Yoga có khả năng mang mọi người đến gần nhau hơn bằng những tư thế luyện tập, chúng giúp những người tập tạo nên sự giao tiếp và thân mật. Thực hành yoga với người thân giúp bạn hòa hợp tốt hơn với họ, khi cả hai cùng chung một nhịp với nhau.
Nhiều người lên mạng lùng mua các loại thảo mộc để tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi số khác tin rằng ăn gà đen, tập yoga hay đạp xe có thể giúp họ tránh lây nhiễm Covid-19.
Ngày 26/6, 21 học viên vừa hoàn tất khóa tập huấn hướng dẫn viên, huấn luyện viên và trọng tài bộ môn Yoga toàn tỉnh năm 2020 tại Đà Lạt đã được lãnh đạo Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch Lâm Đồng cùng Liên đoàn Yoga Lâm Đồng trao chứng nhận.
Chấn thương khi tập yoga bao gồm đau lưng, xương sườn và cổ bị căng không phải là hiếm gặp. Những chấn thương này thường thấy ở những người mới tập yoga, những người tự ép mình quá mạnh hoặc quá nhanh.
Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ. Bên cạnh đó, dù đang là sinh viên cao đẳng nhưng Khả Vy đã tự thiết kế và may hàng trăm mẫu váy thời trang để kinh doanh online.
Những cơn đau vai thường xảy đến do thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do tính chất công việc phải sử dụng nhiều đến bộ phận này,... Thực hành tư thế yoga cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn giảm đi phần nào những cơn đau vai phiền phức.
Việc tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, nếu tập yoga không đúng phương pháp thì hại nhiều hơn lợi, có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe người tập.
Nếu sở hữu cân nặng dưới 50 kg, bạn hoàn toàn có thể đến Vườn Thực vật Nhiệt đới Xishuangbanna (Vân Nam, Trung Quốc) và tập yoga trên lá cây hoa súng.
Chăm chỉ luyện tập yoga và ăn uống theo chế độ hợp lý giúp nữ diễn viên sở hữu thân hình thon gọn.
Có một số việc bạn nên làm sau khi tập yoga để nhận tối đa lợi ích từ bộ môn này, giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, dẻo dai và tràn đầy năng lượng.
Thường xuyên thực hành các bài tập yoga vừa giúp hỗ trợ quá trình chữa bệnh trĩ vừa giúp ngăn ngừa tái phát bệnh hiệu quả. Bài tập Sarvanga Asana trong yoga được đánh giá là một trong những bài tập có tác dụng rất tốt trong việc này.
Ngày 11-7, tại TP. Nha Trang, Liên đoàn Yoga Việt Nam khai mạc lớp tập huấn nghiệp vụ huấn luyện viên Yoga cho gần 30 học viên trên địa bàn tỉnh.
Thân hình đẹp chuẩn mực cùng nhan sắc quyến rũ, Mẫu Kỳ Di Nhã được mệnh danh là 'cô giáo yoga nóng bỏng nhất Trung Quốc'. 'Nữ thần yoga' này để lại ấn tượng với khán giả trong bom tấn 'Kung Fu Yoga' của Thành Long.
Sở hữu một bộ ngực săn chắc và đầy đặn luôn là điều mà các chị em hằng mong ước. Có rất nhiều cách giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Tuy nhiên, để có kết quả như ý mà vẫn đảm bảo an toàn thì Yoga là phương thức các chị em lựa chọn nhiều nhất hiện nay.
Với tư chất thông minh, khả năng học hỏi rất nhanh, 'cô chó' Secret tiếp thu cực kỳ tốt và thực hiện thuần thục một số hoạt động của con người, tập yoga, nhảy, vẽ tranh… thậm chí còn biết chơi đàn
Trong yoga có một số tư thế có thể giúp bạn giảm đau nửa đầu hiệu quả; trong đó, tư thế ngồi đan tay hình mặt bò được đánh giá làm giảm đau nửa đầu nhanh chóng.
Nhờ bản tính thông minh, Secret nhanh chóng học hỏi và thực hiện thuần thục các hoạt động thường ngày của con người.
'Festival Yoga toàn quốc 2020 là dịp để tuyên truyền, phổ biến tới cộng đồng ý nghĩa của việc tập luyện Yoga là nâng cao sức khỏe, góp phần cải thiện đời sống tinh thần và thể chất cho nhân dân. Đồng thời, đây cũng là dịp để những người yêu thích bộ môn Yoga cùng giao lưu, biểu diễn và học hỏi'.
Yoga là bộ môn được nhiều người trên thế giới yêu thích. Từ cách đây gần 100 năm, không chỉ nữ giới, nam giới cũng tập yoga cực dẻo để có cơ thể khỏe mạnh và sự dẻo dai.
Yoga không phải hình thức vận động, rèn luyện có cường độ mạnh và đốt cháy calori nhiều nhất nhưng có thể giúp giảm cân.
Dù không thể sắp xếp đến tập luyện thể lực ở các phòng tập hay các lớp yoga, bạn cũng cần dành thời gian để dịch chuyển và vận động khi ở nhà.