Thường xuyên ăn hành tây, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Na là một loại quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên khi ăn na bạn cần lưu ý một số điều sau.
Ổi rất tốt cho sức khỏe nhưng những người bị dạ dày, người bị suy nhược, phụ nữ có thai và cho con bú bị táo bón… được khuyên nên nên nói không với loại quả này bởi có thể gây nguy hại cho cơ thể.
Ăn dưa hấu có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa được cả ung thư…