Trong dự thảo Thông tư hướng dẫn thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia về chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026-2035, Bộ Y tế lần đầu đề xuất tổ chức hướng dẫn, cung cấp kiến thức và kỹ năng chuẩn bị cho tuổi già đối với người từ 40 tuổi trở lên.
Thanh long không chỉ giàu dưỡng chất mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin giúp hỗ trợ làm đẹp da, ngăn lão hóa, giảm mụn và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Thay vì xem tuổi 40 là dấu mốc của sự già nua, nhiều nghiên cứu cho thấy đây có thể là giai đoạn con người đạt được sự trưởng thành về cảm xúc, tích lũy kinh nghiệm sống và biết tận hưởng những giá trị thực sự quan trọng trong cuộc đời.
Thực hiện các động tác massage đúng cách kết hợp duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giúp vùng cổ săn chắc hơn và làm mờ cảm giác nếp nhăn theo thời gian.
Yoga không đơn thuần là bài tập thể dục mà còn trở thành một can thiệp lối sống có tiềm năng tác động đến quá trình ngăn ngừa lão hóa da.
Nhiều người duy trì thói quen uống nước chanh mỗi ngày với mong muốn tăng cường sức đề kháng. Những người trên 50 tuổi duy trì thói quen này có lợi hay có hại cho sức khỏe?
Không chỉ là loại trái cây giàu vitamin và chất chống oxy hóa, thanh long còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da như tăng sản sinh collagen, dưỡng ẩm, làm sáng da và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa nếu được bổ sung hợp lý trong chế độ ăn
Collagen là một trong những thực phẩm bổ sung được nhiều người lựa chọn để cải thiện làn da và hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng collagen không phải 'thần dược' mang lại hiệu quả tức thì. Lợi ích của sản phẩm này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại collagen, chế độ ăn uống, lối sống và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Lão hóa da là quá trình tất yếu của cơ thể nhưng tốc độ và mức độ của nó hoàn toàn có thể được điều tiết thông qua lối sống, chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Loạt ảnh mới tại Mỹ của Huyền Baby khiến cư dân mạng không ngừng xuýt xoa trước nhan sắc lão hóa ngược và phong cách thời trang sang trọng.
Không chỉ là loại quả nhiệt đới được ưa chuộng vì vị ngon và hình dáng bắt mắt, thanh long còn đang dần trở thành một thành phần được giới làm đẹp chú ý nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú.
Chỉ với vài thay đổi nhỏ sau khi thức dậy như uống nước, vận động nhẹ hay ăn sáng đúng cách, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính theo thời gian.
Thường xuyên thất lạc đồ đạc hay đứt mạch suy nghĩ trong giao tiếp có thể là những tín hiệu sớm cảnh báo các vấn đề sức khỏe thần kinh nghiêm trọng mà nhiều chuyên gia y tế cho rằng không nên chủ quan.
Nhiều người cho rằng lão hóa bắt đầu khi xuất hiện nếp nhăn hay tóc bạc. Thế nhưng, cơ thể có thể đã âm thầm phát đi tín hiệu từ nhiều năm trước thông qua những thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày mà ít ai để ý.
Những việc tưởng như rất nhỏ sau khi thức dậy như uống nước, vận động hay ăn sáng đúng cách có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật và hỗ trợ sống khỏe, sống thọ hơn.
Một nghiên cứu mới cho thấy nếu y học trong tương lai có thể loại bỏ hầu hết các nguyên nhân gây lão hóa, tuổi thọ trung bình của con người có thể tăng lên gần 200 năm. Tuy nhiên, vẫn tồn tại một 'giới hạn sinh học' rất khó vượt qua: sự tích tụ các đột biến ADN trong tế bào.
Khi xuất hiện tại sự kiện mới đây, vẻ ngoài của diễn viên Ko So Young gây chú ý, được nhận xét thay đổi nhiều ở tuổi 54.
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu trải qua lão hóa tự nhiên. Đây cũng là thời điểm sức khỏe dễ bị ảnh hưởng nếu không được theo dõi và chăm sóc đúng cách.
Thị trường tiêm thẩm mỹ đang bùng nổ nhờ nhu cầu chống lão hóa, đặc biệt ở phụ nữ trung niên và người trẻ, trong khi số người hành nghề thiếu chuyên môn ngày càng tăng.
