Một giấc ngủ chất lượng không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn làm trước khi đi ngủ. Ánh sáng buổi sáng, giờ ăn, caffeine, loại thuốc đang sử dụng, thời điểm thức dậy và lịch tập luyện trong ngày đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm, theo New York Times.
Theo dự báo thời tiết, ban ngày khu vực miền Bắc nắng nhiều và hanh khô, mức nhiệt cao nhất từ 27 - 32 độ. Đến chiều tối và đêm có nơi nhiệt độ giảm còn 17 độ, trời lạnh.
![[Video] Dự báo thời tiết ngày 8/10/2026: Cảnh báo ngập úng do mưa đặc biệt lớn tại Trung Bộ](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_10_08_14_56220052/47e00fc6bd8d54d30d9c.jpg.avif)
Hôm nay, Bắc Bộ duy trì thời tiết ổn định, sáng sớm se lạnh và ban ngày trời nắng; trong khi miền Trung tiếp tục đối mặt với mưa lớn đến rất lớn, đặc biệt từ Huế đến Đà Nẵng.
Hà Nội đang có những ngày nắng đẹp, sáng sớm se lạnh, ban ngày nắng nhưng không nóng bức. Nhưng không khí lạnh được dự báo sắp suy yếu và một số nơi ở miền Bắc, bao gồm Hà Nội, có thể có mưa.
Từ ngày 9/10 đến 10/11/2026, xe tải có khối lượng toàn bộ từ 2 tấn trở lên và xe khách từ 16 chỗ trở lên sẽ bị cấm lưu thông qua cầu Thăng Long trong khung giờ 5h-22h hằng ngày. Xe buýt cũng bị cấm qua cầu trong các giờ cao điểm và được điều chỉnh lộ trình qua cầu Nhật Tân.
![[Video] Dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 8/10/2026: Bắc Bộ đêm lạnh, vùng núi trời rét, Trung Bộ có nơi mưa đặc biệt lớn](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP///wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==)
Đêm nay và ngày mai, Bắc Bộ duy trì thời tiết ổn định, đêm và sáng se lạnh, ban ngày trời nắng; trong khi miền Trung tiếp tục đối mặt với mưa lớn đến rất lớn, đặc biệt từ Huế đến Đà Nẵng.
Thời tiết miền Bắc những ngày tới: Ngày nắng, đêm và sáng sớm trời lạnh và từ đêm 8/10 đến ngày 16/10, Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia nhận định Bắc Bộ có mưa rào và dông vài nơi.
Chuyển áp lực già hóa dân số thành động lực phát triển không chỉ là cam kết chính trị, mà là tầm nhìn nhân của Thủ đô.
Nghị quyết số 80/2026/NQ-HĐND ngày 15-7-2026 của HĐND thành phố Hà Nội về việc quy định một số chính sách phát triển sản phẩm, dịch vụ chăm sóc, phục vụ người cao tuổi; khuyến khích người cao tuổi tham gia phát triển kinh tế trên địa bàn thành phố Hà Nội (thực hiện điểm a Khoản 2 Điều 27 Luật Thủ đô số 02/2026/QH16), đang mở ra một cách tiếp cận mới đối với công tác người cao tuổi: Không chỉ chăm sóc khi có bệnh, mà còn hướng tới chăm sóc chủ động, thường xuyên, toàn diện; đồng thời tạo thêm cơ hội để người cao tuổi tiếp tục lao động, truyền nghề, tư vấn, nghiên cứu và đóng góp cho cộng đồng.
Thời tiết Hà Nội hôm nay 7/10/2026 tiếp tục chịu ảnh hưởng của không khí lạnh, đêm và sáng sớm trời lạnh với nhiệt độ thấp nhất 20-22°C. Tuy nhiên, ban ngày trời nắng, nhiệt độ tăng nhanh lên 29-31°C.
Sáng đi chiều về quây quần bên con cháu, mô hình dưỡng lão bán trú vừa thí điểm tại Hà Nội đã nhanh chóng rơi vào cảnh quá tải khi nhiều người cao tuổi phải "xếp hàng" chờ đến lượt.
Không khí lạnh tiếp tục chi phối miền Bắc, Hà Nội sáng và đêm trời lạnh, ngày nắng, không mưa. Những ngày tới nhiệt độ bắt đầu tăng dần.
Không khí lạnh tiếp tục ảnh hưởng đến miền Bắc, giúp Hà Nội duy trì những ngày mát mẻ sau chuỗi ngày oi nóng. Và không chỉ mát, Hà Nội có thể sắp có thời điểm mà nhiệt độ giảm xuống dưới 20 độ C, tức là mức rét. Đó cũng là thời điểm lạnh nhất đợt này.
