Tiến sĩ Phùng Tuấn Giang chỉ ra những trạng thái nội tâm nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tuổi thọ nhiều người.
Y học cổ truyền ghi nhận nhiều bài thuốc hỗ trợ giảm triệu chứng bệnh trĩ, cải thiện lưu thông khí huyết và hỗ trợ tuần hoàn vùng hậu môn - trực tràng. Tuy nhiên, cần dùng đúng thể bệnh và kết hợp chế độ sinh hoạt phù hợp để đạt hiệu quả.
Táo đỏ thường được xem là món ăn giúp bồi bổ khí huyết cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Tuy nhiên, tác dụng thực sự của loại quả này có thể khác với nhiều người nghĩ.
Giấm chuối là loại giấm trái cây lên men tự nhiên, được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, liệu giấm chuối có thực sự mang lại lợi ích cho xương khớp như nhiều lời truyền miệng hay không?
Theo Đông y, trứng cút lộn không chỉ là thực phẩm mà còn được xem như một vị 'thực dược' có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng âm, ích tinh, hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người suy nhược nếu sử dụng đúng cách.
Theo y học cổ truyền, trứng cút có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, dưỡng âm, ích tinh, giúp phục hồi sức khỏe và tăng cường thể lực. Khi kết hợp với một số nguyên liệu phù hợp, trứng cút có thể trở thành các món ăn bài thuốc có giá trị trong chăm sóc sức khỏe.
Theo y học cổ truyền, trứng cút không chỉ là thực phẩm mà còn được xem như một vị thuốc có tác dụng bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phục hồi thể lực và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bác sĩ Cao cấp Chuyên khoa II Nguyễn Xuân Trực - Trưởng Phòng khám Y học cổ truyền Nam Y Quán.
Nước gừng sả là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng để làm ấm cơ thể. Nhờ chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, loại nước này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nước lá đinh lăng từ lâu được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ thư giãn trước giờ ngủ. Loại lá quen thuộc này còn được y học cổ truyền sử dụng trong một số trường hợp suy nhược cơ thể và ngủ kém.
Ngải cứu là loại cây quen thuộc trong cả ẩm thực và y học cổ truyền. Không chỉ được dùng làm món ăn hay vị thuốc, lá ngải cứu còn được nhiều người sử dụng để ngâm chân trước khi ngủ. Vậy thói quen này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Theo y học cổ truyền, khí và huyết là nền tảng duy trì hoạt động sống của cơ thể. Một số món ăn có thể hỗ trợ bồi bổ khí huyết cơ thể, nâng cao thể trạng khi sử dụng hợp lý.
Đau cổ vai gáy ở người làm việc trí óc kéo dài phần lớn do khí huyết không lưu thông, kinh lạc bế tắc, kết hợp với tư thế ngồi không đúng, ít vận động và căng thẳng thần kinh kéo dài. Với phóng viên, tình trạng này càng dễ xuất hiện trong những đợt cao điểm thông tin, khi thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn.
Theo Y học cổ truyền, người làm báo thường dễ hao tổn khí huyết, mất cân bằng tâm - can - tỳ do thức khuya, căng thẳng kéo dài và thói quen sinh hoạt thất thường. Dưỡng sức đúng cách chính là cách giữ cho 'ngòi bút' luôn sắc bén và bền bỉ.
Theo y học cổ truyền, khí huyết vận hành thông suốt trong hệ kinh lạc giúp nuôi dưỡng tạng phủ và cơ thể. Khi kinh lạc kém lưu thông, cơ thể có thể xuất hiện nhiều biểu hiện khó chịu như lạnh tay chân, đau nhức, tê bì hoặc sưng phù.
Quả vải là loại trái cây đặc trưng của mùa hè, không chỉ giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa mà còn được y học cổ truyền đánh giá có tác dụng bổ khí huyết, kiện tỳ, dưỡng tâm…
Chỉ với vài phút xoa bóp vùng mặt, đầu và cổ mỗi sáng, nhiều người sẽ cảm thấy tinh thần tỉnh táo hơn, cơ thể dễ chịu hơn. Theo y học cổ truyền, đây là cách đơn giản hỗ trợ lưu thông khí huyết và khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi.