Dứa hay còn gọi thơm, khóm là loại trái cây đã được biết đến như một phương pháp chăm sóc da tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da, tẩy tế bào chết và giúp tái tạo tế bào da mới.Dứa hay còn gọi thơm, khóm là loại trái cây đã được biết đến như một phương pháp chăm sóc da tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Dứa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng da, tẩy tế bào chết và giúp tái tạo tế bào da mới.
Không chỉ là loại quả nhiệt đới được ưa chuộng vì vị ngon và hình dáng bắt mắt, thanh long còn đang dần trở thành một thành phần được giới làm đẹp chú ý nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú.
Những việc tưởng như rất nhỏ sau khi thức dậy như uống nước, vận động hay ăn sáng đúng cách có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật và hỗ trợ sống khỏe, sống thọ hơn.
Không cần thay đổi quá nhiều cùng lúc, chỉ một thói quen đơn giản nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống. Vậy đó là thói quen nào?
Không ít người từ bỏ sạc nhanh vì sợ hỏng pin, trong khi nguyên nhân thực sự lại đến từ thói quen sử dụng sai cách.
Duy trì giấc ngủ chất lượng, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng, là những thói quen được các chuyên gia khuyến khích để làm chậm lão hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Khoảng thời gian ban đêm là lúc làn da bước vào quá trình phục hồi và tái tạo mạnh mẽ sau một ngày dài tiếp xúc với bụi bẩn, ánh nắng và các tác nhân từ môi trường. Duy trì một số thói quen chăm sóc đơn giản trước khi đi ngủ không chỉ giúp da khỏe hơn mà còn góp phần cải thiện tình trạng mụn, xỉn màu và làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Nhiều người vẫn xem rám má chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Tuy nhiên, dưới góc nhìn chuyên môn, đây là bệnh lý có liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa da, yếu tố nội tiết, môi trường và đặc biệt là tác động của ánh nắng mặt trời.
Các nhà khoa học Mỹ vừa chế tạo thành công một loại enzym có thể xóa bỏ dấu hiệu lão hóa trên mô người hiến tặng, giảm hơn 70% ở động mạch người 75 tuổi và đưa mức độ ở da xuống dưới mức của người 31 tuổi.
Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể nhưng tốc độ lão hóa ở mỗi người không giống nhau. Bên cạnh yếu tố di truyền, nhiều nghiên cứu cho thấy giấc ngủ, chế độ ăn, vận động và cách quản lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tuổi sinh học.
Ở tuổi 100, diễn viên người Mỹ Dick Van Dyke vẫn duy trì nguồn năng lượng dồi dào và tinh thần lạc quan. Theo ông, bí quyết sống khỏe không nằm ở chế độ ăn đặc biệt hay các bài tập phức tạp mà bắt đầu từ một thái độ sống tích cực.
Tóc bạc sớm không chỉ liên quan đến yếu tố di truyền mà còn chịu ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, căng thẳng và lối sống. Duy trì những thói quen lành mạnh dưới đây có thể góp phần bảo vệ sắc tố tóc và giúp mái tóc khỏe mạnh hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa như cần tây, đậu Hà Lan và rau bina không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần hỗ trợ làn da săn chắc, tươi trẻ.
MỸ - Ở tuổi 100, diễn viên Dick Van Dyke vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi nguồn năng lượng dồi dào và tinh thần lạc quan.
Không phải collagen hay vitamin tổng hợp, hắc mai biển mới là loại quả được nhiều chuyên gia quan tâm nhờ giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi. Đây cũng là thành phần xuất hiện ngày càng nhiều trong các dòng mỹ phẩm chống lão hóa.
Các nhà nghiên cứu đang nhận được rất nhiều tiền để nghiên cứu tái tạo tuyến ức, một cơ quan miễn dịch thoái hóa, với hy vọng sẽ làm chậm quá trình lão hóa.
Nước đậu đen nấu với mía tươi là loại thức uống dân gian đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại có giá trị cao đối với sức khỏe. Không chỉ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, thức uống này còn hỗ trợ dưỡng âm, bổ thận, làm đẹp da…
Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ bắt đầu lão hóa và nội tiết có nhiều thay đổi. Việc ăn uống hợp lý không chỉ giúp giữ gìn làn da mà còn tăng cường sức khỏe từ bên trong.
Không ít chị em đầu tư nhiều thời gian và tiền bạc để chăm sóc da mặt nhưng lại bỏ quên da vùng cổ. Trong khi đó, đây là khu vực dễ 'tố cáo' tuổi tác không kém.