Nhiều người giảm cân thành công nhưng cơ thể lại trở nên yếu hơn, dễ mệt mỏi, da kém săn chắc và cân nặng nhanh chóng tăng trở lại. Nguyên nhân là trong quá trình giảm cân, không chỉ mỡ mà cả khối cơ cũng bị mất đi.
Chế độ ăn giàu protein đang trở thành xu hướng phổ biến trong kiểm soát cân nặng và cải thiện thành phần cơ thể. Tuy nhiên, cần hiểu về một số lợi ích và hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
Khi đi chợ nên mua tôm thẳng hay tôm cong thì ngon hơn? Đây là điều không phải ai cũng biết rõ.
Được người Ấn Độ gọi là 'kẻ hủy diệt vị ngọt', dây thìa canh là một trong những cây thuốc nam được nghiên cứu bài bản nhất tại Việt Nam nhờ khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Hiện tượng xương gà vẫn có màu đỏ hoặc hồng sau khi luộc không đồng nghĩa với việc thịt còn sống. Các chuyên gia cho biết nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ đặc điểm sinh học tự nhiên của con gà.
Lớp bọt trắng nổi lên khi luộc thịt lợn thường bị xem là chất độc, nhưng sự thật phía sau có thể khiến nhiều người bất ngờ.
Nghe nói đến việc ăn ốc sên, nhiều người Việt Nam sẽ 'thấy ghê', nhưng ốc sên lại là thực phẩm được yêu thích tại châu Âu, thậm chí là thực phẩm cao cấp.
Mỗi dịp cúng lễ, giỗ chạp hay đơn giản là một bữa cơm gia đình, gà luộc luôn là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của người Việt. Tuy nhiên, không ít người từng gặp tình huống khá khó hiểu: con gà đã được luộc rất lâu, thịt chín kỹ nhưng khi chặt ra vẫn thấy phần xương có màu đỏ hồng, thậm chí có dịch đỏ chảy ra từ bên trong.
Nhiều người thường nghĩ cơ thể chỉ thiếu protein khi suy dinh dưỡng nặng. Thực tế, những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc hay thèm ăn liên tục là hồi chuông cảnh báo thiếu chất đạm.
Sự kết hợp giữa đi bộ và yoga vì thế tạo thành chu trình vận động cân bằng, vừa đốt mỡ hiệu quả vừa phục hồi cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai lâu dài.
Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong đợi. Tuy nhiên, những bài tập đa khớp có thể mang lại lợi ích toàn diện hơn khi vừa giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ, vừa kích thích tăng cơ và cải thiện vóc dáng săn chắc.
Đi bộ và yoga là hai hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp đúng cách, bài tập này không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
Rung nhĩ là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ não, làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần so với người bình thường. Công nghệ triệt đốt bằng năng lượng từ xung (PFA) vừa được Bệnh viện Bạch Mai triển khai mở ra lựa chọn điều trị mới với khả năng tác động chọn lọc lên mô cơ tim, hạn chế tối đa biến chứng.
Bệnh viện Thống Nhất triệt đốt thành công 3 ca rung nhĩ bằng công nghệ xung điện PFA, đánh dấu bước tiến lớn về lĩnh vực tim mạch.
Từ thời gian can thiệp kéo dài 3-4 giờ, kỹ thuật triệt đốt rung nhĩ bằng năng lượng từ xung điện (PFA) giúp rút ngắn xuống dưới 30 phút mỗi ca.
Nhóm nghiên cứu tại Đại học Florida vừa công bố hệ thống ăng-ten BlueME, thiết bị từ điện nhỏ gọn chỉ tiêu thụ tối đa 10 watt nhưng cho phép các robot tự hành dưới nước trao đổi dữ liệu với nhau ở khoảng cách vượt 700 mét, tương đương 2.296 feet. Công nghệ này mở ra khả năng triển khai đội robot biển phối hợp theo thời gian thực mà không cần nổi lên mặt nước để kết nối.
Được phép của Bộ Y tế về việc cho phép thực hiện thí điểm kĩ thuật mới, phương pháp mới trong khám, chữa bệnh, Viện Tim mạch Việt Nam (Bệnh viện Bạch Mai) tổ chức hội thảo khoa học với chủ đề 'Bước đột phá trong triệt đốt rung nhĩ bằng năng lượng từ xung - Dấu mốc tiên phong tại Việt Nam'.
Chỉ nghĩ là thoái hóa khớp do tuổi tác, người phụ nữ đi khám phát hiện mắc bệnh cơ hiếm do rối loạn miễn dịch, nguyên nhân bắt nguồn từ ung thư vú tiềm ẩn.
Tập thể dục buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người thường xuyên thức khuya có nên cố dậy sớm để tập luyện hay không?
