Không còn là bộ môn xa lạ, Pilates đang dần trở thành một lựa chọn quen thuộc của người dân Phú Thọ trong hành trình rèn luyện sức khỏe. Từ những bạn trẻ yêu thích vận động, nhân viên văn phòng muốn giảm căng thẳng đến lứa tuổi trung niên duy trì sự dẻo dai, tất cả cùng hòa mình trong không khí tập luyện sôi nổi, đầy năng lượng tích cực.
Tùy vào sự yêu thích, có thể lựa chọn bài tập phù hợp để thực hiện vào mùa hè. Những bài tập này vừa giúp cơ thể khỏe đẹp, linh hoạt và tinh thần sảng khoái.
Báo Indonesia đã có bài bình luận về chiến thắng của Việt Nam trước Thái Lan ở SEA V-League 2025.
Bụng dưới là một trong những vùng cơ thể dễ tích mỡ nhất, đặc biệt là ở phụ nữ. Để giảm mỡ bụng dưới, ngoài chế độ ăn uống khoa học cần thực hiện các bài tập thường xuyên.
HNN.VN - Tại vòng chung kết khu vực miền Trung và Nam Bộ cuộc thi STEM Robotics Robotacon WRO 2025 vừa diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh, đội Eureka – Lego của Trung tâm Eureka - Huế đã xuất sắc đoạt giải vô địch bảng B0 dành cho lứa tuổi 6–10. Với thành tích này, đội chính thức giành vé tham dự đấu trường quốc tế tại Singapore vào tháng 11 tới.
Sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc là mơ ước của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc tập luyện không đúng cách hoặc chỉ chú trọng vào giảm cân tổng thể mà bỏ quên các nhóm cơ chân sẽ khiến nỗ lực trở nên kém hiệu quả.
Đối mặt với khủng hoảng kinh tế, sự ra đi của người vợ và ba lần chứng kiến cơ nghiệp bị lửa thiêu rụi, người thợ mộc Ole Kirk Christiansen không đầu hàng. Với triết lý 'chỉ có tốt nhất mới đủ tốt', ông đã đặt những viên gạch đầu tiên cho LEGO, một biểu tượng toàn cầu của sự sáng tạo và chất lượng không thỏa hiệp.
Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể. Để tác động hiệu quả, bạn cần chọn đúng hình thức tập luyện giúp kích hoạt sâu cơ bụng dưới thay vì chỉ gập bụng thông thường.
Không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym, bạn vẫn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh chỉ với 10 phút mỗi ngày.
Vừa qua, các sản phẩm game do sinh viên Trường Đại học Anh Quốc Việt Nam (BUV) phát triển trong chuỗi sự kiện thường niên Game Jam và Games Nexus đã thu hút sự chú ý đặc biệt với chất lượng hoàn thiện vượt mong đợi. Chuỗi sự kiện cũng khẳng định vai trò vườn ươm sáng tạo và cầu nối hiệu quả giữa sinh viên và thị trường lao động.
Võ sĩ Nghiêm Văn Ý đã tạo bất ngờ lớn khi thắng đối thủ Nhật Bản Rui Imura vào tối nay.
Để giảm mỡ bụng, nam giới cần thực hiện đồng thời 3 yếu tố: Ăn uống lành mạnh, luyện tập đều đặn và duy trì lối sống tích cực.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc người lớn tuổi thường xuyên mất ngủ và theo BS CKI Đỗ Minh Sơn - Phòng khám Tim mạch - Tiểu đường 315 chi nhánh Phan Văn Hớn, có 7 nguyên nhân rất thường gặp phải.
Không cần phải đến phòng gym hay thiết bị đắt tiền, việc tập cơ bụng tại nhà hoàn toàn khả thi mà vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt nếu biết thực hiện đúng cách.
Có thể nói những xu hướng thời trang của năm nay, từ phong cách thiết kế, chất liệu, phụ kiện đến màu sắc đều để lại dấu ấn đậm nét, đồng thời dẫn dắt giới mộ điệu bước qua nhiều cung bậc cảm xúc.
2025 được dự đoán là một năm thú vị của các xu hướng thời trang tạo cảm giác trái ngược. Ví dụ, bộ đồ vest sắc sảo, cứng cáp sẽ được làm mềm mại hơn, trang phục thể thao được tinh chỉnh riêng biệt để phù hợp với môi trường công sở.
Đội tuyển Việt Nam đã chính thức 'phá dớp' không thắng Đội tuyển Thái Lan trên sân nhà suốt 27 năm qua sau chiến thắng 2-1 ở chung kết lượt đi AFF Cup 2024.
Nguyễn Tiến Linh và Nguyễn Xuân Son đã lập công để giúp Đội tuyển Việt Nam đánh bại Singapore 2-0, để tiến gần tấm vé vào chung kết AFF Cup 2024.
Theo chuyên gia, các bài tập Pilates có hiệu quả đáng kể trong việc giảm đau liên quan đến viêm xương khớp đầu gối và loãng xương, đau lưng và đau cổ.
