Trong 6 giờ qua (từ 23 giờ ngày 18/8 đến 5 giờ ngày 19/8), địa bàn tỉnh Cao Bằng đã có mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to như: Hạ Lang 39,6mm. Mô hình độ ẩm đất cho thấy một số khu vực thuộc tỉnh Cao Bằng đã gần bão hòa (trên 85%) hoặc đạt trạng thái bão hòa.
Mưa lớn kéo dài từ đêm qua đến sáng nay khiến mô hình độ ẩm đất nhiều nơi bão hòa, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất cao.
Chạy bộ đều đặn giúp nam giới sau 50 tuổi có mỡ máu cao tăng tiêu hao năng lượng, hỗ trợ cải thiện cholesterol và triglyceride.
Quả bơ là loại quả giàu chất béo không bão hòa, chất xơ, kali cùng nhiều vitamin và khoáng chất, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn nhiều bơ.
Để kiểm soát mỡ máu sau tuổi 50 cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp. Vậy nam giới nên chạy bộ hay tập sức mạnh?
Ủy ban nhân dân tỉnh ban hành Công điện hỏa tốc số 26/CĐ-UBND ngày 17/8/2026 về việc khẩn trương triển khai các biện pháp ứng phó với mưa lớn, lũ ống, lũ quét, sạt lở đất.
Các đợt tập kích quy mô lớn kết hợp hàng trăm UAV, tên lửa hành trình và tên lửa đạn đạo đang tạo sức ép chưa từng có lên mạng lưới phòng không Ukraine.
Một loại cá quen thuộc, dễ tìm ở chợ Việt lại được chuyên gia dinh dưỡng Mỹ đánh giá cao nhờ giàu omega-3 cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch và não bộ.
Lai Châu có mưa lớn, độ ẩm đất nhiều nơi gần bão hòa. Cảnh báo lũ quét, sạt lở đất được phát đi tại nhiều khu vực. Trên biển, gió mạnh và sóng lớn cũng xuất hiện.
Cholesterol LDL tăng cao có thể thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Loại dầu ăn bạn chọn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với mức cholesterol và sức khỏe tim mạch.
Giàu chất béo không bão hòa và vitamin E, dầu hướng dương là một trong những loại dầu thực vật được sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, lựa chọn loại dầu phù hợp và sử dụng đúng cách vẫn là điều quan trọng để tận dụng lợi ích mà không làm tăng lượng chất béo và năng lượng trong khẩu phần.
Chế độ ăn lành mạnh với những thực phẩm giàu chất xơ, omega-3 và các hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm có thể giảm tình trạng viêm mạn tính.
Gan nhiễm mỡ đang trở thành vấn đề sức khỏe đáng lo ngại trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Trong số các biện pháp hỗ trợ tự nhiên, nước đậu đen nổi lên như một giải pháp tiềm năng nhờ giá trị dinh dưỡng cao.
Cảnh báo khả năng xảy ra mưa lớn: Do chịu ảnh hưởng của dải hội tụ nhiệt đới có trục đi qua giữa Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ hoạt động mạnh kết hợp với hội tụ gió lên đến mực 5.000 m có xu hướng hoạt động mạnh dần lên.
Không ít thực phẩm quen thuộc có thể khiến đường huyết tăng nhanh mà người tiền đái tháo đường không nhận ra.
Nhiều người lớn tuổi ưu tiên các loại đậu để bổ sung protein và hạn chế thịt đỏ, trong đó có thịt lợn. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy họ không nhất thiết phải làm như vậy.
Làn da không chỉ cần được chăm sóc từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hằng ngày. Cá béo, quả mọng, bơ, rau lá xanh và các loại hạt đều cung cấp những dưỡng chất cần thiết, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh và hàng rào bảo vệ tự nhiên.
Nhiều người sau tuổi 60 hạn chế ăn trứng vì lo ngại cholesterol trong lòng đỏ ảnh hưởng đến tim mạch. Tuy nhiên, bằng chứng hiện nay cho thấy trứng vẫn có thể nằm trong một chế độ ăn lành mạnh ở người lớn tuổi.
Mưa lớn trong các ngày 4-5/8 khiến đất đá bão hòa nước, hình thành nhiều vết nứt và cung trượt lớn tại xã Muổi Nọi và Nậm Lầu, tỉnh Sơn La.
Một chế độ ăn cân bằng có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe gan, trong đó một số loại trái cây khô và các loại hạt là những lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ.
