Mỗi khi gặp phải những khó khăn trong cuộc sống, chúng ta thường sẽ được nhận những lời động viên như không sao đâu, mạnh mẽ lên, tích cực lên, lạc quan lên…
Chúng ta có thể học cách kiểm soát hành vi và điều tiết cảm xúc nhưng không nên cố loại bỏ hay tiêu diệt cảm xúc nào đó. Hãy chấp nhận đôi khi mình sẽ lo lắng, sợ hãi, chán chường.