Uống cà phê, nước cam hay nước ngọt khi bụng đói tưởng giúp tỉnh táo, nhưng thực tế lại khiến dạ dày bị kích ứng, dễ viêm loét và rối loạn tiêu hóa.
Không ăn sáng, ăn tối muộn, thức khuya, dùng cà phê thay bữa ăn là những thói quen tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm bào mòn sức khỏe không ít người trẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn chọn sai thực phẩm cho bữa sáng, dạ dày có thể bị kích thích, đường huyết dao động mạnh, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và dễ cáu gắt.