Nhiều người lớn tuổi ưu tiên các loại đậu để bổ sung protein và hạn chế thịt đỏ, trong đó có thịt lợn. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy họ không nhất thiết phải làm như vậy.
Làn da không chỉ cần được chăm sóc từ bên ngoài mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống hằng ngày. Cá béo, quả mọng, bơ, rau lá xanh và các loại hạt đều cung cấp những dưỡng chất cần thiết, góp phần duy trì làn da khỏe mạnh và hàng rào bảo vệ tự nhiên.
Nhiều người sau tuổi 60 hạn chế ăn trứng vì lo ngại cholesterol trong lòng đỏ ảnh hưởng đến tim mạch. Tuy nhiên, bằng chứng hiện nay cho thấy trứng vẫn có thể nằm trong một chế độ ăn lành mạnh ở người lớn tuổi.
Mưa lớn trong các ngày 4-5/8 khiến đất đá bão hòa nước, hình thành nhiều vết nứt và cung trượt lớn tại xã Muổi Nọi và Nậm Lầu, tỉnh Sơn La.
Một chế độ ăn cân bằng có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe gan, trong đó một số loại trái cây khô và các loại hạt là những lựa chọn tiện lợi cho bữa phụ.
Không hẳn do vệ sinh kém, mùi cơ thể thay đổi theo tuổi có liên quan đến những biến đổi hóa học xảy ra trên da.
Bước sang tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể dễ đối mặt với tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch và nguy cơ ngộ độc thực phẩm cao hơn. Điều chỉnh chế độ ăn, đặc biệt hạn chế một số thực phẩm, có thể góp phần duy trì sức khỏe lâu dài.
Giá rẻ, dễ tìm và quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, các loại đậu được xem là "siêu thực phẩm" giúp tăng tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe.
Một số loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất. Khi được đưa vào chế độ ăn hợp lý, có thể góp phần kiểm soát cholesterol và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Dù chứa lượng cholesterol đáng kể nhưng trứng vẫn là thực phẩm bổ dưỡng. Vậy phương pháp chế biến và ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ chỉ số mỡ máu ở mức an toàn?
Tỉnh Sơn La vừa công bố tình huống khẩn cấp về thiên tai tại bản Lẩy, xã Muổi Nọi và xã Nậm Lầu, sau đợt mưa lớn gây sạt lở đất, xuất hiện nhiều vết nứt,cung trượt lớn, đe dọa đến tính mạng, tài sản của người dân và các công trình hạ tầng.
Theo thông tin từ Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Lào Cai, do mưa lớn kéo dài nhiều ngày, độ ẩm đất tại nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh đã bão hòa hoặc gần bão hòa, tiềm ẩn nguy cơ cao xảy ra sạt lở đất và sụt lún đất trong những giờ tới.
Việc bổ sung nguồn chất béo lành mạnh có thể nâng tầm bữa sáng từ việc chỉ đơn giản là không bỏ đói cơ thể thành một cách thông minh để duy trì năng lượng và sức khỏe tổng thể.
Hôm nay (7/8), miền Bắc và Thanh Hóa đến Bắc Quảng Trị vẫn còn mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa rất to trên 80mm. Trưa và chiều nay, mưa lớn có xu hướng giảm dần, tuy có lúc hửng nắng nhưng nguy cơ sạt lở đất đá tại các sườn đồi dốc và taluy vẫn ở mức cao do nền đất đã bão hòa nước.
Theo báo cáo, 7 tháng đầu năm 2026 ước tính đã có hơn 2,4 triệu xe máy mới được sản xuất tại Việt Nam, tăng 31,1% so với cùng kỳ 2025.
Lai Châu, Lào Cai, Phú Thọ, Thái Nguyên và Thanh Hóa là những khu vực có mưa lớn nhất những ngày qua, nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất rất cao do mô hình độ ẩm đất nhiều khu vực đã gần đến mức bão hòa.
Theo Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Thanh Hóa, trong 6 giờ tới, tại 5 xã miền núi của tỉnh có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở, sụt lún đất do mưa lũ hoặc dòng chảy; trong đó, 2 xã Tam Chung và Mường Lát được cảnh báo ở mức nguy cơ cao.
Mưa lớn kéo dài tại nhiều tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa khiến đất ở nhiều khu vực đã gần bão hòa. Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất trong những giờ tới.
