![[GALLERY] 8 món ăn dễ tìm giúp hỗ trợ giảm mỡ nội tạng](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_09_27_180_56142620/63f427e191aa78f421bb.jpg.avif)
Bên cạnh vận động và kiểm soát tổng lượng calo, lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa có thể hỗ trợ kiểm soát mỡ nội tạng.
Máu nhiễm mỡ, hay rối loạn lipid máu, thường diễn biến âm thầm và ít gây triệu chứng rõ ràng.
Không có một ‘chế độ ăn đặc biệt’ áp dụng cho tất cả người nhiễm HIV. Điều quan trọng là khẩu phần đủ, cân đối, an toàn...
Lá tía tô quen thuộc trong ẩm thực và y học cổ truyền. Kết hợp tía tô với trứng và rau củ giúp tạo món ăn cân bằng, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Cá hồi giàu protein, chất béo và nhiều dưỡng chất, vì vậy cách lựa chọn khẩu phần và chế biến cần được lưu ý khi đang giảm mỡ.
Trong bối cảnh ngành thời trang nhanh dần bão hòa, xu hướng tiêu dùng các sản phẩm đề cao tính ứng dụng và sự thoải mái ngay tại nhà đang ngày càng chiếm ưu thế. Thông qua vận hành kênh bán lẻ trực tuyến của Nguyễn Hoàng Khan (tên thật là Nguyễn Văn Khan), có thể thấy việc khai thác đúng thị trường ngách không chỉ đáp ứng nhu cầu thực tế mà còn tạo ra lợi thế cạnh tranh bền vững trên không gian số.
Lũ quét sạt lở đất được cảnh báo trong 6 giờ tới tại nhiều khu vực ở Nghệ An, Hà Tĩnh và Quảng Trị. Trên biển, nhiều vùng có mưa dông, nguy cơ lốc xoáy, gió giật mạnh cấp 7-8 và sóng cao trên 2m.
Đợt mưa lớn tại miền Trung những ngày qua đang có sự thay đổi đáng chú ý khi vùng mưa lớn dịch chuyển lên phía Bắc.
Mỡ lợn không phải thực phẩm giàu purine. Tuy nhiên, người tăng acid uric cần sử dụng vừa phải và chú ý đến tổng thể chế độ ăn.
Với người kháng insulin hoặc mắc tiểu đường, lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Trung Bộ và Nam Bộ tiếp tục mưa lớn đến khoảng ngày 24/9, cục bộ trên 250 mm/24 giờ, tiềm ẩn nguy cơ ngập úng, lũ quét và sạt lở đất.
Thanh long giàu chất xơ và hợp chất thực vật. Một số nghiên cứu bước đầu cho thấy loại quả này có tiềm năng hỗ trợ mạch máu, nhưng chưa đủ bằng chứng hạ cholesterol.
Do ảnh hưởng của mưa lớn, nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh Gia Lai đã xuất hiện nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và sụt lún đất. Cấp độ rủi ro thiên tai do lũ quét, sạt lở đất, sụt lún đất được cảnh báo ở cấp 1.
Mưa vừa, mưa to tiếp diễn, nhiều khu vực ở Đà Nẵng có độ ẩm đất gần bão hòa, làm gia tăng nguy cơ lũ quét trên sông, suối nhỏ và sạt lở đất tại các sườn dốc.
Từ nay đến ngày 24.9, Đà Nẵng tiếp tục có mưa, có nơi mưa to đến rất to và dông. Một số khu vực đã gần bão hòa độ ẩm đất, làm gia tăng nguy cơ lũ quét, sạt lở.
Cơ quan khí tượng phát cảnh báo nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất và sụt lún trên sườn dốc, khe suối nhỏ tại Quảng Ngãi, Gia Lai và Đắk Lắk trong 6 giờ tới.
Chiều 21/9, Tổ chức VinaCapital Foundation bàn giao 15 trang thiết bị y tế thiết yếu cho Trung tâm Y tế khu vực Đông Giang (xã Đông Giang, thành phố Đà Nẵng) với tổng giá trị 170 triệu đồng.
Thanh long giàu chất xơ và hợp chất thực vật. Theo một số nghiên cứu, thanh long hỗ trợ sức khỏe mạch máu nhưng tác động đến cholesterol cần thêm bằng chứng.
Mưa lớn khiến đất tại một số khu vực ở Huế, Đà Nẵng và Lâm Đồng gần bão hòa hoặc bão hòa nước. Cơ quan khí tượng cảnh báo mưa lớn và nguy cơ lũ quét, sạt lở đất tại các địa phương.
Mưa lớn xuất hiện trở lại trên địa bàn TP. Huế khiến nhiều khu vực có độ ẩm đất gần bão hòa. Ngành khí tượng cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất và sụt lún đất tại nhiều xã, phường.
Thịt đỏ cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 nhưng không nên là nguồn đạm duy nhất trong thực đơn. Ưu tiên thịt nạc, hạn chế thịt chế biến và đa dạng hóa nguồn protein là những nguyên tắc đáng lưu ý.
Mưa lớn kéo dài khiến đất bị bão hòa, nhiều khu vực ở miền Trung có nguy cơ xảy ra lũ quét, sạt lở đất trong hôm nay.
Cholesterol cao thường không gây triệu chứng rõ ràng nhưng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ. Điều chỉnh chế độ ăn, vận động và điều trị đúng cách giúp cải thiện mỡ máu.
