Nhiều người sau tuổi 60 vẫn duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày nhưng lại nhận thấy đôi chân ngày càng yếu, nhanh mỏi hoặc loạng choạng. Theo PGS.TS.BS. TTƯT Nguyễn Thị Kim Liên, Trưởng khoa Phục hồi chức năng (Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức), đây không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi tác mà là cảnh báo sớm của các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh hoặc mạch máu.
Tiết kiệm bền vững không phải cắt giảm chi tiêu càng nhiều càng tốt, mà là tìm ra những khoản ít mang lại giá trị nhưng vẫn đều đặn lấy tiền khỏi ví.
Không cần bắt đầu bằng một khoản tiền lớn hay cắt bỏ mọi khoản chi cho bản thân. Với nhiều người, việc duy trì một vài thói quen tài chính đơn giản mỗi ngày có thể giúp khoản tiết kiệm cuối năm tăng lên đáng kể.
Ăn uống kiểm soát, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Đây chưa hẳn là dấu hiệu thất bại, bởi cơ thể có thể giảm mỡ nhưng đồng thời duy trì hoặc tăng khối lượng cơ.
Tập trước hay sau bữa sáng phụ thuộc vào cường độ vận động, mục tiêu tập luyện và khả năng dung nạp thức ăn của mỗi người.
Bài tập sức mạnh toàn thân khoảng 20 phút, thực hiện đều đặn, có thể giúp phụ nữ duy trì cơ bắp, sức mạnh, khả năng vận động.
Suốt 6 năm, mẹ chồng ở An Giang đều đặn gửi đồ ăn lên TPHCM cho các con. Nhận những thùng xốp đầy rau, thịt, cá, nàng dâu càng thấm thía tình thương của mẹ chồng.
Được duy trì đều đặn vào mỗi buổi tối, không gian chợ đêm xã Minh Châu đã trở thành điểm hẹn văn hóa quen thuộc của người dân xã đảo. Nơi đây không chỉ đáp ứng nhu cầu vui chơi, gắn kết cộng đồng, mà còn mở ra cơ hội sinh kế mới, nâng cao thu nhập cho các hộ kinh doanh.
Mỗi sáng sớm, tại hội trường tổ dân phố Trần Quý Cáp (phường Xuân Hương - Đà Lạt), giọng bà Đỗ Thị Én đều đặn vang lên: “Hít vào thật sâu, thở ra thật đều. Hít… thở…”. Suốt 3 năm qua, bà duy trì lớp yoga miễn phí, hướng dẫn hàng chục phụ nữ từ trên 50 tuổi tập luyện, lan tỏa lợi ích yoga đến cộng đồng.
Phát hiện chồng đều đặn chuyển 8 triệu đồng mỗi tháng cho cô giúp việc, Nghi ngờ anh ngoại tình, nhưng sự thật phía sau còn khiến cô đau đớn hơn.
Hoạt động thể lực là một trong ba trụ cột quan trọng trong kiểm soát bệnh đái tháo đường bên cạnh dinh dưỡng hợp lý và sử dụng thuốc đúng chỉ định.
Ngày 20-9, anh Thi ở phường Hoàn Kiếm đến thăm anh Nhâm, một bệnh nhân chạy thận lâu năm, đang điều trị ở Khoa Thận nhân tạo, Bệnh viện Đa khoa Hòe Nhai tại căn nhà trọ nhỏ của anh ở phường Hồng Hà.
Hạnh phúc trong hôn nhân hiếm khi được quyết định bởi những khoảnh khắc lớn lao. Nó thường được tạo nên từ những hành vi rất nhỏ, được lặp lại đều đặn trong đời sống thường ngày.
Đều đặn từ thứ Hai đến thứ Sáu hằng tuần, các cán bộ, chiến sĩ Dân quân Ban CHQS phường Chánh Hưng (Bộ tư lệnh TP Hồ Chí Minh) phối hợp với các nhà hảo tâm phát 100 suất cơm miễn phí tặng người nghèo trên địa bàn.
Những chuyến xe chuyên dụng chở đầy nước sạch đang đều đặn đến Khu tái định cư xã Ia Tul (Gia Lai), kịp thời đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của 81 hộ đồng bào dân tộc thiểu số với khoảng 300 người dân trong những ngày đầu chuyển về nơi ở mới.
Tuổi 60 không đồng nghĩa với suy giảm sức mạnh. Tập tạ đúng cách, đều đặn chỉ 15 phút mỗi ngày có thể giúp duy trì cơ bắp, tăng sức mạnh.
CTCP Công nghệ cao Traphaco dự kiến chi gần 23 tỷ đồng tạm ứng cổ tức năm 2026 bằng tiền mặt với tỉ lệ 20%, tiếp tục duy trì chính sách chia cổ tức đều đặn trong nhiều năm qua.