Với thành tích xuất sắc 71 gậy (-1), Nguyễn Bảo Châu đã trở thành nhà tân vô địch của Tiền Phong Golf Championship 2024. Ở tuổi 12, golfer nhí này đi vào lịch sử với tư cách nữ golfer đầu tiên đăng quang trong lịch sử giải đấu, đồng thời thuộc thế hệ golfer tài năng mới sinh sau năm 2010 lên ngôi.
Với thành tích xuất sắc 71 gậy (-1), Nguyễn Bảo Châu đã trở thành nhà tân vô địch của Tiền Phong Golf Championship 2024. Ở tuổi 12, golfer nhí này đi vào lịch sử với tư cách nữ golfer đầu tiên đăng quang trong lịch sử giải đấu, đồng thời thuộc thế hệ golfer tài năng mới sinh sau năm 2010 lên ngôi.
Để giảm thiểu hành khách bị từ chối nhập cảnh, Cục Hàng không Việt Nam yêu cầu các Hãng hàng không khai thác các chuyến bay thường lệ quốc tế đến Việt Nam có biện pháp hiệu quả để giảm thiểu hành khách bị từ chối nhập cảnh.
Mức độ đảm bảo an toàn của toàn ngành hàng không được đánh giá dựa trên kết quả thực hiện các lĩnh vực trọng điểm như khai thác tàu bay, quản lý hoạt động bay, cấp phép nhân viên, xử lý sự cố…
Sở hữu một đôi chân thon, gọn thẳng tắp là mơ ước của nhiều người. Cùng tham khảo một số bài tập pilates cho chân thẳng và thon dưới đây.
Cơ mông là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Một vòng mông nở nang, săn chắc sẽ giúp ổn định xương chậu và hỗ trợ cột sống..., hơn nữa còn giúp đường cong vóc dáng đẹp quyến rũ.
Nguyễn Trần Duy Nhất được khen ngợi vì tuyệt kỹ phá trụ trong trận đấu với 'thần đồng' Muay Thái, Johan Ghazali.
Đến ngân hàng và Công ty Vàng bạc đá quý Sài Gòn (SJC) không thể chen chân xếp hàng, đến tiệm vàng thì được thông báo hết vàng…, vì vậy, không ít người muốn mua vàng phải lên chợ mạng, hội nhóm online để 'muốn mua bao nhiêu cũng có'.
Với kết quả đánh giá sơ bộ của Đoàn Thanh sát an toàn hàng không ICAO, Việt Nam đã nằm trong nhóm các quốc gia có chỉ số thực hiện hiệu quả (EI) công tác đảm bảo an toàn cao hơn mức trung bình của khu vực Châu Á – Thái Bình Dương (65,31%) và mức trung bình của thế giới (68,81%).
Trong cả 2 lần mang thai, hot girl fitness nổi tiếng Tra Li vẫn dành thời gian 1,5 tiếng mỗi ngày ở phòng tập cho đến hết tuần 39 của thai kỳ.
Đây là cách duy trì tư thế đẩy chân thích hợp và thu được lợi ích
Đêm khai mạc 'Amazing Binh Dinh Fest 2024' bắt đầu với những hoạt động sôi động như: trình diễn Flyboard, Đêm nhạc 'Amazing Binh Dinh' và màn bắn pháo hoa tầm thấp tại Đầm Thị Nại, TP Quy Nhơn, tỉnh Bình Định.
Trước thời khắc giao thừa Xuân Giáp Thìn, nhiều vị khách Tây chọn miền Trung để tham quan, trải nghiệm phong tục truyền thống đón tết Việt; cùng nhau du xuân qua các lễ hội, các trò chơi dân gian, cung đình.
Trong thời gian cải thiện vóc dáng, có một món ăn được Yunada chăm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Mặc dù không thể giảm cân chỉ ở một bộ phận của cơ thể mà không giảm cân tổng thể, nhưng có một số bài tập có thể làm cho vòng eo của bạn trông nhỏ hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần tập một số bài tập tác động vào cơ bụng dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ và định hình eo thon rõ ràng hơn.
Chợ hoa Xuân 'Trên bến, dưới thuyền' năm 2024, được tổ chức tại đường Nguyễn Văn Của – Bến Bình Đông (phường 13 và 14, quận 8 – TP Hồ Chí Minh). Năm nay, có 654 sạp kinh doanh, trong đó có 604 sạp bán hoa, cây kiểng; 50 sạp bán trái cây, rau, củ quả…
Bạn có biết rằng bài tập chân là một trong những phần quan trọng nhất trong chương trình tập luyện toàn diện? Không chỉ giúp phát triển sức mạnh và cơ bắp, mà còn cải thiện sức bền và sự linh hoạt của cơ thể. Nếu bạn đang muốn nâng cao hiệu quả tại phòng tập gym, thì đừng bỏ qua các bài tập chân hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này.