Dành từ 90 đến 120 phút mỗi tuần để tập luyện sức mạnh (tập kháng lực) có thể là khoảng thời gian lý tưởng nhất giúp giảm nguy cơ tử vong.
Mùa hè là thời điểm các hoạt động thể thao ở TPHCM trở nên sôi động. Từ các trung tâm văn hóa - thể thao, câu lạc bộ đến nhà tập đa năng tại phường, xã, nhiều sân chơi được mở cửa phục vụ thanh thiếu nhi.
Để xây dựng nếp sống văn minh đô thị, thời gian qua, phường Đồng Hới đã chú trọng, tạo điều kiện đầu tư về cơ sở vật chất, đẩy mạnh phong trào thể dục thể thao (TDTT) quần chúng. Qua đó, không chỉ góp phần nâng cao sức khỏe, phong trào phát triển mạnh mẽ còn tạo sân chơi lành mạnh, tăng cường tinh thần đoàn kết cộng đồng, trở thành nét đẹp trong đời sống văn hóa của người dân đô thị.
Chia sẻ hình ảnh 'lột xác' sau khi sinh con, Souu - cosplayer Nhật Bản nổi tiếng - khiến nhiều người theo dõi bất ngờ.
Giữa không gian rộng của Sân vận động Phú Thọ (TP.HCM), tiếng nhạc vang lên hòa cùng những tiếng cười trong trẻo của trẻ nhỏ. Trong lớp học đặc biệt ấy, những em nhỏ tự kỷ, tăng động đang tự tin thực hiện từng động tác dưới sự hướng dẫn của cô Quách Mỹ Oanh.
Tập luyện được xem là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện kháng insulin. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn nên ưu tiên tập cardio hay tập tạ để kiểm soát đường huyết tốt hơn?
Đạp xe là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện, phù hợp với nhiều lứa tuổi và mức độ thể lực khác nhau. Chỉ với 30 phút đạp xe mỗi ngày, nhiều thay đổi tích cực có thể xuất hiện sau khoảng một tháng…
Mệt mỏi, thay đổi cân nặng bất thường và suy giảm thể lực là những biểu hiện thường gặp ở người mắc bệnh tuyến giáp. Tập thể dục đều đặn, phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng, cải thiện chức năng cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Sáng 9/6, tại hồ bơi Yết Kiêu, UBND phường Long Xuyên tổ chức lễ phát động toàn dân tập luyện môn bơi, phòng chống đuối nước và khai giảng các lớp năng khiếu hè năm 2026.
VHXQ - Trên mảnh đất xứ Quảng thân thương này, có một mùa tôi gọi tên là mùa biển sớm. Đó là lúc đất trời chuyển mình bước từ xuân sang hè, lũ ve sửa soạn râm ran trên tán lá, mặt trời lên sớm và bình minh vẫy gọi trong tiếng sóng xôn xao.
Hay quên không phải lúc nào cũng là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Nhiều nghiên cứu cho thấy trí nhớ có thể được cải thiện nhờ những thay đổi trong lối sống, từ vận động, giấc ngủ đến các hoạt động giao tiếp và rèn luyện trí não.
Ngày 5 và 6/6, Trung tâm Hoạt động thanh thiếu nhi và khởi nghiệp thanh niên tỉnh An Giang tổ chức ngày hội văn hóa - thể thao thiếu nhi năm 2026.
Những người duy trì thói quen đi bộ nhanh mỗi ngày có thể sống lâu hơn tới 21 năm so với nhóm đi chậm, đồng thời nhận thêm nhiều lợi ích cho tim mạch, đường huyết.
Tối 1/6, Nhà Thiếu nhi tỉnh Cà Mau (cơ sở 2) đã tổ chức chương trình nghệ thuật chào mừng Ngày Quốc tế Thiếu nhi, hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em và khởi động các hoạt động hè năm 2026.
Chiếc xe buýt chở các vận động viên trẻ đến tham dự một giải đấu tại Hungary đã đâm vào gốc cây, khiến tài xế thiệt mạng và hàng chục người khác bị thương.
