Vitamin bổ sung tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần bổ sung với lượng đúng và đủ.
Trẻ mắc bệnh lý hoặc rối loạn trao đổi chất, trẻ kén ăn... là những trường hợp cần bổ sung vitamin.
Thừa vitamin A dễ gây loãng xương, tổn thương gan, trong khi lạm dụng vitamin C sẽ gây triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy và rối loạn chức năng thận. Nhiều nghiên cứu cho thấy lạm dụng uống vitamin tăng nguy cơ ung thư.