Trong thời đại công nghệ số bùng nổ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể tách rời trong cuộc sống. Chỉ với một chiếc điện thoại thông minh, trẻ em ngày nay có thể dễ dàng tiếp cận tri thức, giải trí và kết nối với bạn bè khắp nơi. Những tiện ích này mang lại nhiều lợi ích tích cực, góp phần mở rộng hiểu biết và kỹ năng cho trẻ. Tuy nhiên, phía sau 'cánh cửa số' đầy hấp dẫn ấy lại tiềm ẩn không ít nguy cơ mà nhiều bậc phụ huynh và chính các em nhỏ chưa nhận thức đầy đủ.
Có những gia đình từng ấm êm đến mức cha mẹ tin rằng mọi sóng gió ngoài kia sẽ không thể chạm tới. Nhưng rồi một ngày, họ nhận ra điều khiến mình mệt mỏi nhất lại không phải là ca làm kéo dài hay đồng lương eo hẹp, mà là ánh mắt lạnh đi của chính những đứa con từng quấn quýt bên mình.
Làm cha mẹ là một hành trình vừa nắm tay, vừa học cách buông tay. Nắm quá chặt, con không lớn được. Buông quá sớm, con dễ chênh vênh.
Trong thời đại số, việc loại bỏ hoàn toàn điện thoại khỏi cuộc sống của trẻ là điều gần như không thể.
Thức khuya đã trở thành thói quen của nhiều người, nhưng không phải ai cũng nhận ra cơ thể đang dần kiệt sức. Những dấu hiệu âm thầm xuất hiện mỗi ngày chính là lời cảnh báo không nên bỏ qua.
Từng phản đối viện dưỡng lão, tôi thay đổi suy nghĩ sau một câu chuyện và cái kết khiến nhiều người bất ngờ.
Trong suy nghĩ của nhiều người, vợ chồng phải chung giường mới là biểu hiện của hạnh phúc. Thế nhưng, có những cặp đôi lại chọn cách ngủ riêng suốt nhiều năm, không phải vì tình cảm rạn nứt, mà để giữ gìn sức khỏe và sự gắn kết lâu dài.
Kỳ thi vào lớp 10 suy cho cùng cũng chỉ là một chặng nhỏ trong hành trình dài của con.
Có một thực tế thú vị là nhiều nhà lãnh đạo làm việc từ sáng sớm đến khuya nhưng vẫn cảm thấy 'chưa làm được việc lớn', trong khi có người không quá bận rộn lại đưa ra những quyết định sắc bén và tạo ra ảnh hưởng rõ rệt cho tổ chức. Sự khác biệt không nằm ở số giờ làm việc, mà nằm ở trạng thái năng lượng khi họ làm việc.
Có những bậc cha mẹ luôn dặn con phải ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ điều độ, biết chăm sóc bản thân… nhưng lại quên mất chính mình cũng cần được quan tâm như thế.
Nhiều phụ huynh chú trọng ăn uống nhưng lại quên rằng nước là thành phần chiếm tới 60–70% cơ thể trẻ. Trẻ uống không đủ nước có thể là nguyên nhân dẫn đến học kém tập trung, hay mệt mỏi.
Nắng nóng trên 35°C trong mùa ôn thi không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm làm giảm trí nhớ và khả năng tập trung của học sinh.
Chăm sóc người thân sa sút trí tuệ không chỉ là hành trình của yêu thương mà còn là thử thách kéo dài, khiến nhiều người rơi vào căng thẳng, kiệt sức và trầm cảm.
Theo chuyên gia y tế, nắng nóng không chỉ làm học sinh mệt mỏi, khó chịu, mà còn âm thầm bào mòn trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe tâm thần trong giai đoạn ôn thi. Do vậy, cần một chiến lược sinh hoạt, dinh dưỡng để sĩ tử khỏe mạnh, thi tốt.
Quyền được bảo vệ khỏi xâm hại của trẻ em là gì? Dấu hiệu và hướng dẫn trẻ ra sao. Bài viết này sẽ giúp cha mẹ nhận biết sớm và bảo vệ con kịp thời.
Trong môi trường doanh nghiệp nhỏ và vừa (SME), lãnh đạo không chỉ đối mặt với áp lực kinh doanh, mà còn thường xuyên bị cuốn vào những cảm xúc rất đời thường: Lo lắng về dòng tiền, căng thẳng vì nhân sự, bức xúc khi khách hàng phàn nàn, thất vọng khi kế hoạch không đạt kỳ vọng. Khác với các tập đoàn lớn có nhiều tầng đệm quản lý, ở SME, cảm xúc của người đứng đầu lan truyền rất nhanh và tác động trực tiếp đến toàn bộ tổ chức. Vì vậy, quản trị cảm xúc không phải là kỹ năng mềm mang tính phụ trợ, mà là năng lực cốt lõi quyết định chất lượng lãnh đạo.
Sau tai nạn kinh hoàng khiến cả hai mang thương tật nặng, Nguyễn Quỳnh Nhi và bạn trai đã trải qua hành trình dài điều trị và vượt qua khủng hoảng tinh thần. Hai năm sau biến cố, họ vẫn nắm tay nhau, chuẩn bị bước vào hôn nhân như một minh chứng cho tình yêu bền bỉ.
