Có nhiều ý kiến trái chiều về việc đi ngủ có nên mang vớ (tất) hay không và cùng tìm hiểu xem việc mang vớ đi ngủ thực chất là xấu hay tốt cho sức khỏe.
Nhiều người thường có thói quen ngâm chân nước ấm trước khi ngủ, vậy ngâm chân nước ấm trước khi ngủ có tốt không?
Trước khi ngủ, bạn nên dành 10-20 phút để hút thở bằng bụng, giúp thúc đẩy hoạt động tim phổi thông qua chuyển động của cơ hoành.