Khoảng 20% số người trên 50 tuổi tại Việt Nam bị loãng xương, gần 70% bị giảm mật độ xương (mất xương). Tỷ lệ loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh ước tính tới 30-40% với tốc độ mất xương lên tới 2% mỗi năm.
Loãng xương thường tiến triển âm thầm ở người trên 50 tuổi, đặc biệt ở phụ nữ, khiến nhiều trường hợp chỉ được phát hiện khi xảy ra gãy xương. Theo các chuyên gia y tế, việc xây dựng khối lượng xương tối ưu từ khi còn trẻ, kết hợp dinh dưỡng hợp lý và vận động thường xuyên, là nền tảng quan trọng để giảm nguy cơ loãng xương về sau.
Ở giai đoạn từ 45-69 tuổi, do lượng Estrogen sụt giảm, cả nữ giới và nam giới đều có nguy cơ loãng xương, dễ dẫn tới gãy xương. Trong đó, phụ nữ có nguy cơ mất xương nhanh hơn nam giới.
Khoảng 30-40% phụ nữ mãn kinh bị loãng xương, trong khi những cơn đau cơ xương khớp, đau đầu và rối loạn tiết niệu sinh dục thường bị xem là biểu hiện bình thường. Việc chủ quan trước những thay đổi sức khỏe ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh có thể khiến phụ nữ bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý liên quan.
Khoảng 13 triệu phụ nữ Việt Nam đang trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Những thay đổi nội tiết có thể kéo theo đau mạn tính, loãng xương và nhiều vấn đề sức khỏe khác, đòi hỏi phụ nữ được tiếp cận dịch vụ chăm sóc toàn diện, dựa trên bằng chứng khoa học.
Thay đổi về nội tiết trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sau tuổi 50, đa số phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh đi kèm với sự suy giảm nội tiết tố và tăng nguy cơ loãng xương.
Các động tác bật nhảy tưởng chừng không hợp với người lớn tuổi, nhưng những bài tập được điều chỉnh phù hợp có thể giúp cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và tốc độ phản ứng. Các chuyên gia giải thích lợi ích của phương pháp này, cách tập luyện phù hợp và những trường hợp cần thận trọng để tránh chấn thương, theo Channel News Asia (CNA).
Bốc hỏa, đổ mồ hôi... là những biểu hiện thường gặp ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh - giai đoạn "hoàng hôn" của cuộc đời. Tuy nhiên, những ảnh hưởng này không dừng lại ở các triệu chứng dễ nhận biết mà còn bao gồm gia tăng nguy cơ loãng xương và những hệ lụy đối với sức khỏe, chất lượng cuộc sống.
Chế độ dinh dưỡng của người sau tuổi 70 cần được quan tâm đặc biệt để giảm nguy cơ mắc và làm nặng thêm các bệnh mạn tính.
Bất kỳ ai cũng có thể bị thiếu vitamin D, nhưng một số nhóm người có nguy cơ cao hơn do tuổi tác, chế độ ăn uống, bệnh lý...
Theo bác sĩ, bốc hỏa, đổ mồ hôi là những biểu hiện thường được nhắc đến khi nói về mãn kinh. Nhưng phía sau những triệu chứng dễ nhìn thấy ấy còn là giảm trí nhớ, mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, hụt hơi, loãng xương, bệnh tim mạch…
Tuổi tác làm tăng nguy cơ đau lưng nhưng không có nghĩa cứ ngoài 60 tuổi là phải sống chung với đau lưng.
Mắc bệnh mạn tính không đồng nghĩa với việc phải hạn chế vận động. Ngược lại, hoạt động thể chất phù hợp có thể giúp người cao tuổi duy trì sức mạnh, khả năng vận động, kiểm soát triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Hiện nay, bệnh cơ xương khớp không còn là vấn đề riêng của người cao tuổi mà có thể gặp ngay từ khi còn trẻ...
Nhận biết yếu tố nguy cơ và các trường hợp cần chủ động đánh giá sức khỏe xương sẽ giúp việc phòng ngừa loãng xương hiệu quả hơn.
Theo khuyến cáo của BVĐK tỉnh Hà Tĩnh, thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi và tim mạch mà còn có thể làm suy giảm sức khỏe xương khớp và ảnh hưởng đến khả năng hồi phục và điều trị.
Thói quen tự ý uống viên canxi mỗi ngày để chống loãng xương có thể mang lại nhiều rủi ro nếu người dùng không hiểu đúng nhu cầu thực tế của cơ thể.
Tình trạng đau khớp háng và khó vận động ở người cao tuổi có thể là cảnh báo gãy cổ xương đùi — một tổn thương xương khớp nguy hiểm, đặc biệt trên nền bệnh lý loãng xương.
Loãng xương rất nặng với T-score -4,3, cụ bà 82 tuổi gãy xẹp đốt sống T11 sau cú ngã, đau kéo dài gần một tháng.
Sáng 1/10, Trạm Y tế phường Cam Đường tổ chức chương trình khám sàng lọc, tư vấn chăm sóc sức khỏe và tặng quà cho người cao tuổi trên địa bàn nhân kỷ niệm Ngày Quốc tế Người cao tuổi (1/10).