Thời tiết Hà Nội hôm nay 6/10/2026 tiếp tục chịu ảnh hưởng của không khí lạnh, đêm và sáng trời lạnh với nhiệt độ thấp nhất 20-22°C. Đáng chú ý, mưa giảm nhanh, đến trưa chiều trời giảm mây và xuất hiện nắng.
Do trời chuyển sang trạng thái ít mây, quang mây, hiện tượng phản xạ nhiệt khiến nhiệt độ Hà Nội và nhiều nơi ở Bắc Bộ giảm thêm khoảng 1 độ C trong đêm 6/10, trời se lạnh về đêm và sáng, ban ngày có nắng.
Không khí lạnh khiến Bắc Bộ chuyển se lạnh về đêm và sáng, ban ngày nắng ấm. Trung Bộ bước vào đợt mưa lớn diện rộng kéo dài nhiều ngày, nguy cơ ngập lụt, lũ quét và sạt lở đất. Nam Bộ mưa giông vào chiều tối.
Ban ngày cuộc sống diễn ra rất hiền hoà nhưng khi ánh chiều buông xuống, Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) khoác lên mình một diện mạo khác: náo nhiệt mà gần gũi, hiện đại nhưng vẫn lưu giữ những khoảng không gian đậm dấu thời gian.
Dự báo thời tiết ngày mai 6/10/2026, không khí lạnh tiếp tục chi phối miền Bắc nhưng mưa giảm nhanh, ban ngày chuyển nắng. Trái lại, vùng mưa lớn có xu hướng dịch xuống miền Trung, nhiều nơi có thể mưa rất to; Nam Bộ tiếp tục đề phòng mưa dông chiều tối.
Trong những ngày qua, thời tiết tại TP Hồ Chí Minh diễn biến bất thường, nắng nóng vào ban ngày và mưa to vào buổi chiều, tối, ảnh hưởng không ít đến công tác tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng…
Chuẩn hóa mô hình chăm sóc ban ngày cho trẻ em khuyết tật là nội dung được đại diện Bộ Y tế, UNICEF, Hội Bảo vệ quyền trẻ em Việt Nam, Bệnh viện Nhi Trung ương, Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh, Quảng Ninh,.. và các chuyên gia tập trung góp ý tại Hội thảo góp ý dự thảo Tài liệu hướng dẫn chuyên môn về mô hình chăm sóc ban ngày cho trẻ em khuyết tật.
Quá trình già hóa dân số đặt ra yêu cầu ngày càng cao đối với chính sách chăm lo người cao tuổi, không chỉ về an sinh xã hội mà còn về đời sống tinh thần và tạo điều kiện để người cao tuổi tiếp tục đóng góp cho xã hội.
Dự báo thời tiết ngày 3/10, Hà Nội và nhiều tỉnh miền Bắc tiếp tục nắng nóng, nhưng chiều tối có mưa rào, dông vài nơi. Nam Bộ mưa dông tăng về chiều tối.
Hôm nay, Bắc Bộ duy trì nắng nóng diện rộng với nhiệt độ cao, chiều tối và đêm có mưa rào, dông. Khu vực Trung Bộ từ Thanh Hóa đến Duyên hải Nam Trung Bộ phổ biến ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều tối chuyển mưa dông cục bộ. Trong khi đó, Cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ tiếp tục hình thái mưa rào, dông về chiều tối.
Dù mưa đã tạnh mưa hơn một ngày, nhiều con hẻm tại TPHCM vẫn ngập sâu hơn nửa mét, gây khó khăn cho việc đi lại và sinh hoạt của người dân.
Yoga, thái cực quyền và đi bộ là những hình thức vận động tương đối nhẹ, có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ
Dự báo, ngày 2/10, khu vực Bắc Bộ có mưa rào và dông vài nơi, ban ngày trời nắng, nhiệt độ cao nhất 34 độ C; các tỉnh từ Thanh Hóa đến Huế có nơi nắng nóng trên 35 độ C; Nam Bộ tiếp tục có mưa dông, tập trung chiều tối và tối.
Ngày 2/10, miền Bắc giảm nhiệt nhưng ban ngày vẫn xuất hiện nắng 34°C, miền Nam mưa rào, dông rải rác lúc chiều và tối.
Sáng 1/10, Hội Người cao tuổi phường Việt Hưng tổ chức chương trình “Giao lưu dân vũ Người cao tuổi, Cụm Giang Biên, năm 2026” tại Cơ sở Chăm sóc Ban ngày phường Việt Hưng, Hà Nội. Hoạt động tạo không gian giao lưu vui tươi, góp phần chăm lo đời sống tinh thần, lan tỏa tinh thần sống vui, sống khỏe và gắn kết trong cộng đồng người cao tuổi.