Tại thành phố Đồng Nai, nhiều người đã hiến máu hàng chục lần, đồng thời tích cực vận động người thân, bạn bè, đồng nghiệp cùng tham gia.
Sau tuổi 60, khối lượng cơ bắp có xu hướng giảm dần. Tập luyện đúng thời điểm góp phần duy trì và tăng cơ bắp.
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về chuyển hóa và nội tiết. Duy trì 7 thói quen lành mạnh giúp chăm sóc sức khỏe nội tiết.
10 phút vận động mỗi ngày tuy chưa đạt đến mức khuyến nghị lý tưởng, nhưng vẫn mang lại lợi ích rõ rệt so với không vận động.
Hơn 10 năm qua, thầy Nguyễn Ngọc Lâm, giáo viên tại Làng May Mắn (TP Hồ Chí Minh) vẫn đều đặn đến lớp, miệt mài “truyền lửa” đam mê về học tập, chia sẻ những câu chuyện về nghị lực, niềm tin cuộc sống cho hàng trăm học sinh có hoàn cảnh khó khăn.
Hằng tuần, Nhóm Thiện nguyện Bồ Đề Tâm đang duy trì những nồi cháo ấm áp dành cho bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn tại Trung tâm Y tế khu vực Bát Xát. Không chỉ sẻ chia vật chất, những suất cháo nóng còn là lời động viên, lan tỏa tình yêu thương và tinh thần tương trợ trong cộng đồng.
Đi bộ là hình thức vận động phổ biến, nhưng cơ thể sẽ thay đổi như thế nào sau khi duy trì thói quen này trong 1 tháng?
Người dân ở thôn Tín Vĩ Vọng (xã Thanh Bình, tỉnh Ninh Bình) đã quen với hình ảnh bà Trần Thị Hảo (70 tuổi) đều đặn chở 2 cháu nhỏ trên chiếc xe cũ đến trường hằng ngày.
Vẫn duy trì thể thao và sinh hoạt bình thường, người đàn ông 35 tuổi bất ngờ phát hiện chỉ số đáng lo.
Buổi sáng ở xã Phù Yên, từng tốp công nhân nối nhau đến các nhà máy. Những hàng quán ven đường cũng mở cửa theo nhịp ca làm việc. Hơn chục năm trước, kinh tế nơi đây chủ yếu dựa vào sản xuất nông nghiệp, ít cơ sở công nghiệp quy mô lớn. Hôm nay, những dây chuyền sản xuất của các xí nghiệp, nhà máy hoạt động đều đặn đang tạo việc làm, nâng cao thu nhập và góp phần mang đến nhịp sống mới cho vùng đất Phù Yên.
Từ tháng 10/2026, Cơ quan Báo và PTTH Hà Nội phối hợp với Cục Điện ảnh Việt Nam khai thác và phát sóng các bộ phim điện ảnh truyền hình, phim tài liệu và phim hoạt hình, phát sóng đều đặn trên kênh truyền hình quảng bá, giúp khán giả từ nông thôn đến thành thị đều có những món ăn tinh thần phù hợp với sở thích, tâm lý, lứa tuổi.
Ở tuổi nghỉ hưu, nhiều người lựa chọn dành thời gian cho thể thao, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch và khám phá những điều mới mẻ. Với họ, tuổi già không chỉ là nghỉ ngơi, mà còn là khoảng thời gian để chăm sóc sức khỏe, tận hưởng cuộc sống và sống vui bên những người đồng hành.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người trung niên, cao tuổi. Không cần thiết bị chuyên dụng, đi bộ đều đặn có thể giúp duy trì sức mạnh cơ bắp, khả năng vận động và sức khỏe xương khớp.
Trong quá trình làm công việc giao hàng, người đàn ông 39 tuổi nhận thấy nhiều người cao tuổi phải sống một mình vì con cái đi làm ăn xa. Vì thế, Tian Rui (Trung Quốc) quyết định thực hiện một dịch vụ đặc biệt.
Theo danh y Vương Vũ Xuyên, sức khỏe không phụ thuộc vào việc sử dụng nhiều thuốc bổ mà bắt đầu từ những thói quen đơn giản hàng ngày một cách khoa học và đều đặn.
Tiêm kích Su-75 Checkmate tiên tiến của Nga vẫn chưa cất cánh, nhưng dự án đang tiến triển đều đặn hướng tới thử nghiệm bay.
Mùa thu là thời điểm thích hợp để duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe như: duy trì vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, chăm sóc đường hô hấp...
ẤN ĐỘ – Đại lý Yashoda Krishna Automobiles của Toyota Ấn Độ không chỉ "quỵt" trả xe Toyota Innova mà còn "xù" cả việc giao 2 chiếc Fortuner cho khách đặt cọc mua từ năm 2021, dù tiền đã nhận.