Một chế độ ăn lành mạnh, giàu rau, trái cây, cá và ngũ cốc nguyên hạt có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cholesterol, đường huyết, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ.
Thịt đỏ cung cấp protein, sắt, kẽm và vitamin B12 nhưng nên được sử dụng với lượng phù hợp, ưu tiên thịt nạc, hạn chế thịt chế biến và đa dạng nguồn đạm trong khẩu phần.
Quảng Trị và TP Huế liên tục hứng mưa lớn, cơ quan khí tượng cảnh báo nguy cơ lũ quét, sạt lở đất ở hàng loạt xã, phường trong những giờ tới.
Mưa vừa, mưa to đến rất to đang xuất hiện tại nhiều khu vực từ Nghệ An đến Huế và Gia Lai, có nơi lượng mưa vượt 200mm. Đất tại một số khu vực đã gần bão hòa, làm gia tăng nguy cơ lũ quét trên sông, suối nhỏ và sạt lở đất trên sườn dốc.
Sau những ngày mưa lớn, đất đá tại nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh đã ở trạng thái bão hòa, nguy cơ sạt lở cao. Vụ sạt lở tại thôn Tú Lý, xã Đà Bắc làm 3 người tử vong là cảnh báo đau xót.
Ăn uống đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh giúp người cao tuổi phòng ngừa, kiểm soát tốt các bệnh tim mạch.
Mưa lớn kéo dài khiến đất đá tại nhiều khu vực ở Lào Cai bão hòa nước, xảy ra sạt lở, sụt lún, đá lăn, buộc chính quyền địa phương di dời 18 hộ dân với 65 nhân khẩu đến nơi an toàn.
Tây Ban Nha chính thức ra mắt tên lửa Squall. Chi phí cực rẻ, tầm bắn hơn 300km cùng khả năng đánh bão hòa, đây chính là ‘ác mộng’ mới của mọi hệ thống phòng không hiện đại.
Do mưa lớn kéo dài trong mấy ngày qua khiến nền đất tại nhiều khu vực trên địa bàn tỉnh đã bão hòa nước, gây sạt lở đất, sụt lún, đá lăn làm ảnh hưởng đến nhiều nhà dân. Từ chiều 17 đến đêm 18/9, các địa phương trong tỉnh đã tổ chức di dời, sơ tán 18 hộ dân khỏi khu vực có nguy cơ mất an toàn.
Thực phẩm không trực tiếp 'đốt cháy' mỡ nội tạng, nhưng lựa chọn thực phẩm đúng có thể cải thiện sức khỏe chuyển hóa, giảm mỡ bụng...
Mưa đã giảm tại một số khu vực nhưng hàng chục nghìn người vẫn sống giữa nước lũ, nhiều dòng sông duy trì trên báo động 3 và đất tại hàng loạt địa phương đã gần bão hòa. Thiên tai chưa kết thúc khi trời ngớt mưa. Với nhiều gia đình, giai đoạn nguy hiểm và khó khăn nhất có thể chỉ vừa bắt đầu.
Cơ quan khí tượng thông tin, từ chiều qua đến sáng nay 18/9, khu vực đồng bằng Bắc bộ và Thủ đô Hà Nội mưa đã suy giảm nhanh chóng. Đến sáng nay 18/9, nhiều khu vực đã tạnh ráo hẳn, trời dứt mưa và hửng nhẹ.
Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Thanh Hóa vừa phát đi bản tin cảnh báo khẩn cấp (cấp độ 2) về nguy cơ lũ quét, sạt lở và sụt lún đất trên địa bàn tỉnh. Nguyên nhân do lượng mưa lớn kéo dài liên tục, khiến độ ẩm đất tại nhiều khu vực đã đạt trạng thái bão hòa.
Sau vụ sạt lở vùi lấp 3 người trong một gia đình ở xã Đà Bắc, Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ yêu cầu rà soát từng hộ, di dời ngay người dân khỏi khu vực nguy hiểm.
Trong 6 giờ tới, nguy cơ xảy ra lũ quét trên các sông, suối nhỏ, sạt lở đất trên sườn dốc ở nhiều xã/phường tại tỉnh, thành phố bao gồm Sơn La, Phú Thọ, Lào Cai, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Quảng Ninh, Thanh Hóa, Nghệ An.
Nhiều khu vực mưa lớn kéo dài khiến mô hình độ ẩm đất ở trạng thái bão hòa, 318 xã phường có nguy cơ lũ quét, sạt lở.
Trước diễn biến phức tạp của mưa lũ, Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ yêu cầu các địa phương tuyệt đối không chủ quan, khẩn trương rà soát, di dời người dân khỏi khu vực nguy hiểm; không để xảy ra thiệt hại về người do chậm phát hiện nguy cơ hoặc chậm tổ chức sơ tán.
Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài trong nhiều giờ qua, Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia phát đi thông báo đặc biệt về nguy cơ lũ quét, sạt lở và sụt lún đất tại nhiều địa phương, yêu cầu các cơ quan chức năng và người dân khẩn trương ứng phó.
Mưa to đến rất to tiếp tục xuất hiện tại nhiều tỉnh miền Bắc và Bắc Trung Bộ, có nơi ghi nhận lượng mưa lên tới hàng trăm mm. Đất tại một số khu vực đã gần bão hòa, làm gia tăng nguy cơ lũ quét và sạt lở đất trong những giờ tới.
Hơn 40m3 đất đá tràn vào nhà làm sập hai phòng ngủ và vùi lấp 3 người trong gia đình ở thôn Tu Lý lúc rạng sáng nay.