Các loại thực phẩm chức năng chứa 5 dưỡng chất quan trọng này sẽ giảm hiệu quả đáng kể dưới ảnh hưởng của cà phê, vì vậy nên tránh dùng gần thời điểm uống cà phê.
Cà phê mang tới cho cơ thể nhiều hợp chất chống oxy hóa, những người thường xuyên uống cà phê có thể sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư phổi và ung thư nội mạc tử cung.
Cà phê vẫn mang lại một số lợi ích cho người sau tuổi 70 nếu cơ thể dung nạp tốt và không có bệnh lý đặc biệt.
Uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày tốt cho tim mạch là thắc mắc của nhiều người có thói quen thưởng thức cà phê hằng ngày. Bên cạnh khả năng giúp tăng sự tỉnh táo, cà phê còn chứa nhiều hợp chất có hoạt tính sinh học. Tuy nhiên, lượng tiêu thụ, cách pha chế và tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến tác động của thức uống này đối với tim mạch.
Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vào khung giờ này giúp giảm nguy cơ tử vong do tim mạch, song thời điểm và liều lượng mới là yếu tố quyết định sức khỏe.
Nếu gần đây bạn trở nên nhạy cảm với cà phê, dễ dàng mất ngủ dù chỉ uống một cốc, nguyên nhân có thể liên quan đến khả năng chuyển hóa caffeine của gan.
Nghiên cứu mới đã phát hiện cơ chế thật sự giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ của cà phê.
Cold brew không chỉ có vị dịu, ít đắng mà còn chứa caffeine và nhiều hợp chất hoạt tính sinh học có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cà phê là thức uống quen thuộc với nhiều người tập thể thao, giúp tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, uống cà phê ngay sau khi vận động có thể khiến một số người cảm thấy hồi hộp, khó chịu hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Với nhiều người, một tách cà phê buổi sáng dường như đi kèm một “tín hiệu” quen thuộc từ đường ruột. Phản ứng này không đơn thuần đến từ caffeine mà có thể liên quan đến cách cà phê tác động lên nhu động đại tràng, hormone tiêu hóa và phản xạ tự nhiên của cơ thể vào buổi sáng.
Sau tuổi 50, uống cà phê vẫn có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh nếu được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khả năng dung nạp caffeine, chất lượng giấc ngủ và tình trạng tim mạch ở mỗi người khác nhau.
Nhiều người vừa uống cà phê đã có cảm giác muốn đi vệ sinh. Điều gì đứng sau phản ứng khá quen thuộc này?
Sau thời gian có thói quen uống cà phê mỗi sáng khi bụng đói, cô gái có biểu hiện đau bụng, sụt cân, buồn nôn. Đi khám, bác sĩ phát hiện cô bị viêm loét dạ dày cấp tính dẫn đến thủng dạ dày.
Uống cà phê điều độ mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe tim mạch và tuổi thọ.
Một nghiên cứu mới đặt ra một câu hỏi khá hiển nhiên: liệu đồ uống bạn thường xuyên nạp vào cơ thể có thực sự ảnh hưởng đến thành phần cấu tạo cơ thể hay không?..
Người bị trào ngược dạ dày không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn cà phê, nhưng nên chủ động điều chỉnh lượng uống, thời điểm uống.
Ở mức phù hợp, caffeine có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ hiệu suất vận động. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều hoặc uống vào thời điểm không phù hợp có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe.
Uống 5 cốc cà phê mỗi ngày, nam thanh niên 25 tuổi gãy xương sau cú ngã nhẹ, phát hiện mật độ xương tương đương người 70 tuổi.
Thói quen uống cà phê vẫn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe những người ở độ tuổi 60 nếu uống đúng cách.
Uống cà phê vừa phải có thể có lợi, nhưng 10 ly mỗi ngày khiến lượng caffeine nạp vào vượt khuyến nghị, làm tim đập nhanh, tăng huyết áp và nguy cơ biến cố tim mạch.
Không nhất thiết phải từ bỏ cà phê để giữ hàm răng sáng màu. Uống trong thời gian hợp lý, hạn chế nhâm nhi cả ngày, giảm đường và súc miệng bằng nước sau khi uống có thể giúp giảm nguy cơ răng xỉn màu.
