Theo Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng do Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế ban hành, người trưởng thành từ 18 - 59 tuổi nên duy trì hoạt động thể lực hiếu khí cường độ vừa từ 150 - 300 phút mỗi tuần để bảo vệ sức khỏe và phòng bệnh.
Lắp thang máy trong nhà giúp nâng cao tiện nghi, nhưng gia chủ cần cân nhắc kỹ về vị trí, chi phí và tiêu chuẩn an toàn trước khi quyết định.
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Nghĩ huyết áp thấp an toàn hơn tăng huyết áp, nhiều người chủ quan bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, đây là một trong những ngộ nhận phổ biến khiến người bệnh bỏ lỡ thời điểm phát hiện các bệnh lý nguy hiểm.
Các hãng robot hút bụi Trung Quốc như Roborock, Ecovacs và Dreame đang nắm khoảng 70% thị phần toàn cầu, nhờ chuyển trọng tâm cạnh tranh từ giá rẻ sang công nghệ AI, cảm biến LiDAR, robot leo cầu thang và cánh tay cơ khí.
Các nhà sản xuất robot dọn dẹp của Trung Quốc hiện nắm khoảng 70% thị phần toàn cầu, cạnh tranh bằng những công nghệ tiên tiến như AI, leo cầu thang hay cánh tay cơ khí, thay vì chiến lược giá rẻ vốn từng là lợi thế của hàng hóa 'Made in China'.
Sau nhiều thập kỷ sử dụng, khu tập thể Ngọc Khánh (phường Giảng Võ, Hà Nội) đã xuống cấp với những bức tường nứt vỡ, cầu thang bong tróc và hệ thống hạ tầng cũ kỹ. Trước thời điểm được cải tạo, xây dựng lại theo chủ trương của thành phố, nơi đây vẫn là mái nhà của hàng nghìn cư dân và lưu giữ ký ức của nhiều thế hệ người Hà Nội.
Trong những năm gần đây, các nhà sản xuất robot hút bụi của Trung Quốc đã nổi lên chiếm thị phần áp đảo trên thế giới...
Trần cầu thang bong tróc, tường thấm nước nên mỗi lần đi qua khu vực chung, nhiều cư dân khu tập thể 3 tầng tại phường Hà Đông, Hà Nội đều không khỏi thấp thỏm, lo lắng.
Sau tuổi 55, cơ mông suy yếu làm giảm khả năng giữ ổn định khớp háng, tăng áp lực lên lưng dưới và khớp gối. Các bài tập với dây kháng lực giúp tăng sức mạnh cơ mông, cải thiện thăng bằng và hỗ trợ vận động hiệu quả.
Thiết kế nội thất cho người cao tuổi không chỉ hướng đến yếu tố thẩm mỹ mà còn cần đảm bảo sự an toàn, thuận tiện và dễ sử dụng trong sinh hoạt hằng ngày. Chỉ với một vài điều chỉnh hợp lý, ngôi nhà có thể trở thành không gian sống thân thiện hơn, giúp người lớn tuổi duy trì sự thoải mái và tính tự lập.
Dự án là công trình cải tạo lại không gian nhà lô phố hẹp ngang cho hoạt động kinh doanh. Thay vì giữ những lối giao thông quen thuộc, nhóm kiến trúc sư xây dựng mạch không gian mới dựa trên những đối thoại và chuyển tiếp của các khu vực công năng.
Việt Anh và Quỳnh Nga lộ rõ niềm vui khi khoe căn nhà mới.
Sau nhiều lần bạo hành con ruột chỉ vì không bán hết vé số, người cha ở Đồng Tháp đã khiến bé trai 7 tuổi bị thương tích và phải ngủ dưới gầm cầu thang bệnh viện vì sợ hãi không dám về nhà.
Thiết kế nội thất cho người lớn tuổi đúng cách giúp tạo không gian sống an toàn, dễ di chuyển, mang lại sự thoải mái và thuận tiện trong sinh hoạt mỗi ngày.
Leo cầu thang và đi bộ đều là những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện nhưng có cường độ và mức tiêu hao năng lượng khác nhau. Vậy 10 phút leo cầu thang hay 30 phút đi bộ mang lại hiệu quả đốt cháy calo tốt hơn?
Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã và giảm khả năng vận động. Đi bộ nhanh và leo cầu thang đều tốt cho sức khỏe, nhưng để ngăn ngừa mất cơ, đâu là cách tập luyện hiệu quả hơn?
Người đàn ông bị tai nạn lao động mắc kẹt tại tầng 4 của công trình ở phường Tân Sơn Hòa, TP.HCM đã được cảnh sát hỗ trợ đưa xuống đất kịp thời.
