Lựa chọn dầu ăn tốt cho tim mạch giúp bảo vệ hệ tuần hoàn và sống khỏe mỗi ngày.
Cholesterol cao không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống mà còn có thể bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại như ngồi quá lâu, ngủ không đủ giấc và thường xuyên bỏ bữa sáng.
Giới khoa học vừa phát hiện nguyên nhân thực sự khiến người già mất sức mạnh cơ bắp không phải do quá trình lão hóa tự nhiên.
Trong quan niệm dinh dưỡng phổ thông, da gà thường bị coi là "phần bỏ đi" hoặc là nguyên nhân chính gây tăng cân và tích tụ cholesterol xấu.
Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với 5 cách hiệu quả dưới đây.
Quả vú sữa không chỉ thơm ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Không có thực phẩm nào có thể tiêu diệt ung thư gan. Nhưng một số thực phẩm, khi ăn đều đặn trong chế độ ăn lành mạnh, có thể hỗ trợ sức khỏe gan.
Ba nhà khoa học Karl Deisseroth, Peter Hegemann và Georg Nagel giành Nobel Y Sinh 2026 nhờ phát triển quang di truyền học, kỹ thuật dùng ánh sáng kiểm soát tế bào thần kinh, qua đó làm rõ cách não chi phối hành vi, cảm xúc và ký ức.
Cá thu là nguồn cung cấp omega-3, protein, vitamin và khoáng chất đáng chú ý, trong khi giá thường dễ tiếp cận hơn cá hồi. Loại cá quen thuộc này có thể được bổ sung vào chế độ ăn đa dạng nếu lựa chọn và chế biến phù hợp.
Không cần tìm đến cá hồi đắt tiền, một loại cá quen thuộc, bán đầy ở các chợ Việt lại chứa lượng omega-3 dồi dào, trong khi giá có thể chỉ bằng một nửa.
Các nhà khoa học đã tái tạo những peptide kháng khuẩn từng tồn tại ở tổ tiên động vật có vú 160 triệu năm trước có khả năng chống vi khuẩn mạnh hơn nhiều lần.
Nghiên cứu mới của Đại học Missouri cho thấy việc mất cơ và suy giảm sức mạnh có thể không chỉ nằm ở bản thân các sợi cơ.
Mỡ lợn không phải thực phẩm giàu purine. Tuy nhiên, người tăng acid uric cần sử dụng vừa phải và chú ý đến tổng thể chế độ ăn.
Vitamin C và vitamin E là hai loại vitamin quen thuộc, thường được nhắc đến cùng nhau khi nói về làm đẹp da, bảo vệ tế bào. Nhiều người băn khoăn liệu dùng chung vitamin C và E có gây tương tác bất lợi hay làm giảm hấp thu của nhau hay không?
Các nhà khoa học phát hiện một số sợi trục thần kinh có cấu trúc giống “chuỗi hạt ngọc” thay vì những ống trơn đều như cách chúng thường được minh họa.
Ở nơi áp suất có thể lớn gấp hơn một nghìn lần trên mặt biển, những sinh vật nhỏ bé vẫn kiếm ăn và sinh tồn bình thường.
Các nhà khoa học Israel và Mỹ đã phát triển một công nghệ cho phép đưa kháng thể vào bên trong tế bào mà vẫn duy trì hoạt tính, qua đó mở ra khả năng tiếp cận những mục tiêu điều trị mà các liệu pháp kháng thể hiện nay khó tác động tới.
Phương pháp mới đã loại bỏ hoàn toàn khối u ở 75% mô hình thử nghiệm sau 4 lần điều trị, mở hướng nghiên cứu điều trị ung thư vú ít phụ thuộc vào hóa trị.
Magie và omega-3 đều là những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể và có vai trò nhất định đối với hoạt động của não bộ. Mỗi dưỡng chất đảm nhiệm những chức năng khác nhau…
Não bộ trẻ phát triển nhanh trong 3 năm đầu đời, đòi hỏi nguồn dinh dưỡng đầy đủ. Trong đó, chất béo là thành phần không thể thiếu đối với hệ thần kinh.