Áp lực ngoại hình đang khiến nhiều nam thanh niên và cả thiếu niên tìm đến peptide để tăng cơ giảm mỡ, bất chấp cảnh báo về nguy cơ sức khỏe, thậm chí ung thư từ giới chuyên gia.
Cá nước ngọt giàu protein là giải pháp dinh dưỡng cho người mới ốm dậy. Nguồn đạm lành tính này giúp cơ thể phục hồi nhanh mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Ngày 18/5, Bệnh viện Nhi Thanh Hóa cho biết, các bác sĩ tại đây vừa nỗ lực cấp cứu, hồi sức tích cực và cứu sống một bệnh nhi bị rắn độc cắn qua cơn nguy kịch.
Sau một đêm ngủ dậy, nếu cảm thấy nhức mỏi, căng cơ, chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút tập nhẹ vào buổi sáng cũng có thể giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng cứng cơ và cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Hầu hết mọi người đều có thể ăn cá mòi một cách an toàn nhưng có một số người không nên ăn để tránh những rủi ro cho sức khỏe.
Muốn tăng cơ hiệu quả, tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần phân bổ dinh dưỡng hợp lý. Vậy ăn nhiều vào buổi sáng hay tăng cường dinh dưỡng sau buổi tập tối mới là lựa chọn đúng?
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ, việc bổ sung những thực phẩm giúp tăng sinh collagen vào chế độ ăn uống hằng ngày chính là giải pháp bền vững để duy trì làn da trẻ trung và căng mịn dưới nắng hè.
Trong lúc làm việc ngoài ruộng ngô, ông T. bất ngờ bị rắn hổ mang cắn vào bàn tay trái và phải nhập viện cấp cứu.
Nếu các bài tập cardio như chạy bộ hay nhảy dây đóng vai trò đốt cháy mỡ thừa, thì các động tác kéo giãn lại giúp các khối cơ trở nên thon dài và mềm mại. Bài tập căng bắp chân với tường là một phương pháp đơn giản để giải phóng sự căng cứng, giúp bắp chân không bị vón cục và trở nên thanh mảnh hơn.
Không chỉ là giải pháp thẩm mỹ, phục hình mắt đang trở thành cầu nối giúp người khiếm khuyết vượt qua rào cản tâm lý để tái hòa nhập xã hội. Đằng sau mỗi đôi mắt nhân tạo không chỉ là kỹ thuật mà còn là hành trình tìm lại chính mình.
Trong chế độ ăn giảm béo, việc lựa chọn lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà tùy thuộc vào mục tiêu cụ thể về calo và dinh dưỡng.
Một số thói quen khi tập gym như gồng cơ quá mức trong các bài squat hay nâng tạ có thể gây áp lực lên vùng sàn chậu, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới.
Gồng cứng cơ khi squat hay nâng tạ tưởng chừng vô hại nhưng lại tạo áp lực lớn lên vùng sàn chậu, tiềm ẩn nguy cơ gây đau nhức và ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của phái mạnh.
Một buổi tập thể lực tại Mỹ đã dẫn đến hậu quả nghiêm trọng khi hàng chục học sinh phải nhập viện vì tiêu cơ vân. Nhiều em đang đối mặt nguy cơ tổn thương thận không thể hồi phục.
Cá rô phi không chỉ là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon, giá thành hợp lý mà còn được đánh giá là thực phẩm tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện từ xương khớp đến hệ tim mạch.
Khi tập luyện để cải thiện hình thể, cân nặng không phải lúc nào cũng phản ánh đúng kết quả. Việc kim bàn cân nhích lên có thể là tin vui của quá trình tăng cơ, nhưng cũng có thể là hệ quả của việc tích tụ mỡ thừa.
Những hình ảnh y khoa mới công bố đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về tác động sâu rộng của thực phẩm siêu chế biến đối với sức khỏe con người.
Các tế bào miễn dịch vốn có nhiệm vụ chống lại mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể hóa ra lại đóng một vai trò hỗ trợ vô cùng quan trọng đối với cơ bắp trong quá trình tập thể dục. Đây là kết luận từ một nghiên cứu mới trên chuột vừa được công bố trên tạp chí Cell.
Bạn muốn xây dựng cơ bắp săn chắc nhưng thường xuyên bỏ qua bữa sáng hoặc ăn uống sơ sài? Thực tế, bữa sáng tăng cơ chính là 'chìa khóa' để nạp lại nguồn dinh dưỡng bị thiếu hụt sau giấc ngủ dài, giúp bảo vệ khối lượng cơ hiện có.
Tình trạng đau cơ khởi phát muộn (DOMS) có thể được cải thiện rõ rệt nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm giúp giảm viêm và đẩy nhanh quá trình phục hồi.