Sữa chua, nước hoa quả không khiến bạn có cảm giác no, dẫn tới nhu cầu ăn thêm.
Một số loại thực phẩm không khiến chúng ta cảm thấy no mà ngược lại còn gây cảm giác đói và thèm ăn hơn. Cơn đói khiến bụng cồn cào, tậm trạng bực bội, đặc biệt là nếu bạn đã ăn xong. Thậm chí, đói khiến bạn ăn thêm, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có tăng cân không lành mạnh.