Lá mít chứa nhiều hợp chất sinh học đang được nghiên cứu về đặc tính chống oxy hóa và những tác động tiềm năng đối với sức khỏe…
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp học sinh duy trì sức khỏe, tăng cường khả năng tập trung trong năm học mới.
Ngồi lâu và ít vận động đang trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến, liên quan đến nguy cơ cao hơn mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và tử vong.
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhưng hàm lượng cholesterol khiến nhiều người có mỡ máu cao lo ngại.
Omega-3 rất quan trọng cho tim mạch, não bộ. Bên cạnh cá béo, 4 loại thực vật cũng cung cấp dồi dào nguồn dưỡng chất thiết yếu này.
Vitamin D và omega-3 đều cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa phản ứng viêm khi được cung cấp đầy đủ.
Nước rau má, đậu xanh thường được dùng trong dân gian và YHCT với mục đích thanh nhiệt. Vậy loại nước này có tác dụng gì đối với chứng can thực nhiệt?
Phát hiện của các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Helmholtz Dresden-Rossendorf (HZDR) và Đại học Granada (Tây Ban Nha) được công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy vi khuẩn có thể chuyển hóa uranium thành hợp chất ổn định
Omega-3 không chỉ góp phần bảo vệ tim mạch mà còn hỗ trợ nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Dưỡng chất này tham gia duy trì hoạt động của não bộ, mắt, điều hòa phản ứng viêm, hỗ trợ sức khỏe gan và chuyển hóa...
Da khô, mắt khô, đau khớp hay khó tập trung... không phải lúc nào cũng do tuổi tác hoặc căng thẳng. Trong một số trường hợp, đây có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang không được cung cấp đủ omega-3.
Đi bộ là hình thức vận động được khuyến nghị rộng rãi nhất và lựa chọn đúng loại đồ uống sẽ giúp người đi bộ luôn cảm thấy tươi tắn, phục hồi nhanh và duy trì làn da khỏe mạnh.
Nhắc đến loại cá giàu omega-3, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi nhưng thực tế có những loại cá bình dân, quen thuộc với người Việt Nam cũng giàu omega-3 không kém.
Khi nhắc đến omega-3, nhiều người thường nghĩ ngay đến các loại cá béo nhưng thực tế, một số loại quả quen thuộc như chuối, đu đủ, ổi… cũng cung cấp chất này.
Không phải loại rau quả nào cũng phù hợp bảo quản trong ngăn đá. Dưới đây là 4 loại thực phẩm nên tránh cấp đông để giữ độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng.
Dự trữ rau quả đông lạnh rất tiện lợi nhưng một số loại thực phẩm sẽ bị biến đổi hoàn toàn kết cấu và mất đi chất lượng ban đầu.
Omega-3 không phải 'viên uống cho yên tâm'. Hiệu quả phụ thuộc vào mục tiêu, hàm lượng EPA+DHA và cách bổ sung phù hợp.
Ô nhiễm vi nhựa từ lâu đã trở thành một chủ đề nóng, nhưng sự hiện diện của những hạt nhựa có kích thước còn nhỏ hơn thế đang đặt ra một mối lo ngại cấp bách mới.
Một nhóm nhà khoa học Mỹ đã tạo ra sự sống từ những thành phần không có sự sống. Tế bào này, đã thực sinh trưởng, tự nhân đôi DNA và phân bào.
Không chỉ thời gian, sự thiếu hụt một loại chất béo trong tế bào có thể thúc đẩy lão hóa. Các nhà khoa học cho rằng quá trình này có thể được can thiệp.
Dưới áp lực của lối sống hiện đại, việc tìm kiếm các giải pháp tự nhiên để hỗ trợ và thải độc gan đang trở thành ưu tiên hàng đầu. Tham khảo 5 món canh thải độc gan vừa thơm ngon vừa dễ làm.
Hay quên, khó tập trung hay cảm thấy đầu óc 'quá tải' là tình trạng nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Một số thói quen đơn giản hàng ngày có thể góp phần duy trì chức năng não bộ và cải thiện khả năng ghi nhớ.