Thông thường, khi muốn giảm mỡ bụng, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc gập bụng hay chạy bộ. Tuy nhiên, với những người bận rộn hoặc người tay chân nhỏ nhưng bụng to, chìa khóa để giải quyết vấn đề này nằm ở một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả, đó là bài tập thở kích hoạt cơ bụng sâu...
MV 'Người Việt Mình Thương Nhau' chính thức được ra mắt, đánh dấu sự kết hợp giữa Cẩm Ly và Hòa Minzy trong một sản phẩm âm nhạc chào mừng lễ Giỗ Tổ và kỷ niệm ngày 30/4 năm nay.
Khi năm thiền chi đều cùng hiện diện đầy đủ, thiền sinh sẽ thấy ngay là mình đang vào tầng thiền thứ nhất (đệ nhất thiền), với tợ tướng là đề mục trong tâm, có tầm, tứ, hỷ, lạc, nhất tâm.
Thay vì những giọt nước mắt và nỗi sợ hãi mỗi khi đi tiêm chủng, hàng trăm nghìn trẻ em tại bang New South Wales, Úc, giờ đây có thể phòng ngừa cúm chỉ bằng một hơi xịt nhẹ nhàng vào mũi.
Nếu không quản lý sự đồng cảm đúng cách, nó có thể dẫn đến kiệt sức về mặt cảm xúc, sự hy sinh bản thân, và thậm chí là những quyết định sai lầm.
Thuốc lá điện tử và các sản phẩm thuốc lá thế hệ mới trở thành mối lo trong môi trường học đường.
Với nhiều học sinh ở Hà Tĩnh, những điếu thuốc lá, thuốc lào không chỉ là 'thước đo sành điệu', thể hiện đẳng cấp mà dần trở thành vật bất ly thân trong hành trang đến trường.
Với nhiều học sinh ở Hà Tĩnh, những điếu thuốc lá, thuốc lào không chỉ là 'thước đo sành điệu', thể hiện đẳng cấp mà dần trở thành vật bất ly thân trong hành trang đến trường.
Có những buổi sáng, phố phường thức dậy trong tiếng động cơ, trong ánh đèn giao thông vừa tắt và dòng người vội vã đổ ra đường như một dòng chảy quen thuộc của đời sống đô thị. Nhưng cũng có những buổi sáng, khi sương còn lơ lửng trên mái nhà, khi gió từ những triền đồi thổi xuống mang theo mùi lá ẩm và đất rừng, khiến phố phường như dừng lại một nhịp để hít một hơi thở dài trước khi bước vào ngày mới. Ở Lạng Sơn, nếu đứng ở một điểm cao trên đồi Văn Vỉ vào khoảnh khắc bình minh vừa lên, người ta có thể cảm nhận rõ ràng hơi thở ấy.
Sau vòng 16, đội tân binh PVF vẫn chưa cải thiện tình thế, họ đang ở vị trí cuối bảng với 11 điểm cùng những biến động về lối chơi sau 2 lần thay HLV trưởng. Tân HLV Trần Tiến Đại tiếp nhận đội bóng cùng nhiều thử thách chờ đón.
Thoát khỏi 1 khoản nợ lớn, tư duy lẫn nhận thức của tôi về tiền bạc thay đổi hẳn.
Xuân đến không ồn ào, không rực rỡ, mà nhẹ như một hơi thở vừa thoảng qua. Đất trời như được khoác lên chiếc áo mới: nắng tinh khôi, gió mềm mỏng, cỏ cây xanh thêm một độ mà chẳng ai kịp nhận ra sự chuyển mình ấy bắt đầu từ bao giờ.
Trước ngày rời đảo để về đất liền nhập ngũ, trong lòng Nguyễn Đình Hải Đăng, sinh năm 2001 là những lớp cảm xúc đan xen, khó gọi thành tên.
Bác sỹ Lượng trải lòng, khi chứng kiến người bệnh hồi phục, rút ống nội khí quản và tự thở bằng lá phổi mới của mình, được xuất viện, đó là khoảnh khắc rất xúc động đối với toàn bộ các y bác sỹ.
Đi chùa đầu năm, suy cho cùng, không phải để xin Phật thay đổi cuộc đời mình. Nếu có điều gì cần thay đổi, có lẽ chính là cách mình nhìn cuộc sống.
Công trình kiến trúc được chăm chút để tạo ra không gian sống tinh tế và ấm áp ngay giữa đô thị sôi động.
Yêu đất quê mình, ngợi ca những vẻ đẹp bất tận mà thiên nhiên ưu ái dành cho xứ Thanh, Lưu Trọng Thắng đã 'xuyên' Thanh để chạm vào tâm hồn người quê Thanh. Những nơi anh đặt chân đến, khi sáng sớm, hay buổi chiều tà... phả một hơi thở riêng, rất nghệ sĩ và cũng rất con người.
