Vận động phù hợp có thể hỗ trợ người bệnh trĩ cải thiện táo bón, nhưng cần tránh rặn khi đi tiêu và các bài tập làm tăng áp lực ổ bụng.
Sau 6 tháng kiên trì điều trị phục hồi chức năng, một bệnh nhân nam 76 tuổi từng phải phụ thuộc hoàn toàn vào bỉm sau phẫu thuật u tuyến tiền liệt đã lấy lại được khả năng chủ động tiểu tiện, trở lại sinh hoạt bình thường.
Trong cuộc hôn nhân 'chồng già vợ trẻ', khoảng cách tuổi tác chưa bao giờ là lực cản cho đến khi những rạn nứt âm thầm xuất hiện từ cánh cửa phòng ngủ.
Đi khám vì đau bụng, đầy hơi, khó tiêu kéo dài, người bệnh bất ngờ được phát hiện mắc ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn sớm.
Một số thói quen khi tập gym như gồng cơ quá mức trong các bài squat hay nâng tạ có thể gây áp lực lên vùng sàn chậu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới.
Gồng cứng cơ khi squat hay nâng tạ tưởng chừng vô hại nhưng lại tạo áp lực lớn lên vùng sàn chậu, tiềm ẩn nguy cơ gây đau nhức và ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của phái mạnh.
Són tiểu là tình trạng phổ biến ở phụ nữ nhưng thường bị xem nhẹ do tâm lý e ngại. Tuy không đe dọa tính mạng, bệnh lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm.
Tiểu không tự chủ là tình trạng mất kiểm soát việc đi tiểu, khiến nước tiểu rò rỉ ngoài ý muốn. Đây là vấn đề sức khỏe khá phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi và phụ nữ sau sinh hoặc sau thời kỳ mãn kinh.
Phục hồi ham muốn tình dục không phải là chuyện ngày một ngày hai. Đó là một hành trình chăm sóc bản thân và quan tâm đến đối phương.
Những bức hình của mẹ bỉm lập tức gây trầm trồ, người hâm mộ thi nhau bình luận.
Kỳ nghỉ Tết Nguyên đán vừa đi qua, để lại trong chúng ta những kỷ niệm ấm áp bên gia đình, nhưng cũng không quên 'khuyến mãi' thêm một cơ thể rệu rã.
Tiểu nhiều lần vào ban đêm là tình trạng khá phổ biến. Người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, điều này có thể gây uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Trong đời sống hôn nhân, sự hòa hợp về tâm hồn là sợi dây gắn kết, nhưng sự thăng hoa về thể xác lại là ngọn lửa giữ cho tổ ấm luôn nồng nàn.
Để có vóc dáng săn chắc và bản lĩnh mạnh mẽ của đàn ông, cần một kế hoạch rèn luyện đúng cách và ăn uống khoa học...
Khi kích hoạt lĩnh đàn ông của chàng, bạn sẽ khiến chàng hạnh phúc và cảm thấy như mình có vai trò chủ động trong mối quan hệ với bạn.
Việc duy trì một vóc dáng cân đối và nâng cao bản lĩnh là mục tiêu của rất nhiều nam giới. Thay vì những bài tập cường độ cao gây kiệt sức, việc lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng nhưng tác động sâu vào các nhóm cơ lõi sẽ mang lại hiệu quả bền vững hơn.
Theo các chuyên gia, người cao tuổi là nhóm dân số dễ tổn thương, thường mắc nhiều bệnh lý mạn tính và suy giảm vận động.
Sau kỳ sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải trải qua những biến đổi rõ rệt. Vùng bụng dưới phải chịu áp lực căng giãn lớn nhất trong thai kỳ, thường trở thành nỗi băn khoăn hàng đầu trong hành trình phục hồi vóc dáng sau sinh.
Tỷ lệ nam giới gặp bàng quang hoạt động quá mức tăng nhanh, kéo theo rối loạn giấc ngủ, suy giảm hiệu suất công việc và đời sống, nhưng nhiều người vẫn âm thầm chịu đựng.
Tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ cốt lõi và cơ sàn chậu giúp nam giới duy trì phong độ, cải thiện khả năng kiểm soát và năng lượng trong chuyện yêu.
Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Khả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
Mang thai và sinh con là giai đoạn quan trọng trong đời người phụ nữ. Để mẹ khỏe, con khỏe, ngoài sự chăm sóc của gia đình và cán bộ y tế, chính người mẹ cũng cần biết cách tự chăm sóc bản thân.
Tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ giúp cải thiện sức khỏe, giảm đau mỏi, hỗ trợ sinh nở và giữ tinh thần mẹ bầu luôn thoải mái, tích cực.
Trong thời kỳ mãn kinh, nguy cơ bị trầm cảm tăng lên đáng kể. Ghi nhận cho thấy, có đến 36% các chị em bị mất ngủ và 37% cảm thấy lo âu. Đặc biệt, có đến gần 40% phụ nữ có các dấu hiệu của trầm cảm.
Rối loạn xuất tinh là vấn đề nhạy cảm nhưng hoàn toàn có thể cải thiện. Bên cạnh các biện pháp điều trị y khoa, tâm lý và thay đổi lối sống, tập luyện thể chất phù hợp đóng vai trò không nhỏ trong việc phục hồi chức năng sinh lý...
Đây đều là những động tác dưỡng sinh bạn có thể tập luyện hàng ngày.
Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp bạn có đời sống tình dục viên mãn mà còn nâng cao sức bền, sự dẻo dai và cảm giác tự tin khi gần gũi bạn đời.
Thói quen ăn uống và thực phẩm có thể ảnh hưởng đến mức độ khẩn cấp khi cần đi vệ sinh, theo một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Sage.
Tiểu đêm nhiều lần là triệu chứng thường gặp của các bệnh đường tiết niệu. Tiểu đêm nhiều lần không phải là vấn đề khẩn cấp nhưng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến và có nhiều phương pháp điều trị không dùng thuốc giúp cải thiện tình trạng này. Các phương pháp như kỹ thuật dừng - bắt đầu, bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu, hoặc liệu pháp hành vi nhận thức thường được áp dụng để kiểm soát thời gian xuất tinh.
Vận động thể chất hợp lý hỗ trợ giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người lạc nội mạc tử cung. Một số bài tập không chỉ giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng cho người bệnh.
Tập thể dục khi mang thai rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong mùa đông lạnh giá, phụ nữ mang thai nên lựa chọn các bài tập an toàn tại nhà để thực hiện.
Vùng da cổ sạm đen là một trong những vấn đề mà nhiều người gặp phải, gây cảm giác mất tự tin. Đâu là nguyên nhân khiến vùng da này bị sạm đen? Cần làm gì để khắc phục tình trạng này?