Việc giãn cơ thường xuyên mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, nhưng với phụ nữ cần tập trung vào một số nhóm cơ nhất định.
Theo DXS-FERI, lượng nhà ở tiêu thụ trong quý III/2026 giảm 36% so với cùng kỳ năm trước, dù giá bán nhiều phân khúc giảm từ 5 - 20% so với quý trước. Sức mua yếu khiến các chủ đầu tư tăng chiết khấu, giãn thanh toán và hỗ trợ lãi suất để thu hút khách hàng.
Dài 138 m, lượng giãn nước khi lặn 14.200 tấn và mang 16 tên lửa M51, tàu ngầm hạt nhân Le Vigilant là một trong những nền tảng quan trọng nhất của lực lượng răn đe hạt nhân Pháp.
Vừa qua, các bác sĩ bệnh viện Nhi Hà Nội đã thực hiện kỹ thuật kéo giãn xương hàm dưới, mở rộng đường thở, giúp bệnh nhi từng bước trở lại với nhịp thở tự nhiên. Được biết, bệnh nhi mắc đa dị tật, trong đó có hội chứng Pierre Robin, phụ thuộc vào oxy và máy thở để duy trì sự sống.
Dù sinh sống ổn định và làm nhà trên đất khai hoang từ những năm 1980-1990 nhưng hàng trăm hộ dân tại xã Đoài Phương vẫn chưa được cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất lần đầu do khu vực này bị quy hoạch thành đất rừng.
Vai có phạm vi vận động rộng nên dễ bị hạn chế vận động khi cơ bắp căng cứng, ít vận động hoặc sau chấn thương. Một số bài tập tăng cường sức mạnh kết hợp với động tác giãn cơ có thể giúp duy trì biên độ vận động và cải thiện chức năng của vai.
Giãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể giúp giảm căng cơ, thư giãn cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để đi vào giấc ngủ.
Chuột rút về đêm thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng không phải cứ bị chuột rút là do thiếu magie hoặc cần bổ sung magie.
Những tháng cuối năm nay, thị trường trái phiếu doanh nghiệp vẫn ghi nhận áp lực khi khối lượng lớn trái phiếu đến hạn, trong đó trái phiếu bất động sản chiếm tỷ trọng đáng kể. Nhiều doanh nghiệp đang thương thảo, giãn hoãn, chậm thực hiện nghĩa vụ với trái chủ.
Ngồi lâu, vận động quá sức hoặc căng thẳng kéo dài có thể khiến cơ bắp căng cứng. Giãn cơ sớm giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác khó chịu.
Thường xuyên nhức mỏi chân và bị chuột rút vào buổi tối, bé Phương, 14 tuổi, bất ngờ được bác sĩ chẩn đoán suy tĩnh mạch chi dưới, đây là căn bệnh vốn thường gặp ở người lớn tuổi.
United States U17 giành thắng lợi 1-2 trước Netherlands U17 ở trận giao hữu quốc tế, khiến đối thủ phải chấp nhận thất bại sít sao.
Tại khu Đồng Sậy - Trẫm Sau (xã Đan Phượng), người dân đã được bàn giao đất giãn dân và xây dựng nhà ở, sinh sống tại khu vực này hơn 15 năm.
Chiều 27/9, tại cuộc tiếp xúc cử tri Hà Nội, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm đã giải đáp nhiều vấn đề về an sinh xã hội.
Trước những bất cập khi phải xuất hóa đơn cho từng đơn hàng giá trị nhỏ dù dòng tiền đã được sàn quản lý minh bạch, nhiều hộ kinh doanh kiến nghị được miễn hoặc giãn lộ trình thực hiện. Phía cơ quan thuế khẳng định đang nghiên cứu, báo cáo cấp có thẩm quyền để tìm giải pháp tháo gỡ phù hợp.
Thúy Diễm chia sẻ về diện mạo tháng cuối thai kỳ, tăng gần 20 kg, mũi nở, tay chân sưng phồng. Nhưng cô giữ tinh thần vui vẻ và mong mỏi con yêu chào đời khỏe mạnh.