Gừng là một loại gia vị rất quen thuộc trong mỗi gian bếp và thực đơn hàng ngày. Ngoài hương vị đặc biệt thì gừng là một loại dược liệu tốt, một loại kháng sinh tự nhiên, rẻ tiền.
Trứng vịt lộn là thực phẩm giàu protein, chất béo, vitamin A, vitamin nhóm B, sắt và nhiều khoáng chất. Tuy nhiên, do có hàm lượng dinh dưỡng cao nên khi ăn cùng một số thực phẩm phù hợp sẽ giúp cân bằng khẩu phần, hỗ trợ tiêu hóa và tăng hương vị món ăn.
Nhiều người có thói quen thường bật dậy ra khỏi giường ngay sau giấc ngủ dài nhưng chuyên gia cho biết việc này có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gặp tai nạn đáng tiếc.
Không chỉ được yêu thích nhờ hương vị ngọt thanh và mọng nước, vải thiều từ lâu còn được xem là thực phẩm bồi bổ trong y học cổ truyền.
Nữ diễn viên Han Da Gam chia sẻ về chuyện mang thai ở tuổi 47.
Việc ăn nho hàng ngày có thể làm thay đổi biểu hiện gen liên quan đến sức khỏe làn da, góp phần tăng khả năng chống lại tác hại của tia cực tím, giảm stress oxy hóa và hỗ trợ duy trì hàng rào bảo vệ da.
Mùa thi là giai đoạn nhiều học sinh rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ, ăn uống thất thường do áp lực học tập kéo dài. Một số món ăn bài thuốc có thể giúp an thần, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ sĩ tử ổn định tinh thần trong mùa thi.
Xuất hiện trong phương pháp dưỡng sinh Bát Đoạn Cẩm từ hàng trăm năm trước, động tác nhún gót chân được y học cổ truyền xem là bài tập giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng thận, giảm mệt mỏi và tăng cường vận động cho cơ thể.
Theo y học cổ truyền, thịt bò là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, đi vào các kinh tỳ và vị. Thịt bò được xem là món ăn có tác dụng bổ tỳ vị, ích khí huyết, mạnh gân cốt và hỗ trợ phục hồi thể lực...
Ngoài việc giúp tăng khẩu vị, việc thường xuyên ăn một ít tỏi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, những người thường xuyên ăn tỏi cũng nên lưu ý một số điều sau đây.
Các loại thực phẩm màu đỏ chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bổ dưỡng tâm huyết và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình,loại rau dân dã này còn được xem là 'kho dinh dưỡng tự nhiên', giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường khí huyết.
Canh mướp nấu tôm là món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt vào mùa hè. Không chỉ dễ ăn, món canh này còn được Y học cổ truyền đánh giá cao nhờ sự kết hợp hài hòa giữa các vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân, bổ khí huyết và giúp cơ thể nhẹ nhõm trong những ngày nắng
Áp lực công việc cùng với lối sống thiếu khoa học, tình trạng thời tiết cực đoan, nắng nóng kéo dài và giao mùa thất thường đang trở thành yếu tố làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.
Mùa thi là giai đoạn nhiều học sinh rơi vào tình trạng thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, ngủ không ngon, giảm tập trung. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, một số loại trà thảo dược có thể giúp an thần, thanh nhiệt, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm áp lực tinh thần.
Một cầu thang được đặt đúng vị trí, thiết kế hài hòa, đủ ánh sáng, đồng thời giữ khu vực gầm cầu thang sạch sẽ có thể giúp khí huyết lưu thông nhịp nhàng, vượng khí dồi dào lan tỏa khắp không gian sống.
Kỷ tử là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền. Khi phối hợp đúng với một số vị thuốc khác, kỷ tử có thể hỗ trợ tốt hơn cho thị lực, khí huyết, chức năng gan thận và cân bằng thể trạng.
Mặc dù đinh lăng được ví xem như là 'nhân sâm của người nghèo' với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể uống được lá đinh lăng.
Mùa thi là giai đoạn nhiều học sinh phải đối mặt với áp lực học hành, thi cử... dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, mất ngủ, ăn uống thất thường.