Theo các bác sĩ, lợi ích của quả sung là phát huy tác dụng "thầm lặng" trong bữa ăn hàng ngày, chứ không phải "ăn một lần là khỏi bệnh".
Người cao tuổi cần lưu ý không cần ăn quá nhiều nhưng cần ăn đủ chất và đúng cách, chất lượng quan trọng hơn số lượng và tập trung vào những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và cân bằng.
Loãng xương thường diễn tiến âm thầm, không gây triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương.
Sau tuổi 60, sức mạnh và thăng bằng suy giảm, làm tăng nguy cơ té ngã. Do đó, cần tập luyện phù hợp để bảo vệ xương.
Ngoài 50 tuổi nhiều người thấy đau lưng, đau khớp đã tự mua canxi về uống quanh năm, với mong muốn xương chắc khỏe...
Không ít người tự mua vitamin D uống để tốt cho xương, nhưng việc bổ sung tùy tiện, đặc biệt với liều cao kéo dài có thể gây tăng canxi máu và tổn thương thận.
Trà cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào xương còn sữa bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành và duy trì xương.
“Làm sao để biết chính xác bị loãng xương? Nhóm người nào nên lưu ý tầm soát?” - Quế My (Đà Nẵng)
Nhiều người dù bổ sung canxi đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng loãng xương hoặc xốp xương. Nguyên nhân do đâu?
Nhờ thuốc kháng virus, người nhiễm HIV nay đã có tuổi thọ tương đương người bình thường. Tuy nhiên, sống lâu chưa chọn vẹn nếu thiếu đi chiến lược kiểm soát bệnh mạn tính và dinh dưỡng khoa học.
Quan niệm "mỗi tối làm một chén cho lưu thông máu, dễ ngủ" hoàn toàn sai lầm bởi việc lạm dụng rượu kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương, cơ bắp và hệ thần kinh.
Khi nhắc đến năng lượng nguyên tử (NLNT), nhiều người thường nghĩ ngay đến nhà máy điện hạt nhân, thậm chí là bom nguyên tử. Nhưng thực tế, NLNT đang được ứng dụng khá nhiều trong đời sống, đặc biệt trong lĩnh vực y tế. Tại Đồng Nai, NLNT đang từng bước "đi" từ các phòng chụp X-quang, CT (chụp cắt lớp vi tính), xạ trị… ra một không gian rộng hơn, không gian của nghiên cứu, đào tạo, nông nghiệp, môi trường, công nghiệp, logistics và năng lượng sạch.
Magie giúp giảm một số triệu chứng mãn kinh như lo âu, khó ngủ, tâm trạng chán nản và giảm mật độ xương.
Loãng xương thường tiến triển âm thầm, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh và người lớn tuổi. Duy trì chế độ ăn đủ canxi, vitamin D, protein cùng vận động phù hợp và lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ sức khỏe xương và giảm nguy cơ gãy xương.
Theo thỏa thuận hợp tác, Bệnh viện Thống Nhất (Thành phố Hồ Chí Minh) và Sandoz Việt Nam sẽ phối hợp triển khai các hoạt động đào tạo y khoa, nghiên cứu khoa học, trao đổi chuyên môn cùng chuyên gia, và các sáng kiến truyền thông sức khỏe.
Đi bộ rất tốt nhưng chỉ đi bộ thôi chưa đủ. Cơ thể còn cần những bài tập duy trì, những thói quen xấu cần hạn chế.
Kết hợp magie và canxi đúng cách giúp người sau tuổi 60 tăng mật độ xương, ổn định nhịp tim và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một hợp chất thử nghiệm giúp tăng đáng kể độ chắc của xương bằng cách kích hoạt thụ thể GPR133, đồng thời có thể tăng sức mạnh cơ bắp.
Bệnh nhân nữ 58 tuổi bị thừa cân nên đã tự ý bổ sung vitamin D3 phòng loãng xương suốt nhiều ngày.
Chu kỳ kinh nguyệt là một dấu hiệu quan trọng và là chỉ số sức khỏe tổng thể của người phụ nữ.
Cà phê ngày càng trở thành thức uống quen thuộc, đặc biệt với dân văn phòng. Một tách cà phê buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo, giảm cảm giác mệt mỏi mà nhiều nghiên cứu còn cho thấy cà phê có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
Ngày 5-9, Bệnh viện A Thái Nguyên tổ chức Hội nghị khoa học với chủ đề “Kết nối kinh nghiệm và nâng cao chất lượng điều trị về chấn thương chỉnh hình”.
Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cấu trúc và độ chắc của xương, đồng thời tham gia vào hoạt động của cơ, thần kinh và nhiều chức năng sinh lý khác. Vậy cách uống thế nào là tốt nhất?
Magie glycinate là dạng bổ sung magie thường dễ dung nạp đường tiêu hóa, nhưng không phải ai cũng cần dùng...
Việc bổ sung loại thịt này vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả mà còn cung cấp các vitamin nhóm B và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.