Không hẳn do vệ sinh kém, mùi cơ thể thay đổi theo tuổi có liên quan đến những biến đổi hóa học xảy ra trên da.
Bước sang tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể dễ đối mặt với tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch và nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao hơn. Điều chỉnh chế độ ăn, đặc biệt hạn chế một số thực phẩm, có thể góp phần duy trì sức khỏe lâu dài.
Giá rẻ, dễ tìm và quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, các loại đậu được xem là "siêu thực phẩm" giúp tăng tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe.
Một số loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất. Khi được đưa vào chế độ ăn hợp lý, có thể góp phần kiểm soát cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Dù chứa lượng cholesterol đáng kể nhưng trứng vẫn là thực phẩm bổ dưỡng. Vậy phương pháp chế biến và ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ chỉ số mỡ máu ở mức an toàn?
Tỉnh Sơn La vừa công bố tình huống khẩn cấp về thiên tai tại bản Lẩy, xã Muổi Nọi và xã Nậm Lầu, sau đợt mưa lớn gây sạt lở đất, xuất hiện nhiều vết nứt,cung trượt lớn, đe dọa đến tính mạng, tài sản của người dân và các công trình hạ tầng.
Theo thông tin từ Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Lào Cai, do mưa lớn kéo dài nhiều ngày, độ ẩm đất tại nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh đã bão hòa hoặc gần bão hòa, tiềm ẩn nguy cơ cao xảy ra sạt lở đất và sụt lún đất trong những giờ tới.
Việc bổ sung nguồn chất béo lành mạnh có thể nâng tầm bữa sáng từ việc chỉ đơn giản là không bỏ đói cơ thể thành một cách thông minh để duy trì năng lượng và sức khỏe tổng thể.
Hôm nay (7/8), miền Bắc và Thanh Hóa đến Bắc Quảng Trị vẫn còn mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa rất to trên 80mm. Trưa và chiều nay, mưa lớn có xu hướng giảm dần, tuy có lúc hửng nắng nhưng nguy cơ sạt lở đất đá tại các sườn đồi dốc và taluy vẫn ở mức cao do nền đất đã bão hòa nước.
Theo báo cáo, 7 tháng đầu năm 2026 ước tính đã có hơn 2,4 triệu xe máy mới được sản xuất tại Việt Nam, tăng 31,1% so với cùng kỳ 2025.
Lai Châu, Lào Cai, Phú Thọ, Thái Nguyên và Thanh Hóa là những khu vực có mưa lớn nhất những ngày qua, nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất rất cao do mô hình độ ẩm đất nhiều khu vực đã gần đến mức bão hòa.
Theo Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Thanh Hóa, trong 6 giờ tới, tại 5 xã miền núi của tỉnh có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở, sụt lún đất do mưa lũ hoặc dòng chảy; trong đó, 2 xã Tam Chung và Mường Lát được cảnh báo ở mức nguy cơ cao.
Mưa lớn kéo dài tại nhiều tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa khiến đất ở nhiều khu vực đã gần bão hòa. Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất trong những giờ tới.
Đài khí tượng Thủy văn tỉnh Thái Nguyên dự báo trong 6 giờ tới, trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên tiếp tục có mưa với lượng mưa tích lũy phổ biến từ 10-30 mm, cục bộ trên 50mm.
Magie là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tim, giúp duy trì huyết áp và chức năng mạch máu bình thường. Bổ sung các thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch khi kết hợp cùng lối sống lành mạnh.
Đài Khí tượng thủy văn tỉnh Lào Cai vừa phát cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất, sụt lún đất tại 56 xã, phường trong 6 giờ tới, trong bối cảnh nhiều khu vực đã gần bão hòa hoặc bão hòa về độ ẩm đất.
Bên cạnh việc giảm muối, duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục đều đặn, bổ sung một số loại hạt vào chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần kiểm soát huyết áp nhờ cung cấp kali, magie, chất béo không bão hòa và các hợp chất có lợi cho mạch máu.
Bơ và trứng đều là những thực phẩm bổ dưỡng. Ăn trứng với bơ không chỉ tạo nên một món ăn ngon mà còn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe.
Mỡ nội tạng tích tụ sâu bên trong cơ thể là mối nguy lớn cho sức khỏe nhưng bạn có thể kiểm soát chúng nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.
Dinh dưỡng ngày càng được khẳng định là giải pháp trọng tâm trong dự phòng và điều trị bệnh tim mạch, góp phần giảm gánh nặng bệnh tật và nâng cao sức khỏe cộng đồng.