Để tăng vị ngon và tăng tối đa lợi ích của cà phê, hãy tìm hiểu những cách pha chế này để nâng cao sức khỏe.
Uống một cốc nước trước khi dùng cà phê buổi sáng có thể giúp cơ thể bù lượng nước đã mất trong khi ngủ, đồng thời làm dịu khó chịu ở dạ dày do tính axit của cà phê.
Cà phê giúp nhiều người tỉnh táo và tập trung hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, uống không đúng thời điểm hoặc dùng quá nhiều có thể khiến một số người bị cồn cào dạ dày, hồi hộp, bồn chồn và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Cà phê có thể giúp tỉnh táo nhưng uống quá nhiều, nhất là khi huyết áp chưa kiểm soát, có thể khiến tim mạch chịu thêm áp lực.
Từ cốc cà phê cuối ngày, đôi tất khi ngủ đến thói quen lướt điện thoại tối muộn, nhiều điều tưởng vô hại lại có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ.
Phụ nữ mang thai không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn cà phê hay trà, nhưng cần kiểm soát lượng caffeine mỗi ngày để giảm những nguy cơ không mong muốn cho thai kỳ.
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Đại học Oulu (Phần Lan) cho thấy uống cà phê thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn, lượng mỡ nội tạng ít hơn và một số chỉ dấu chuyển hóa thuận lợi hơn.
Cà phê thường bị xem là đồ uống không phù hợp trong những ngày nắng nóng vì caffeine có tác dụng lợi tiểu. Tuy nhiên, theo một chuyên gia dinh dưỡng tại Italy, tác dụng này không đủ để gây mất nước đáng kể ở người khỏe mạnh; vấn đề đáng quan tâm hơn nằm ở cách uống và lượng đường bổ sung, theo comunicaffe.
Không chỉ chứa nhiều caffeine, nước tăng lực còn có thể làm tăng gánh nặng cho thận nếu uống thường xuyên. Chuyên gia khuyến cáo không nên thay thế nước lọc bằng loại đồ uống này.
Đằng sau cơn thèm cà phê mỗi sáng hay sở thích ăn đồ ngọt là những phản ứng hóa học phức tạp trong não bộ. Hiểu rõ cơ chế này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn việc tiêu thụ caffeine, đường và tránh xa nicotine – chất gây nghiện nguy hiểm.
Cà phê, bánh ngọt đều có thể gây hại nếu lạm dụng, nhưng chúng vẫn khiến hàng triệu người tìm đến mỗi ngày. Điều gì khiến não bộ 'nghiện' những chất này?
Cà phê nếu được uống ở mức vừa phải có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch nhưng lạm dụng có thể làm tăng huyết áp đột ngột và rối loạn nhịp tim thậm chí có thể nhồi máu cơ tim.
Người tăng huyết áp vẫn có thể uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày nếu bệnh được kiểm soát tốt, nhưng cần tránh một sai lầm làm ảnh hưởng hiệu quả điều trị.
Theo chuyên gia tim mạch, người tăng huyết áp đang điều trị bằng thuốc vẫn có thể uống cà phê, nếu huyết áp được kiểm soát tốt và sử dụng với lượng hợp lý.
Phụ nữ đang cho con bú không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn cà phê, nhưng cần kiểm soát lượng caffeine mỗi ngày để hạn chế ảnh hưởng đến trẻ.
Nhiều người lo ngại cà phê không tốt cho tim mạch do chứa caffeine. Tuy nhiên, tuyên bố khoa học mới của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cho thấy, uống cà phê với lượng vừa phải có thể an toàn và mang lại lợi ích cho tim mạch.
Một nghiên cứu quy mô lớn theo dõi hơn 355.000 người trưởng thành trong khoảng 13 năm cho thấy, uống cà phê ở mức vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc xơ gan, ung thư gan và tử vong do bệnh gan.
Một trong những nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về cà phê và sức khỏe lá gan đã mang đến tin vui cho những người yêu thích thức uống này. Việc tiêu thụ vài tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan và tử vong do các bệnh lý về gan.
Một trong những nghiên cứu lớn nhất từ trước đến nay về cà phê và sức khỏe lá gan đã mang đến tin vui cho những người yêu thích thức uống này. Việc tiêu thụ vài tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan và tử vong do các bệnh lý về gan.