Hệ miễn dịch được xem là một hệ 'quốc phòng' của cơ thể. Nó đóng vai trò then chốt giúp ngăn ngừa mắc bệnh và nhiễm trùng từ bên ngoài. Cơ thể có hệ miễn dịch tốt còn giúp người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe. Khi hệ miễn dịch của cơ thể gặp những vấn đề bất thường sẽ dẫn đến một số bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch và sức đề kháng. Vấn đề đặt ra là làm thế nào để cơ thể được khỏe mạnh có thể chống chọi với mọi diễn biến của dịch bệnh, một trong những biên pháp hữu hiệu nhất là đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý và vận động thể lực hợp lý.
Tăng cường năng lượng trong mùa dịch là rất cần thiết. Một số đồ uống sau sẽ cung cấp nguồn vitamin bổ dưỡng nên được bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày, giúp bạn có thêm sức lực chống đỡ dịch bệnh…
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới, ngoài các biện pháp cần thiết như thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang đúng kỹ thuật, tránh xa các nguồn lây nhiễm bệnh,... việc bảo đảm dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng có vai trò quan trọng trong phòng, chống dịch bệnh Covid-19. Do đó, người dân cần hiểu và đảm bảo chế độ dinh dưỡng, góp phần nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể, giúp công tác phòng và điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Có nhiều cách để tăng cường sức đề kháng qua ăn uống, theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết thức uống trà xanh giúp bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng.
Tăng cường luyện tập thể thao, bổ sung vitamin C và không hoang mang, giải tỏa stress là những 'phương thuốc' hữu hiệu nhất hiện nay để tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể trong thời điểm hiện nay.
Nhiều chuyên gia y tế nhận định rằng, việc quan trọng nhất của mỗi người dân là phải tăng sức đề kháng, có chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất từ những bữa ăn trong gia đình để góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh Covid-19.
Là dân công sở bạn đã thực hiện đủ 5 bước bảo vệ sức khỏe để an tâm đi làm chưa? Bước số 5 được xem là khuyến cáo đặc biệt cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.
Khi bạn bị cảm cúm, cách chữa trị duy nhất là nghỉ ngơi và trong khoảng thời gian đó, không có bất kỳ đồ ăn hay thức uống nào có thể khiến các triệu chứng bệnh biến mất một cách kỳ diệu. Tuy nhiên, bạn hãy đảm bảo luôn cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng để không cảm thấy tồi tệ hơn và nhanh chóng phục hồi.
Một trong những biện pháp giúp trẻ em có sức đề kháng cao, không bị virus xâm nhập mùa dịch bệnh là bổ sung cho bé chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng.
Ra Tết là thời điểm giao mùa, bé dễ bị virus tấn công. Đặc biệt trong bối cảnh dịch corona diễn biến phức tạp, bé cần bổ sung thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng.
Sau thời gian dài nghỉ Tết, thời tiết nóng ẩm đôi khi mưa bất chợt tạo cơ hội thuận lợi cho các dịch bệnh sinh sôi, phát triển. Việc tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng chống chịu của đường hô hấp là việc làm cần thiết nhằm giúp cả gia đình luôn có kháng thể bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ do hệ miễn dịch của các con vẫn còn vô cùng yếu ớt.
Trong cơn bão dịch do virus corona (nCoV), nhiều người dân tự uống vitamin C để tăng cường sức đề kháng. Thậm chí, nhiều người coi vitamin là 'bảo bối' ngừa dịch bệnh nhưng theo các chuyên gia khuyến cáo, việc lạm dụng vitamin C sẽ rất nguy hiểm. Vitamin C khi thừa có thể gây ra hội chứng chảy máu, rối loạn tiêu hóa. Vitamin C không phải là yếu tố 100% có thể phòng ngừa được bệnh, đặc biệt là dịch bệnh do nCoV gây ra.
Ngoài các loại khẩu trang, nước rửa tay sát khuẩn sốt hàng, tăng giá vì dịch viêm phổi cấp nCoV, mấy ngày qua, các loại trái cây giàu vitamin C cũng được người tiêu dùng mua nhiều nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhu cầu tăng đột biến khiến những loại trái cây này cũng trở nên cao giá hơn trước Tết.
Vào mùa đông, do nhiệt độ hạ thấp nên cơ thể dễ bị cảm lạnh và cúm. Để có thể phòng ngừa tình trạng này, ngoài việc phải giữ ấm cơ thể bằng quần áo thì chúng ta nên bổ sung một số loại thực phẩm có sẵn tại nhà như tiêu, sữa chua hay mật ong nhằm tăng sức đề kháng, phòng chống cảm lạnh và giúp cơ thể luôn được giữ ấm.
Nắng nóng gay gắt đang diễn ra trên diện rộng với nhiệt độ ngoài trời ở nhiều nơi lên đến trên 40 độ C. Trong tiết trời như vậy, ăn trái cây là một trong những phương pháp chống lại sự mất nước và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Dưới đây là một số loại trái nên ăn vào những ngày này.
Trái cây, tỏi, nghệ, trà xanh,...là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.
Món ngon mỗi ngày: Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh và cải thiện tình trạng sức khỏe.
Bên cạnh việc dùng thuốc thì sử dụng hợp lý 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng rất nhiều.