Điện mặt trời mái nhà tự sản xuất, tự tiêu thụ đang mở thêm một lựa chọn để hộ gia đình, doanh nghiệp chủ động một phần nguồn điện, tiết giảm chi phí và sử dụng năng lượng hiệu quả hơn.
Già hóa dân số đang diễn ra nhanh, kéo theo nhu cầu ngày càng lớn về chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người cao tuổi. Trong bối cảnh đó, Hà Nội đang thí điểm mô hình chăm sóc sức khỏe ban ngày tại 6 xã, phường – nơi người cao tuổi được theo dõi sức khỏe, phục hồi chức năng, luyện tập và sinh hoạt cộng đồng từ sáng đến chiều, trước khi trở về với gia đình.
Ở tuổi xế chiều, niềm vui đôi khi chỉ đơn giản là có một nơi để đến mỗi sáng, có người cùng tập thể dục, trò chuyện và được chăm sóc sức khỏe. Với những người con, khoảng thời gian cha mẹ ở "lớp học" đặc biệt ấy cũng là lúc họ có thể yên tâm làm việc, bớt đi nỗi lo khi người già ở nhà một mình.
Từ ngày 1 đến 5/10, khu vực Nam Bộ, trong đó có TP Hồ Chí Minh, ban ngày có nắng, chiều tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ mưa to; cần đề phòng lốc, sét, gió giật mạnh và ngập úng. Từ khoảng ngày 5 đến 6/10, mưa có khả năng gia tăng.
Đà Nẵng hiện có khoảng 418.632 người cao tuổi, chiếm 13,65% dân số. Quy mô này đang đặt ra yêu cầu xây dựng hệ thống chăm sóc nhiều tầng, từ gia đình, cộng đồng đến cơ sở y tế và các dịch vụ chuyên nghiệp.
Già hóa dân số đang đặt ra nhu cầu ngày càng lớn về các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi. Bên cạnh các cơ sở dưỡng lão tư nhân, việc phát triển những mô hình chăm sóc công lập, từ chăm sóc ban ngày tại cộng đồng đến nuôi dưỡng, chăm sóc tập trung, đang mở thêm lựa chọn phù hợp với điều kiện của người cao tuổi và gia đình.
Đón hơn 8,57 triệu lượt khách và thu gần 46.000 tỷ đồng trong 9 tháng, Phú Quốc đã vượt kế hoạch doanh thu du lịch cả năm. Bên cạnh sức hút của biển đảo, những trải nghiệm nối tiếp từ ban ngày đến đêm đang làm phong phú hành trình của du khách, mở thêm cơ hội phát triển cho các dịch vụ tại điểm đến.
Chiều 30-9, HĐND xã Phúc Thịnh khóa II, nhiệm kỳ 2026-2031 tổ chức kỳ họp thứ tư nhằm xem xét, quyết định một số nội dung quan trọng, phát sinh trong quá trình tổ chức thực hiện nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội, bảo đảm an sinh xã hội, quản lý ngân sách và tổ chức bộ máy chính quyền địa phương.
Đêm nay và ngày mai, Bắc Bộ và Trung Bộ tiếp tục ít mưa, ban ngày có nắng, nắng nóng tập trung tại đồng bằng Bắc Bộ và từ Thanh Hóa đến Huế; trong khi phía nam Cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ có mưa dông, cục bộ có nơi mưa to.
Đón hơn 8,57 triệu lượt khách, thu gần 46 nghìn tỉ đồng trong 9 tháng đầu năm 2026, Phú Quốc (An Giang) đang mở rộng giá trị du lịch bằng cách kéo dài trải nghiệm qua nhiều khung giờ trong ngày.
Dịch vụ trông giữ xe được đầu tư bằng nguồn vốn ngân sách nhà nước trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng sẽ áp dụng mức giá mới, trong đó ô tô trên 29 chỗ tại một số khu vực có mức thu tối đa 88.000 đồng/ngày.
Ngày Quốc tế Người cao tuổi năm 2026 có chủ đề “Kỷ nguyên trường thọ: Thiết kế lại hệ thống cho cuộc sống dài lâu” nhấn mạnh yêu cầu phát triển hệ thống y tế, an sinh xã hội, thị trường lao động và các dịch vụ xã hội để thích ứng với xu hướng tuổi thọ ngày càng tăng.
Theo dự báo thời tiết, đầu tháng 10, miền Bắc sẽ đón liên tiếp 2 đợt không khí lạnh. Thời tiết có sự thay đổi rõ rệt, nhiều nơi có mưa rào rải rác, có nơi có dông, nền nhiệt giảm.
Một số cây thuộc chi Clusia đã dùng hàng triệu năm “tái cấu trúc” bộ gene để hấp thụ CO2 vào ban đêm, giúp giảm thất thoát nước trong điều kiện khô hạn.