Đài khí tượng Thủy văn tỉnh Thái Nguyên dự báo trong 6 giờ tới, trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên tiếp tục có mưa với lượng mưa tích lũy phổ biến từ 10-30 mm, cục bộ trên 50mm.
Magie là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tim, giúp duy trì huyết áp và chức năng mạch máu bình thường. Bổ sung các thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch khi kết hợp cùng lối sống lành mạnh.
Đài Khí tượng thủy văn tỉnh Lào Cai vừa phát cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất, sụt lún đất tại 56 xã, phường trong 6 giờ tới, trong bối cảnh nhiều khu vực đã gần bão hòa hoặc bão hòa về độ ẩm đất.
Bên cạnh việc giảm muối, duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục đều đặn, bổ sung một số loại hạt vào chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần kiểm soát huyết áp nhờ cung cấp kali, magie, chất béo không bão hòa và các hợp chất có lợi cho mạch máu.
Bơ và trứng đều là những thực phẩm bổ dưỡng. Ăn trứng với bơ không chỉ tạo nên một món ăn ngon mà còn cung cấp chất béo lành mạnh, protein và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ sức khỏe.
Mỡ nội tạng tích tụ sâu bên trong cơ thể là mối nguy lớn cho sức khỏe nhưng bạn có thể kiểm soát chúng nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học.
Dinh dưỡng ngày càng được khẳng định là giải pháp trọng tâm trong dự phòng và điều trị bệnh tim mạch, góp phần giảm gánh nặng bệnh tật và nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Chủ động kiểm soát chế độ dinh dưỡng hàng ngày sau tuổi 50 giúp bảo vệ tim mạch và phòng ngừa hiệu quả các nguy cơ huyết áp.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia và Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Lào Cai, ngày 2/8, khu vực Bắc Bộ tiếp tục ghi nhận mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to. Riêng tại Lào Cai, độ ẩm đất đã ở mức gần bão hòa, nguy cơ lũ quét, sạt lở đất đang ở mức báo động tại nhiều địa phương.
Mưa vừa đến mưa to tiếp tục bao trùm nhiều khu vực của tỉnh Lai Châu trong sáng 1/8, khiến độ ẩm đất tại nhiều nơi đã gần đạt hoặc đạt trạng thái bão hòa. Cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất tại nhiều xã, phường trong 6 giờ tới.
Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia cảnh báo, trong những giờ tới, Lào Cai cùng Tuyên Quang và Thái Nguyên tiếp tục có mưa, làm gia tăng nguy cơ xảy ra lũ quét trên sông, suối nhỏ, sạt lở đất tại các sườn dốc và sụt lún đất ở những khu vực có nền đất bão hòa.
Quả bơ được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất nhờ chứa chất béo không bão hòa, chất xơ, vitamin và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để ăn bơ thường xuyên.
Mưa kéo dài nhiều ngày khiến mô hình độ ẩm đất ở nhiều tỉnh thành ở trạng tháo gần bão hòa hoặc bão hòa, cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất ở Quảng Ninh, Thanh Hóa, Nghệ An.
Dự báo lượng mưa tháng 8 tại Bắc Bộ cao hơn trung bình nhiều năm 10-25%. Theo cơ quan khí tượng, số ngày mưa có thể không nhiều nhưng mưa tập trung trong thời gian ngắn với cường suất lớn, làm gia tăng nguy cơ lũ quét và sạt lở đất.
Ăn quá ít hoặc quá nhiều protein, chỉ tập trung vào protein động vật, phân bổ không hợp lý có thể cản trở quá trình giảm cân.
Nhiều người vẫn lo ngại cholesterol trong trứng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tuy nhiên, theo chuyên gia tim mạch, đây là quan niệm chưa hoàn toàn chính xác. Điều quan trọng không phải là kiêng trứng, mà là cách xây dựng chế độ ăn và lối sống để bảo vệ trái tim.
Indonesia sẽ siết chặt kiểm soát nhập khẩu đường tinh luyện và yêu cầu các nhà nhập khẩu phát triển các đồn điền mía trong nước nhằm đảm bảo sinh kế cho nông dân, cải cách ngành công nghiệp đường và đạt được mục tiêu tự túc đường trong vòng hai năm.