Đau đầu gối khi leo cầu thang, cứng khớp sau khi ngủ dậy hay đau nhức mỗi khi thời tiết thay đổi đều có thể là những dấu hiệu sớm của thoái hóa khớp gối.
Hành động mua nhiều mẫu thú nhồi bông của Erling Haaland sau World Cup 2026 khiến tiền đạo tuyển Na Uy trở thành tâm điểm chỉ trích từ các nhà hoạt động bảo vệ động vật.
Thay vì đặt tùy tiện, việc thấu hiểu những vị trí 'đắc địa' và tránh điểm xung khắc của tủ lạnh sẽ giúp tổ ấm luôn ngập tràn vận may, tài lộc lẫn sức khỏe.
Không cho con đến trường, người đàn ông ở Đồng Tháp bắt ba con nhỏ đi bán vé số. Riêng bé trai hơn 7 tuổi nhiều lần bị cha đánh bằng tay, cán chổi, ống nhựa vì bán không đủ tiền, phải ngủ dưới cầu thang bệnh viện trong tình trạng hoảng loạn.
Đồng thuận với chủ trương mở đường Vành đai 2,5, nhưng việc bãi gửi xe chung bị giải tỏa khiến hàng trăm hộ dân khu tập thể Cao su Sao Vàng (phường Khương Đình, Hà Nội) thấp thỏm vì không còn nơi gửi phương tiện an toàn.
Trong căn nhà tập thể cũ kỹ, có cái chuồng cọp chen hoa lá xanh tươi. Có người bạn đời và ba đứa con thơ, có bữa tối luôn xuýt xoa vì ngon miệng và no cái bụng...
Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các phương pháp xác định hướng cầu thang theo tuổi phù hợp, nguyên tắc thiết kế hợp lý cũng như cách hóa giải khi gặp phải các trường hợp không may mắn.
Để tránh những điều không may mắn, ảnh hưởng đến tài lộc của người sử dụng, khi lắp đặt thùng đựng rác trong nhà ở, các cơ quan làm việc hay địa điểm kinh doanh… thì theo quan niệm phong thủy thùng rác không nên bố trí ở những vị trí dưới đây.
Thi thể của người vợ bị người chồng chung sống suốt 25 năm bí mật chôn trong một huyệt sâu gần 1m được đào ngay dưới gầm cầu thang của ngôi nhà ở Ireland.
Thi thể của người vợ bị người chồng chung sống suốt 25 năm bí mật chôn trong một huyệt sâu gần 1m được đào ngay dưới gầm cầu thang của ngôi nhà ở Ireland.
Ít ai biết đặt tủ lạnh trong nhà thế nào cho đúng phong thủy. Có những chỗ gọi là 'cấm địa' mà tuyệt đối không được đặt tủ lạnh ở đó. Đồng thời cũng có những chỗ là 'đắc địa' cho tủ lạnh có thể mang may mắn đến cho gia đình.
Không lựa chọn xây dựng tối đa diện tích, vợ chồng Diễm My 9X dành nhiều khoảng trống cho cây xanh, ánh sáng và sự kết nối giữa các thế hệ trong căn biệt thự liền kề nhà mẹ chồng ở ngoại ô TP.HCM.
Cầu thang ngoài trời được ưa chuộng năm 2026 không chỉ đáp ứng yêu cầu về độ bền, an toàn mà còn góp phần tạo điểm nhấn cho kiến trúc tổng thể.
Cầu thang đối diện cửa chính là tình trạng khi cửa chính ra vào nhà và miệng cầu thang nằm trên một đường thẳng, tạo thành một trục thẳng đứng. Theo phong thủy, đây là một điều không tốt.
Nhiều người cho rằng leo núi, leo cầu thang là nguyên nhân chính khiến khớp gối bị tổn thương. Tuy nhiên, một số thói quen rất phổ biến trong sinh hoạt hằng ngày mới là yếu tố âm thầm đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp gối.
Căn hộ có hai tầng với tổng diện tích 120m2 được cải tạo khéo léo để bắt trọn khoảnh khắc hoàng hôn vào mỗi ngày.
Đi bộ lùi là một hình thức vận động hỗ trợ cải thiện sức mạnh cơ chân và khả năng giữ thăng bằng. Liệu bài tập này có mang lại lợi ích cho khớp gối ở người trên 50 tuổi?
Không chỉ là nơi cư ngụ của nhiều thế hệ trong một gia đình, nhà dài của đồng bào Ê Đê ở Tây Nguyên còn là minh chứng sinh động cho chế độ mẫu hệ độc đáo đã tồn tại qua nhiều thế hệ. Mỗi gian nhà nối dài thêm theo năm tháng không đơn thuần là sự mở rộng không gian sống, mà còn là những 'trang gia phả' được viết bằng gỗ, tre, nứa và ký ức của một dòng họ.