Sau sinh, khu vực xung quanh hậu môn, âm đạo (đáy chậu) của người mẹ thường sưng đau và cần một thời gian để lành lại. Vì vậy, người mẹ cần được chăm sóc, nghỉ ngơi đầy đủ trong vài tuần sau khi sinh để hồi phục sức khỏe hoàn toàn.
Các bài tập cho người mắc bệnh bàng quang tăng hoạt tập trung vào việc tăng cường cơ sàn chậu, rèn luyện lại bàng quang và não để kiểm soát bàng quang tốt hơn, giúp giảm các triệu chứng như tần suất đi tiểu, tiểu gấp và rò rỉ bàng quang...
Trong sinh hoạt thầm kín vợ chồng, không ít chàng khổ sở vì tình trạng 'cậu nhỏ òa khóc' quá sớm. Rất may thực tế có không ít hoạt động và bài tập, nhờ chúng mày râu có thể kéo dài thời gian gần gũi và làm cho chất lượng 'yêu' cải thiện ấn tượng.
Một nguyên nhân gây da sạm nám ở phụ nữ tuổi trung niên là rối loạn nội tiết tố nữ. Vậy có cách nào làm giảm sạm nám và phòng ngừa tình trạng này?
Khi mang thai và sau sinh, người mẹ cần quan tâm đặc biệt đến vấn đề tự chăm sóc bản thân để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và con.
Khi mang thai và sau sinh, người mẹ cần quan tâm đặc biệt đến vấn đề tự chăm sóc bản thân để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và con.
Ở độ tuổi 40 trở ra, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Dưới đây là một số thay đổi thường thấy khi chị em chớm tuổi vào chiều.
Nghiên cứu gần đây của Trường Y Harvard đã phát hiện ra 5 hoạt động thể chất có lợi nhất cho cơ thể con người. Đáng ngạc nhiên, trong danh sách không có môn chạy.
Các vấn đề như són tiểu, tiểu không tự chủ, táo bón, đau vùng chậu... không chỉ gây khó chịu, mà còn có thể là dấu hiệu của rối loạn chức năng ở sàn chậu.
Một trong những điều bất tiện nhất khi mang thai mà bà bầu nào cũng gặp phải là đi tiểu liên tục.
Nhiều mẹ bầu rỉ tai nhau uống nước lá tía tô khi đau đẻ để chuyển dạ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, chuyên gia lại chỉ ra điều bất thường cần cẩn trọng.
Đi tiểu đêm có thể do uống nhiều nước trước khi đi ngủ nhưng cũng có thể do bệnh lý, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
Sau tuổi 40, sự thay đổi hormone khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh có thể khiến sức khỏe phụ nữ bị ảnh hưởng, chẳng hạn như nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao.
Trước khi có kế hoạch mang bầu lần thứ 2 mẹ hãy ghi nhớ những điều dưới đây nhé.
Bệnh trĩ xảy ra khi các tĩnh mạch ở trực tràng dưới hoặc hậu môn bị sưng, giãn gây khó chịu, đau đớn, bất tiện trong sinh hoạt.
Sa tạng vùng chậu (sa tạng chậu) ở phụ nữ là tình trạng các cơ ở vùng chậu bị suy yếu khiến một hoặc nhiều cơ quan trong vùng chậu (âm đạo, tử cung, bàng quang và trực tràng) bị chùng xuống. Khi bị sa cơ quan vùng chậu nếu không được điều trị, bệnh sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
Tập thể dục cho dù chăm chỉ đến mấy, nếu bạn phạm phải những sai lầm này thì không chỉ không có hiệu quả mà thậm chí còn gia tăng tốc độ lão hóa, gây hại cho cơ thể.
Bài tập Kegel với các động tác siết và thả lỏng cơ sàn chậu có tác dụng kiểm soát bàng quang, cải thiện chứng són tiểu, xuất tinh sớm ở nam giới...
Âm đạo trung bình có kích thước khoảng 7 đến 10 cm nhưng có thể kéo dài hơn do ống âm đạo linh hoạt một cách ấn tượng và độ sâu của âm đạo thường phụ thuộc vào mỗi người khác nhau cũng như các hoàn cảnh và thời điểm khác nhau.
Đa cực khoái được cho là giấc mơ 'xa xỉ' của rất nhiều chị em phụ nữ. Để đạt được đa cực khoái hay không, phụ nữ phụ thuộc phần lớn vào đối tác và cách gợi tình và một phần luyện tập mà có.
Để kéo dài cuộc yêu, bạn cần giữ tinh thần thoải mái, duy trì cân nặng lý tưởng, kiểm soát hơi thở...
Chỉ đến khi có những biểu hiện suy giảm khả năng tình dục rõ ràng, nam giới mới lo lắng tìm cách khắc phục.
Trong rất nhiều mối quan hệ, cặp đôi dần mất đi sự say mê nhau về mặt thể xác, chỉ còn lại trách nhiệm, nghĩa vụ và thói quen. Tại sao tiệc yêu lại có thể nhạt dần đều như thế?
Giảm cân quá nhanh có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng!
Bàng quang tăng hoạt với các triệu chứng tiểu đêm, tiểu són, tiểu không kiểm soát là nỗi ám ảnh đeo bám hơn 14,8 triệu người Việt Nam. Bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị, rất nhiều người cũng khá quan tâm tìm tới các bài tập, động tác vận động cơ thể, từ đó giúp nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng phiền hà khó nói của chứng rối loạn tiểu tiện này. Bài viết sau sẽ đưa ra một số động tác giúp giảm tiểu đêm, tiểu són, tiểu không kiểm soát được các chuyên gia khuyến nghị.
Điều mẹ bầu bắt buộc phải làm ngay sau khi sinh nếu không chắc chắn hối hận - đừng chủ quan nhé.
Trải qua quá trình mang thai và lão hóa, cơ sàn chậu ở phụ nữ không còn giữ được chức năng và gây ra nhiều hệ lụy, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống. Thực hiện những bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu giúp chị em tự tin, sống khỏe hơn.
GĐXH - Người phụ nữ 34 tuổi lấy chồng 7 năm nhưng chưa từng quan hệ tình dục thành công, buộc phải đến bệnh viện can thiệp để sinh con.
Tiểu nhiều lần, tiểu đêm là những rối loạn tiểu tiện rất hay gặp ở phụ nữ. Bệnh do ảnh hưởng của nội tiết tố, cấu tạo hệ sinh dục - tiết niệu và quá trình sinh con…
Tiểu đêm ở người cao tuổi không còn là vấn đề hi hữu. Đáng nói, tình trạng này không chỉ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng mà còn dẫn đến nguy cơ đột quỵ - nỗi ám ảnh của rất nhiều người cao tuổi.
Tiểu đêm là biểu hiện thường gặp của chứng rối loạn bài tiết ở người cao tuổi, dù không nguy hiểm nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
Tiểu đêm ở người cao tuổi không còn là vấn đề hi hữu. Đáng nói, tình trạng này không chỉ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng ít nhiều mà còn dẫn đến nguy cơ đột quỵ - nỗi ám ảnh của rất nhiều người già từ trước đến nay.
Do thu hep 'vùng kín' quá mức khiến sau đó người phụ nữ này phải đến viện xử trí, phẫu thuật lại, nong rộng âm đạo.
Nhiều phụ nữ không thể quan hệ tình dục hoặc sử dụng tampon trong kỳ kinh, căng cứng khi thăm khám phụ khoa... Tất cả là do họ mắc chứng co thắt âm đạo.