Stephanie Romiszewski, tác giả cuốn sách 'Think Less, Sleep More', cho rằng lý do bạn đi ngủ trưa sẽ quyết định chất lượng giấc ngủ cả ban ngày và ban đêm.
Eileen Gu cho biết việc rèn luyện trí não giúp cô đạt được nhiều thành công hơn trong sự nghiệp. Đây là điều mà giới khoa học từng không tin tưởng.
Hàng nghìn email của Jeffrey Epstein hé lộ thế giới quyền lực và những mối quan hệ kín của giới thượng lưu New York một thời.
Thất bại là điều chúng ta muốn tránh, nhưng nó cũng chỉ là một bước lùi tạm thời trên đường đến với những mục tiêu lớn hơn, có ý nghĩa hơn. Tất cả mọi người đều gặp thất bại vào lúc này hay lúc khác. Điều quan trọng là cách bạn phản ứng và học từ thất bại đó mà thôi.
Không ai sinh ra đã hoàn hảo. Thậm chí người từng bị gắn mác 'vô dụng' vẫn có thể bắt đầu đọc một cuốn sách hay, làm điều gì đó mới mẻ và thay đổi cuộc đời họ bắt đầu từ hôm nay.
Cuộc đời là một hành trình dài với vô vàn những khó khăn thử thách trước khi đến được với những điều mình mơ ước.
Không ít các sếp công nghệ như nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos công khai hạ thấp cái gọi là 'work-life balance', cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Ít ai biết, các tỷ phú giàu bậc nhất thế giới lại duy trì những thói quen thường ngày đơn giản đến bất ngờ.
Các tỷ phú thành công và giàu có nhờ sự tài năng phi thường, sự may mắn, và còn nhờ những thói quen đặc biệt hàng ngày. Khi cả thế giới đang ngủ, thì 'giới thượng lưu không ngủ'.
Giấc ngủ ngắn vào ban ngày sẽ giúp bạn tăng năng suất làm việc. Nghiên cứu phát hiện những người thường chợp mắt vào khoảng thời gian này có bộ não lớn hơn.
Bộ não của con người dần co lại khi già đi nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy ngủ trưa ngắn thường xuyên có thể giúp làm chậm quá trình này.
Một loạt các nghiên cứu gần đây đã ghi nhận ngủ trưa có lợi đối với năng suất làm việc, khả năng sáng tạo và trí nhớ.
Nếu bạn đang duy trì thói quen dậy sớm để thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng trên thế giới thì đừng quên những nguyên tắc cơ bản này để thực hiện sao cho đúng nhất.
Nếu muốn có giấc ngủ ngon hãy ghi nhớ 7 điều không làm trước khi đi ngủ dưới đây nhé.
Họ là những nhà lãnh đạo không ngại phá vỡ rào cản và mở ra con đường riêng của chính mình, trở thành tấm gương cho thế hệ lãnh đạo phụ nữ tiếp theo.
Kể từ khi tiếp quản Twitter, Elon Musk làm việc 120 giờ mỗi tuần, đi ngủ lúc 3 giờ sáng và hiện bị đau lưng khá nặng.
Elon Musk làm việc 120 giờ/tuần và mong muốn nhân viên của mình chăm chỉ như vậy. Tuy nhiên, kỳ vọng này không còn thực tế vì người lao động ưu tiên cân bằng công việc, cuộc sống.
Trước khi 'tắt đèn đi ngủ', người thành công thường làm những việc này.
Cuốn sách 'Trí óc minh mẫn' của Sanjay Gupta được đánh giá là cẩm nang hữu ích giúp bạn đọc có thể tự xây dựng cho mình một bộ não tuyệt vời dù ở trong hoàn cảnh nào và vào độ tuổi nào.
Bất kỳ thế hệ người lao động nào cũng cố gắng giải thoát mình khỏi áp lực công việc. Trong khi Gen Z tạo xu hướng 'quiet quitting', millennials gọi nó là 'lập ranh giới'.
Một số người lao động Mỹ vạch ra ranh giới chỉ làm 40 tiếng một tuần, không nghe các cuộc gọi hay trả lời thư điện tử sau giờ làm. Nói một cách khác, những người này tập nói 'không' thường xuyên hơn đối với những nhiệm vụ ngoài giờ.