Những bức ảnh gần đây cho thấy nữ diễn viên Jung Hye Young đang tham gia một cuộc thi Hyrox, khiến cả thế giới phải trầm trồ ngưỡng mộ về vóc dáng của bà mẹ 52 tuổi của 4 đứa con này.
Sáng 30/5, tại Quảng trường 26/3, phường Hà Giang 1, Ủy ban nhân dân tỉnh Tuyên Quang phối hợp Ủy ban Olympic Việt Nam và Công ty trách nhiệm hữu hạn một thành viên Herbalife Việt Nam tổ chức chương trình toàn dân tập luyện thể dục thể thao.
Với nhiều hoạt động thiết thực, xã Thuận An (Hà Nội) huy động sự chung tay của gia đình, nhà trường và cộng đồng nhằm tạo môi trường vui chơi an toàn, lành mạnh, giúp trẻ em có mùa hè bổ ích.
Bước sang tuổi 50, nhiều người nhận ra rằng việc giảm cân trở nên khó khăn hơn hẳn so với thời trẻ. Cơ thể thay đổi, nội tiết thay đổi, cơ bắp suy giảm, tất cả cộng lại khiến mỡ tích tụ dễ hơn và đốt cháy chậm hơn.
Hội khỏe Phù Đổng tỉnh Phú Thọ lần thứ I năm 2026 dự kiến thu hút khoảng 18.000 vận động viên tham gia thi đấu ở 15 môn thể thao.
Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol xấu và bảo vệ tim mạch lâu dài…
Sức nóng của Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 đã lan tỏa khắp khuôn viên Dinh Thống Nhất (TPHCM) ngay từ buổi tổng duyệt chiều 23/5 với không khí tập luyện sôi động, công tác chuẩn bị khẩn trương cùng sự háo hức trước ngày hội sức khỏe cộng đồng.
20 đội chơi tham gia Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 6 đang 'chạy nước rút', tăng tốc tập luyện để tranh tài tại cuộc thi vào sáng 24/5.
Sáng 23-5, Ban Chỉ đạo hè xã Đông Anh tổ chức khai mạc lớp tập huấn phụ trách thiếu nhi hè, phát động Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè và hưởng ứng Tháng hành động vì trẻ em năm 2026 với chủ đề 'Trẻ em hạnh phúc, an toàn, vững bước trong kỷ nguyên số'.
Giao lưu 'Bé với vũ điệu Aerobic' cấp cụm năm học 2025-2026 tạo sân chơi bổ ích cho trẻ, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục phát triển vận động trong các cơ sở giáo dục mầm non tỉnh Hà Tĩnh.
Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh đều là những hoạt động aerobic giúp tim mạch hoạt động hiệu quả. Khi duy trì đều đặn, hai kiểu vận động này có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn lipid máu...
Hướng tới Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) toàn quốc lần thứ XI năm 2028, tỉnh Phú Thọ đang khẩn trương triển khai đồng bộ các nhiệm vụ tổ chức HKPĐ tỉnh lần thứ I năm 2026, tạo khí thế thi đua sôi nổi trong ngành giáo dục và phong trào thể dục thể thao học đường.
Sáng 22/5, xã Thổ Tang tổ chức khai mạc Hội khỏe Phù Đổng (HKPĐ) lần thứ I năm 2026 với sự tham gia của hơn 500 đại biểu là lãnh đạo Đảng ủy, UBND xã, Ban Giám hiệu các trường học, các vận động viên, các em học sinh Trường THCS Tuân Chính.
Nhân kỷ niệm 136 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh, sáng 19/5, phường Vĩnh Phúc tổ chức khai mạc Hội khỏe Phù Đổng lần thứ I năm 2026 với sự tham gia của hơn 1.000 học sinh từ các trường tiểu học và THCS trên địa bàn.
Khoảnh khắc vui nhộn 2 vị khách Tây nhập hội nhảy aerobic cùng các bà, các mẹ ở công viên gây bão TikTok khiến dân mạng hào hứng muốn đi thể dục ngay.
Sáng 10-5, UBND phường Trấn Biên (thành phố Đồng Nai) tổ chức khai mạc Đại hội Thể dục thể thao (TDTT) phường lần thứ I, năm 2026 tại sân bóng đá Biên Hòa.