Khắp các tuyến phố, phường không còn tiếng còi xe, không còn những bước chân vội vã. Hà Nội đẹp theo một cách riêng, bởi những điều giản dị nhưng lại chứa đựng cả hồn cốt của Tết truyền thống.
Sáng mùng 1 Tết, Hà Nội khoác lên mình vẻ trầm mặc hiếm có. Phố phường vắng lặng, nhịp sống chậm rãi, như thể thành phố đang hít một hơi thật sâu sau thời khắc giao thừa.
Người Việt hay nói 'trước thềm năm mới'. Nghe nhẹ thôi, mà gợi nhiều lắm. 'Thềm' là chỗ chuyển tiếp. Không hẳn ở trong nhà, cũng chưa hẳn bước ra ngoài. Là nơi người ta dừng lại một chút, phủi bụi chân, hít một hơi sâu, ngoái nhìn phía sau rồi mới bước tiếp.
Giữa những ngày Tết bận rộn với tiệc tùng và chúc tụng, đôi khi chúng ta quên mất rằng cơ thể cũng cần một hành trình Tết nhẹ nhàng để rũ bỏ sự trì trệ. Chỉ với 7 phút mỗi sáng bằng chuỗi động tác vận động tại chỗ, bạn không chỉ giúp khí huyết lưu thông mà còn tạo ra một 'màng lọc' tự nhiên để hệ tiêu hóa luôn êm ái trước những món ngon ngày Tết.
Không phải mọi điều dang dở đều là thất bại. Có những điều không thành để tôi kịp dừng lại, nhìn lại và bước tiếp tỉnh táo hơn. Khi đủ thời gian đi qua, tôi hiểu rằng chính những dang dở ấy hóa ra lại là món quà.
Ông Ba dậy sớm hơn thường lệ trong những ngày đầu năm. Thành phố còn ngái ngủ, con hẻm nhỏ trước nhà ông im ắng đến lạ. Chỉ có tiếng chổi tre của bà Tư quét sân lạo xạo, hòa cùng mùi cà phê từ quán cóc đầu hẻm bốc lên thơm nồng. Ông Ba đứng tựa cửa, hít một hơi dài. Không khí đầu năm của Thành phố bao giờ cũng khiến người ta thấy nhẹ lòng, dù cuộc sống chưa bao giờ hết nhọc nhằn.
Ở miền Tây, có những câu nói nghe qua tưởng chừng vu vơ, mà sống lâu mới thấy đó là cả một cách nghĩ, cách sống. Một trong những câu như vậy là: 'Nói nào ngay…'.
Khoảng 9 giờ sáng, Thâm Quyến mưa. Nhưng đường phố trước khách sạn chúng tôi ở trông vẫn thoáng đãng, không có vẻ ùn ứ như chập tối đêm qua.
Ngày đầu tiên của năm mới luôn khiến Hà Nội như chậm lại. Thành phố vốn quen với nhịp sống gấp gáp bỗng trở nên khoáng đạt và yên ả, như thể dành riêng buổi sáng ấy cho những cảm xúc nhẹ nhàng.
'Bống' Hồng Nhung đã kết năm 2025 bằng những dòng tâm sự nhiều ý nghĩa. Chị coi năm 2025 là một năm 'có nhiều điều kỳ lạ, nhiều thử thách và cả những ngạc nhiên mà tưởng rằng tới độ tuổi này chắc khó có gì làm mình phải ngỡ ngàng hay là kinh ngạc'.
'Nhanh thế đấy' - mới đi tới góc phố Phan Đình Phùng - Lý Nam Đế, bà Thư, người hàng xóm cùng tập thể dục chiều với tôi thảng thốt bật lời, rồi giọng bà lại chuyển sang vẻ phấn khích - 'một năm mới sắp tới'. Đó là ngày đầu tháng 12, thoáng đã thấy cô Dung bán báo đang sắp xếp những bloc lịch năm 2026. Bà Thư dừng lại trước sạp báo, ánh mắt như ánh lên trước màu đỏ tươi của những cuốn lịch, hẳn trong đầu bà đang có sự lựa chọn một bloc lịch nào đó cho nhà mình.
Sự hiện diện của bạn bè có sức ảnh hưởng mạnh mẽ trong thời niên thiếu đến mức thậm chí có thể khiến cả con chuột cũng cư xử không đúng mực.
Vì sao có những cơn đau nhói đột ngột ở tim rồi cơn đau nhanh chóng biến mất mà không cần làm gì. Sự thật hiện tượng này như thế nào?