Duy trì sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và kiểm soát căng thẳng góp phần nâng cao sức khỏe.
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, khi áp lực công việc, học tập cùng những lo toan thường nhật ngày càng đè nặng, nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, đang tìm đến TDTT như một cách để chăm sóc sức khỏe và chữa lành những mỏi mệt trong tâm hồn.
California Fitness tạm thông báo đóng hai cơ sở, sau đó cập nhật lịch mở lại Cali Tower; từ 12/10, một số lớp GroupX và Yoga có phí 20.000 đồng.
Yoga giúp cơ thể dẻo dai, nhưng muốn cơ bắp khỏe hơn, người tập nên kết hợp thêm các bài tập kháng lực phù hợp.
Sáng 10/10, hơn 2.000 cán bộ, chiến sĩ, học sinh, sinh viên và vận động viên tỉnh Phú Thọ sôi nổi hưởng ứng phong trào “Mỗi người dân lựa chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để tập luyện thường xuyên”, lan tỏa tinh thần rèn luyện sức khỏe, xây dựng lối sống năng động trong cộng đồng.
Mỗi sáng sớm, tại hội trường tổ dân phố Trần Quý Cáp (phường Xuân Hương - Đà Lạt), giọng bà Đỗ Thị Én đều đặn vang lên: “Hít vào thật sâu, thở ra thật đều. Hít… thở…”. Suốt 3 năm qua, bà duy trì lớp yoga miễn phí, hướng dẫn hàng chục phụ nữ từ trên 50 tuổi tập luyện, lan tỏa lợi ích yoga đến cộng đồng.
Từ hỗ trợ đoàn viên khó khăn, chăm sóc sức khỏe đến tổ chức các sân chơi văn hóa, thể thao, các cấp Công đoàn phường Nghĩa Đô triển khai nhiều hoạt động thiết thực, chăm lo người lao động cả về vật chất lẫn tinh thần.
Tại Festival Mẹ bầu & Em bé 2026, Á hậu Đặng Thị Tân cùng các thành viên câu lạc bộ yoga mang đến tiết mục flow yoga “Khi con là mẹ”.
Choi Jung Hoon (nhóm Jannabi) lên tiếng sau tin đồn chia tay Han Ji Min: 'Tôi đã tạm rời xa điện thoại thông minh và đang tập yoga'.
Tại Hà Nội, 700 mẹ bầu tham gia đồng diễn yoga, lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho mẹ và bé. Đây là một trong những điểm nhấn của Festival “Mẹ bầu và Em bé” năm 2026.
Sáng 3/10, Festival Mẹ bầu và em bé 2026 đã diễn ra tại Hà Nội, với sự tham dự của 700 thai phụ đồng diễn yoga nhằm lan tỏa thông điệp về một thai kỳ hạnh phúc.
Sáng 3/10, tại Cung Thể thao Quần Ngựa (Hà Nội), gần 700 mẹ bầu thể hiện màn đồng diễn yoga đầy cảm xúc và ấn tượng trong khuôn khổ Festival Mẹ bầu & Em bé 2026.
Phía hệ thống phòng tập California Fitness & Yoga nhấn mạnh rằng doanh nghiệp vẫn đang tiến hành tái cấu trục và duy trì hoạt động tại các câu lạc bộ hiện hành.
Yoga, thái cực quyền và đi bộ là những hình thức vận động tương đối nhẹ, có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sau thông tin tạm ngưng cung cấp dịch vụ khăn, nước uống và quầy Centuryon đến ngày 19/10, phòng gym California đã lên tiếng trấn an hội viên.
Những tư thế yoga đơn giản giúp người có vòng eo lớn, ít vận động từng bước tăng cường cơ bụng và cải thiện khả năng vận động.
Sáng sớm hay chiều muộn, ở nhiều phòng tập và công viên tại Thái Nguyên, có những lớp yoga mà học viên phần đông đã ngoài 50, 60 tuổi. Họ đến đây không phải để tìm một thân hình đẹp. Họ đến để bớt mệt mỏi, ngủ ngon hơn và sống nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Một số tư thế yoga giúp mở vai, tăng độ ổn định và cải thiện tư thế, từ đó cơ thể trông thẳng và gọn gàng hơn.
Các bài tập yoga này được thiết kế để tăng cường và làm săn chắc cơ mặt, qua đó có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da.
Cứng khớp có thể khiến vận động khó khăn hơn nhưng một số động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể dần linh hoạt. Vậy tập yoga buổi sáng hay chiều tốt hơn?
Tập thể dục đều đặn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng thời điểm tập cũng đáng lưu ý, nhất là với người vốn khó ngủ.
Vợ tôi trước đây hết lòng hy sinh cho chồng con, nhưng từ khi chơi thân với hội chị em bỏ chồng ở lớp yoga thì trở nên tự do quá trớn, không coi chồng ra gì.
Dành vài phút yoga buổi sáng có thể giúp cơ thể khởi động nhẹ nhàng và duy trì khả năng giữ thăng bằng...
Bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt.
Yoga thường gắn với nữ giới, nhưng bộ môn này cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho nam giới, từ tăng độ dẻo dai đến hỗ trợ sức khỏe.
Citigym chính thức xác nhận từ ngày 1/10, 2 chi nhánh lớn nằm tại Vạn Hạnh Mall và Điện Biên Phủ của hệ thống sẽ đóng cửa, đồng thời đưa ra nhiều phương án hỗ trợ cho khách hàng.
Bên cạnh lịch trình hoạt động tại nhà chung Hoa hậu Việt Nam 2026, 53 thí sinh vẫn dành thời gian để tập yoga, gym, bơi lội, chạy bộ, pickleball để giữ vóc dáng.
Lịch trình tập luyện, ghi hình và các hoạt động liên tục khiến thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2026 không có nhiều thời gian dành cho việc rèn luyện thể hình. Dù vậy, nhiều cô gái vẫn tìm cách duy trì thói quen tập luyện, kiểm soát chế độ ăn để giữ vóc dáng trước thềm Chung khảo.
Ở tuổi 98, cụ ông Bill Kober vẫn chống đẩy 40 cái mỗi ngày, tập yoga, Pilates và thực hiện những động tác khiến nhiều người trẻ nể phục.
Chỉ với một vài động tác yoga đơn giản trong vài phút là cơ thể của bạn sẽ được thả lỏng, giảm cảm giác căng cứng sau một ngày dài và bạn sẽ ngủ ngon hơn.
Sau tuổi 50, tập yoga đúng cách có thể giúp duy trì cơ bắp, sức mạnh và khả năng vận động mà không cần tập nặng.
Đối với nhiều người cao tuổi, duy trì một môn thể thao phù hợp đang trở thành cách để giữ gìn sức khỏe, tìm niềm vui và mở rộng kết nối trong cuộc sống. Hiện nay, phong trào thể dục thể thao dành cho người cao tuổi ngày càng phát triển trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên, tạo nên những không gian sinh hoạt vui khỏe, gần gũi ngay tại các khu dân cư.
Sau tuổi 40, duy trì sức mạnh đôi chân giúp cơ thể vận động linh hoạt, vững vàng và giảm nguy cơ mất thăng bằng.
Lee Hyori cập nhật tình hình hiện tại, trong khi chồng cô đang tạm dừng hoạt động nghệ thuật.
Táo bón không chỉ liên quan chế độ ăn mà còn có thể gặp khi ít vận động. Duy trì hoạt động thể chất phù hợp giúp hỗ trợ chức năng đường tiêu hóa, giúp giảm và phòng ngừa tình trạng này.