Giới khoa học vừa phát hiện nguyên nhân thực sự khiến người già mất sức mạnh cơ bắp không phải do quá trình lão hóa tự nhiên.
Người thừa cân muốn vận động để giảm cân nhưng không muốn ra ngoài thường băn khoăn liệu tập luyện tại nhà có mang lại hiệu quả hay không?
Ăn uống kiểm soát, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Đây chưa hẳn là dấu hiệu thất bại, bởi cơ thể có thể giảm mỡ nhưng đồng thời duy trì hoặc tăng khối lượng cơ.
Sau tuổi 70, cơ bắp dần suy giảm. Ăn đủ protein kết hợp vận động phù hợp giúp duy trì khối cơ, người khỏe mạnh không cần kiêng đạm vì lo hại thận nhưng cũng không nên ăn nhiều.
Một công nghệ có thể in tế bào sống thành mô xương, mô cơ hay những thớ thịt giống tự nhiên đang được các nhà khoa học châu Âu phát triển, hứa hẹn thay đổi cách con người nghiên cứu thuốc và sản xuất thực phẩm.
Ngày 2/10, Bệnh viện Việt - Hàn Đà Nẵng cho biết vừa phẫu thuật cấp cứu, lấy chân chống xe máy đâm sâu vào cẳng chân phải của nam thanh niên 31 tuổi sau tai nạn giao thông.
Giảm cân không chỉ là giảm mỡ, nếu thiếu protein và vận động phù hợp, cơ bắp giảm, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động
Sau tuổi 60, khối cơ và sức mạnh có xu hướng giảm, trong khi đi bộ đơn thuần chưa tạo đủ kích thích để duy trì cơ.
Sau tuổi 50, tập tạ giúp duy trì cơ xương khớp còn cardio hỗ trợ đốt mỡ, tạo nên giải pháp giảm cân toàn diện...
Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa sáng, nhưng sau tuổi 50, ăn trứng có thực sự giúp giữ cơ và kiểm soát mỡ?
Từ mạng xã hội đến các kệ hàng siêu thị, protein ngày càng được quảng bá như một thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn.
Sau tuổi 50, cân nặng không tăng nhiều nhưng khối cơ giảm, mỡ nội tạng tăng có thể làm thay đổi chuyển hóa và khiến triglyceride tăng.
Bệnh dại gần như khiến người bệnh không qua khỏi khi các triệu chứng xuất hiện, nhưng có thể phòng ngừa hiệu quả nếu trẻ được xử trí vết thương và dự phòng sau phơi nhiễm kịp thời.
Cảm giác mệt mỏi thường trực dù đã nghỉ ngơi đầy đủ có thể bắt nguồn từ việc thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết
Bí đỏ cung cấp carbohydrate, kali và một số chất dinh dưỡng, có thể dùng trong bữa ăn trước tập sức mạnh với lượng phù hợp.
Nghiên cứu cảnh báo thường xuyên tiêu thụ loại thực phẩm này có thể gia tăng nguy cơ tích tụ mỡ vùng đùi và thoái hóa khớp gối.
Ăn đủ protein giúp duy trì khối cơ nhưng chưa đảm bảo bắp tay săn chắc. Sau tuổi 50, cơ thể cần cả dinh dưỡng và tập luyện...
Mới đây, các nhà khoa học Brazil phát hiện hơn 1.600 ký sinh trùng ở cá ngừ, đáng chú ý có 441 con được tìm thấy trong mô cơ - phần thịt được sử dụng làm thực phẩm.
Một hợp chất thử nghiệm giúp tăng đáng kể độ chắc của xương bằng cách kích hoạt thụ thể GPR133, đồng thời có thể tăng sức mạnh cơ bắp.
Uống cà phê sáng kết hợp với thực phẩm giàu protein là mẹo đơn giản giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và cải thiện hiệu suất tập luyện.
Hiểu đúng nguyên nhân và chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là giải pháp giúp người độ tuổi 60 duy trì sức khỏe và cơ bắp.
Sau tuổi 50, giảm lượng ăn hợp lý có thể có lợi, nhưng ăn quá ít dễ làm thiếu năng lượng, protein, ảnh hưởng sức khỏe và mất khối cơ.
Mất 9 tiếng chuyển viện khiến bệnh nhân tai nạn đứt lìa chân không thể cứu vãn, gióng lên hồi chuông cảnh báo về kỹ năng sơ cứu.
Thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2 tại Trung Quốc cho thấy 90% bệnh nhân suy tim được điều trị bằng tế bào cơ tim từ iPSC cải thiện đáng kể chức năng tim sau 12 tháng.
Trứng là thực phẩm giàu protein (đạm), tương đối ít calo và cung cấp các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ hiệu quả nhiều mục tiêu sức khỏe khác nhau.
Xu hướng cắt giảm thịt trong khẩu phần khá phổ biến ở người lớn tuổi do lo ngại cholesterol cao, có thể đẩy nhanh quá trình mất cơ.
Không ít người chọn con đường tắt để giảm cân bằng các chế độ ăn kiêng cực đoan, thậm chí nhịn ăn quá mức. Tuy nhiên, việc ép cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt năng lượng quá mức có nhiều tác hại hơn lợi ích giảm cân ngắn hạn.
Sau tuổi 40, tập sức mạnh là giải pháp hiệu quả để duy trì khối cơ và cải thiện thể lực. Tuy nhiên, nam giới nên tập bao nhiêu buổi mỗi tuần để tăng sức mạnh tối ưu mà vẫn bảo đảm cơ bắp có đủ thời gian phục hồi?
Xây dựng thực đơn ăn dặm khoa học với đủ 4 nhóm chất là nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện, khỏe mạnh và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời.
Từ những lớp băng vĩnh cửu của Siberia, một giấc mơ khoa học đang được đánh thức: đưa loài voi khổng lồ đã biến mất trở lại Trái Đất.
Phía sau căn phòng giải phẫu lặng thầm tại TP.HCM, những thi hài hiến tặng bắt đầu một hành trình đặc biệt: Trở thành 'người thầy thầm lặng', nâng đỡ các thế hệ bác sĩ tương lai.
Sau tuổi 50, bữa sáng cân bằng với đủ protein, các dưỡng chất cần thiết có thể góp phần giúp duy trì khối cơ, nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống khi về già. Tham khảo 4 món ăn đơn giản, dễ thực hiện lại phù hợp để bắt đầu ngày mới khỏe mạnh.
Trong 6 tháng đầu năm, TP.HCM ghi nhận 5 trường hợp không qua khỏi do bệnh dại. Tất cả đều không tiêm vaccine và huyết thanh kháng dại, nhiều người xử trí vết thương sai cách.
Son Dam Bi gây chú ý khi chia sẻ về hành trình giảm 21 kg. Cô cho biết luôn giữ kỷ luật trong quá trình tập luyện và ăn kiêng.
Hỏi: Thưa bác sĩ, người thân trong gia đình tôi được chẩn đoán mắc rối loạn nhịp tim, cụ thể là rung nhĩ. Xin hỏi, bệnh lý này có làm tăng nguy cơ đột quỵ hay không? Đối với những trường hợp rung nhĩ dai dẳng, hiện nay phương pháp điều trị nào được đánh giá là hiệu quả và an toàn nhất?
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng và sức mạnh cơ bắp do quá trình lão hóa. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình này, nhưng hiệu quả chỉ đạt tối ưu khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là bổ sung đủ protein sau mỗi buổi tập.
Ngày 15/7, quân đội Mỹ sẽ triển khai chương trình sàng lọc nồng độ testosterone đối với quân nhân từ 30 tuổi, nhằm nâng cao thể lực và khả năng sẵn sàng chiến đấu của quân nhân.
Lần đầu tiên cá rô phi phi lê Việt Nam đã có mặt trên bàn sushi tại Nhật Bản - thị trường vốn nổi tiếng khắt khe về tiêu chuẩn thực phẩm.
Vượt qua các tiêu chuẩn khắt khe, cá rô phi phi lê Việt Nam đã chính thức có mặt trên bàn sushi và sashimi tại Nhật Bản, mở ra cột mốc mới cho ngành thủy sản.
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Nhiều người có thói quen bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức vang lên và bắt đầu một ngày mới với trạng thái cơ thể chưa mềm mại. Việc dành ra 5 đến 10 phút để thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng chính là cách giúp bạn nạp đầy năng lượng và bảo vệ hệ vận động toàn diện.
Khi nhắc đến dinh dưỡng tuổi trung niên, protein thường bị xem nhẹ so với các dưỡng chất khác, dù giữ vai trò nền tảng. Một chế độ ăn đủ đạm, nếu được duy trì hợp lý, có thể tạo ra khác biệt rõ rệt cho sức khỏe và diện mạo theo thời gian.