Một thiếu niên 16 tuổi đau quặn thắt lưng, được phát hiện sỏi ở cả hai thận và niệu quản trái, gây tắc nghẽn, suy giảm chức năng thận.
Sau nhiều ngày mưa lớn, một trang trại chăn nuôi tại xã Nông Cống (Thanh Hóa) có khoảng 60.000 con gà, vịt bị chết. Ước tính thiệt hại khoảng 10 tỷ đồng, chủ trang trại tính chuyện xin ngân hàng giãn nợ để khắc phục hậu quả và tái đàn.
Kéo giãn cột sống cổ là phương pháp vật lý trị liệu - phục hồi chức năng hỗ trợ giải phóng chèn ép cơ hiệu quả. Tuy nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi chỉ định y khoa nghiêm ngặt và không phải là giải pháp an toàn cho mọi bệnh nhân đau vai gáy.
Cùng xu hướng thế giới, giá vàng trong nước đồng loạt giảm mạnh tới 1 triệu đồng/lượng chiều bán ra. Đáng chú ý, giá mua vào của vàng nhẫn có thương hiệu điều chỉnh giảm sâu tới 1,8 triệu đồng/lượng, khiến chênh lệch mua – bán càng nới rộng.
Kéo giãn cột sống cổ có thể được sử dụng trong một số trường hợp bệnh lý cơ xương khớp, nhưng không phải ai cũng phù hợp.
Trước sự trầm lắng của thị trường BĐS, nhiều doanh nghiệp đã lựa chọn chiết khấu, hỗ trợ lãi suất hoặc giãn tiến độ thanh toán để giảm chi phí thực tế cho người mua. Bên cạnh đó, ngân hàng cũng đang thay đổi cách thiết kế khoản vay nhằm giảm áp lực trả nợ ban đầu.
Ngồi quá lâu hoặc không vận động khiến hông trở nên cứng hoặc căng cứng, ảnh hưởng đến việc đi bộ, leo cầu thang, cúi người…
Từ năm 1999 và tiếp diễn những năm sau đó, việc giao đất giãn dân tại các khu Đồng Trương, Gò Giàng - Nương Củ, Gò Đào - Yên Chỉ thuộc xã Đoài Phương đã được triển khai, nhưng đến nay vẫn còn nhiều tồn tại chưa được giải quyết.
U23 Việt Nam giành chiến thắng quan trọng trước Philippines, HLV Đinh Hồng Vinh đánh giá cao tinh thần chiến đấu và khát khao của các học trò.
Doanh nghiệp bất động sản lựa chọn chiết khấu, hỗ trợ lãi suất hoặc giãn tiến độ thanh toán để giảm chi phí thực tế cho người mua. Nhiều ngân hàng cũng đang thay đổi cách thiết kế khoản vay nhằm giảm áp lực trả nợ ban đầu.
Người bị trào ngược dạ dày không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn cà phê, nhưng nên chủ động điều chỉnh lượng uống, thời điểm uống.
Chuyên gia cho rằng Hà Nội cần tăng nguồn cung đất sạch, có chính sách ưu đãi thuế, phát triển cơ sở hạ tầng, đồng thời giãn dân ra các khu vực vùng ven để tạo dư địa cho những dự án có mức giá phù hợp hơn.
Căng cơ là chấn thương thường gặp trong quá trình tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt khi vận động quá sức, thực hiện động tác sai kỹ thuật. Làm gì để giảm căng cơ sau khi tập luyện?
Mây thay đổi, có mưa, mưa rào nhẹ rải rác và dông vài nơi (mưa tập trung chủ yếu chiều tối, đêm và sáng sớm), đêm và sáng sớm vùng núi cao trời rét, ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ: 20 - 31 độ C, vùng núi cao: 17 - 21 độ C. Độ ẩm: 60 - 96%.
Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt là một trong những cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh tiếp nhận, điều trị nhiều ca bệnh khó, phức tạp, đòi hỏi bác sĩ phải thăm khám kỹ lưỡng, chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Điển hình là trường hợp của một bệnh nhân 56 tuổi, nhập viên khi xuất hiện những cơn đau dữ dội vùng hạ vị. Qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện khối u tại cổ bàng quang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tiểu tiện và khiến bàng quang giãn lớn bất thường.
U23 Qatar gặp U23 Hàn Quốc lúc 17h30 ngày 15/9 tại ASIAD 2026, trong trận đấu tốc độ ở hai biên của đội bóng xứ kim chi có thể trở thành khác biệt lớn nhất.
Đau âm ỉ vùng hông lưng suốt nhiều năm nhưng chủ quan. Khi cơn đau dữ dội hơn, anh đi khám và phát hiện hẹp niệu quản phải nặng, khiến thận ứ nước độ 3, giãn gần gấp đôi và chỉ còn 18% chức năng.
Nhiều mây, có mưa, mưa rào và dông vài nơi (trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh). Đêm và sáng trời lạnh, vùng núi cao trời rét, trưa chiều giảm mây, nắng giãn đoạn. Nhiệt độ: 22 - 32 độ C, vùng núi cao: 16 - 24 độ C. Độ ẩm: 65 - 97%.
Chỉ với một vài động tác yoga đơn giản trong vài phút là cơ thể của bạn sẽ được thả lỏng, giảm cảm giác căng cứng sau một ngày dài và bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Việc thường xuyên thực hiện các bài tập tăng độ linh hoạt cổ chân giúp việc vận động hàng ngày dễ dàng, có kiểm soát hơn.
Chỉ cần vài phút thực hiện các bài tập giãn cơ chuyên biệt sẽ giúp làm mềm các cơ đang bị căng cứng, cử động dễ dàng hơn...
Sau một bữa ăn cực lớn, dạ dày của Hsiao-Hui, nữ YouTuber người Đài Loan (Trung Quốc) giãn căng toàn bộ ổ bụng và phình to như quả bóng.
Sự ra đi của Ganfan Yingying ở tuổi 24 khiến nhiều người chú ý đến những hệ lụy sức khỏe có thể ẩn sau các video mukbang triệu view.
Mây thay đổi, có mưa, mưa rào rải rác, cục bộ có nơi mưa vừa đến mưa to và dông. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ: 22 - 32 độ C, vùng núi cao: 18 - 23 độ C. Độ ẩm: 65 - 99%.
Không cần thảm tập, chỉ cần một khoảng trống nhỏ bên cạnh giường cũng đủ để thực hiện vài động tác kéo giãn nhẹ nhàng.
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
Giãn cơ là những động tác giúp kéo dài và thư giãn cơ, thường được thực hiện trước hoặc sau vận động, góp phần duy trì sự linh hoạt và vận động thoải mái.
Ngày 7/9, UBND xã Tuy Phong (Lâm Đồng) cho biết, địa phương vừa ban hành thông báo tiếp nhận đăng ký nhu cầu hỗ trợ vay vốn, khoanh nợ, giãn nợ và giảm lãi suất đối với các hộ dân bị thiệt hại do lũ quét ngày 1/11/2025.
Sau khi sinh con, dù đã giảm cân, nhiều mẹ vẫn không lấy lại được vòng eo như trước. Những thay đổi ở cơ bụng, tử cung và lối sống có thể là nguyên nhân.
Cơ quan chức năng sẽ rào chắn một phần Đại lộ Thăng Long qua khu vực cầu Đan Hoài để sửa chữa khe co giãn. Thời gian rào chắn, thi công khoảng 45 ngày.
Một viên sỏi hơn 1cm kẹt ở niệu quản khiến quả thận người đàn ông 57 tuổi ứ mủ nghiêm trọng, các bác sĩ hút ra gần 3 lít dịch mủ.
Một số thói quen đơn giản vào buổi tối có thể giúp phụ nữ trung niên thư giãn, ngủ ngon hơn và hỗ trợ cơ thể phục hồi sau ngày dài.