Sau tai nạn nghiêm trọng, Nhi và bạn trai phải đối diện với nhiều thương tật trên cơ thể. Hai năm sau, họ vẫn ở bên nhau và chuẩn bị về chung một nhà.
Giữa bộn bề công việc, áp lực kinh tế, những khác biệt thế hệ và cả những tổn thương chưa kịp gọi tên, làm sao để mỗi ngày sống cùng nhau không trở thành nghĩa vụ mà thực sự là niềm vui?
Không ít phụ huynh lo lắng khi con bước vào tuổi dậy thì trở nên khép kín, ít giao tiếp. Theo các chuyên gia, việc thấu hiểu tâm lý và lựa chọn cách đồng hành phù hợp sẽ giúp cải thiện mối quan hệ và hỗ trợ trẻ vượt qua giai đoạn nhạy cảm này.
Áp lực công việc, tài chính và kỳ vọng cuộc sống khiến nhiều người trẻ rơi vào kiệt quệ. Mất ngủ, mệt mỏi, lo âu kéo dài có thể là dấu hiệu kiệt quệ cần được nhận diện sớm.
Một bé trai 11 tuổi tại Malaysia đã tử vong sau khi bị chó cắn vào mặt, với nghi ngờ mắc bệnh dại, vụ việc khiến nhiều người lo ngại về nguy cơ từ động vật thả rông.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, muốn giảm stress bền vững, điều chỉnh chế độ ăn là một trong những cách hiệu quả và ít tốn kém nhất.
Zona thần kinh có thể khiến người bệnh bị đau rát dữ dội, có cảm giác như kim châm, bỏng rát, dao cắt. Thậm chí, ngay cả khi tổn thương da đã lành, nhiều người vẫn bị đau kéo dài.
Chăm sóc người thân sa sút trí tuệ không chỉ là hành trình yêu thương mà còn là thử thách kéo dài, dễ khiến người chăm sóc rơi vào căng thẳng, kiệt sức, thậm chí trầm cảm. Đằng sau mỗi bệnh nhân là một người đang gồng mình chịu áp lực cả thể chất lẫn tinh thần, rất cần được thấu hiểu và hỗ trợ kịp thời.
Không ít người sau tuổi 40 bắt đầu cảm thấy một điều rất rõ: buổi sáng quyết định gần như toàn bộ năng lượng của cả ngày. Có người chỉ cần ăn sáng 'sai một chút' là thấy mệt mỏi, uể oải, làm việc kém tập trung, thậm chí nhanh đói và dễ cáu gắt.
Áp lực trước kỳ thi quan trọng sắp tới không chỉ khiến nhiều học sinh kiệt sức về thể lực mà còn âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần.
Sau tuổi 40–45, nhiều người bắt đầu nhận ra một điều: chỉ cần ăn sáng 'lệch nhịp' một chút là cả ngày cảm thấy mệt mỏi, nhanh đói, thậm chí dễ cáu gắt. Đằng sau đó không chỉ là chuyện no – đói, mà là sự dao động của đường huyết.
Nhịn ăn sáng hoặc bữa ăn đầu tiên trong ngày chỉ toàn tinh bột làm dao động đường huyết, khiến cơ thể tiết nhiều hormone cortisol, gây căng thẳng, dễ cáu gắt.
HONG KONG (TRUNG QUỐC) - Diễn viên Huỳnh Tông Trạch tiết lộ mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế khiến chuyện tình cảm của anh gặp nhiều trắc trở.
Có những buổi chiều, nắng đổ dài trên căn phòng nhỏ ở Hà Nội, anh Nguyễn Toán ngồi lặng lẽ bên chiếc tạ xanh. Người đàn ông ấy, từng là một 'người khổng lồ' trong mắt đồng nghiệp và gia đình, một giảng viên say sưa trên bục giảng, một người dẫn dắt đầy bản lĩnh, giờ đây đang phải vật lộn với từng nhịp nâng tạ, từng con chữ đánh vần.
Phía sau những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt lại là những áp lực âm thầm tích tụ mà tôi cần phải thay đổi kịp thời.
Trẻ không được cung cấp đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, lùn, răng yếu, dễ bị sâu, chuột rút cơ bắp, tê bì tay chân, hay cáu gắt, mệt mỏi.
Nhiều người vẫn làm việc, sinh hoạt bình thường nhưng không nhận ra cơ thể đã bắt đầu xuống sức. Những dấu hiệu cảnh báo thường rất mờ nhạt và dễ bị bỏ qua trong nhịp sống bận rộn.
Con không còn kể chuyện, thậm chí né tránh trò chuyện với cha mẹ. Khi bước vào tuổi dậy thì, nhiều gia đình dần 'mất kết nối' với con, để rồi những thay đổi tưởng chừng bình thường cũng khiến phụ huynh bối rối.
Hạnh phúc không phải là điều gì quá lớn lao hay xa vời, mà thường đến từ những thói quen nhỏ trong cuộc sống hằng ngày. Chỉ cần thay đổi cách suy nghĩ, cách sinh hoạt và dành sự quan tâm nhiều hơn cho bản thân, bạn hoàn toàn có thể cảm nhận niềm vui một cách tự nhiên.