3 loại quả giúp tăng tuổi thọ này rất được ưa chuộng trên thế giới lại có nhiều ở Việt Nam.
Theo nhà nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner, những người sống lâu và khỏe mạnh tại các vùng xanh trên thế giới đều có 6 điểm chung dưới đây.
Người Okinawa, những cư dân sống đến trăm tuổi của xứ sở hoa anh đào, có những bí quyết góp phần tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh, thọ lâu, hạnh phúc.
20 tiện ích xanh quy tụ tại phân khu giúp quảng trường All Blue trở thành tâm điểm, trái tim thừa hưởng nhiều tiện ích bậc nhất Ecovillage Saigon River- vùng đất Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam, tức vùng đất Blue Zones thứ sáu trên thế giới.
All Blue nằm tại trái tim Ecovillage Saigon River - vùng đất Blue Zones đầu tiên tại Việt Nam. Với 20 tiện ích riêng biệt tại khu quảng trường All Blue rộng 20.000m2 không chỉ giúp cư dân trị liệu giữa thiên nhiên mà còn kích thích mỗi người vận động, tăng kết nối tình thân, kết nối với cộng đồng và môi trường thiên nhiên được nhà sáng lập Ecopark đầu hàng trăm tỷ đồng để kiến tạo, bảo tồn...
MỸ - Cầu thủ bóng chày nổi tiếng Rodriguez giảm được 15kg sau một năm khi thay đổi thói quen ăn nhiều thịt sang tiêu thụ các loại thực vật.
Đó là Singapore, nơi mọi người sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn và người đặt ra thuật ngữ 'vùng xanh' (blue zone) là ông Dan Buettner.
Theo chuyên gia, Singapore có tuổi thọ có tính đến sức khỏe của người dân cao nhất thế giới và dù làm bất cứ điều gì, nước này đều tìm cách tạo ra đời sống khỏe mạnh nhất, lâu dài nhất trên hành tinh.
Các chuyên gia cho biết, ăn nhiều đậu và thực phẩm lên men, giảm bớt thịt sẽ giúp người dân ở đảo Italy, Nhật sống lâu và khỏe mạnh.
Ăn nhiều đậu, thực phẩm lên men và ít thịt giúp người dân đảo ở Italy, Nhật sống lâu khỏe mạnh.
Gia đình thọ nhất thế giới ăn bữa trưa với thực đơn gần như giống nhau mỗi ngày, có súp rau củ, bánh mì lên men chua và chút rượu vang đỏ.
Sở hữu chế độ ăn uống hợp lý góp phần giúp 9 anh chị em trong một gia đình có tuổi thọ trên dưới 100 tuổi và cơ thể khỏe mạnh.
Gia đình 9 anh chị em trường thọ ở Italy thường ăn súp rau, bánh mì men chua tự nhiên và uống 1 ly rượu vang đỏ vào bữa trưa.
Ăn socola đen như người Mỹ, tắm suối nước nóng như người Iceland, có mục tiêu mỗi ngày như người Nhật... được cho là giúp bạn sống thọ hơn.
Nấu một bữa ăn lành mạnh trong tuần, di chuyển một cách tự nhiên thay vì phải đến phòng gym, đi ngủ sớm... là những thay đổi dễ thực hiện giúp sống lâu.
Những thước phim từ tâm lý tình cảm chuyển sang trinh thám đột ngột nhưng dựa trên một câu chuyện có thật với những cảnh quay từ hài hước đến ly kì đã khiến người xem không thể rời mắt. Và đến cuối phim, những điều ly kì mới tìm được lời giải...