Người cao tuổi thường gặp vấn đề về giấc ngủ, mất ngủ. Nhiều người thường thắc mắc vậy người cao tuổi ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là đủ, ngủ nhiều quá có tốt không?
Những năm đầu đời rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động đầy đủ và ngủ đủ giấc đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng. Vậy vai trò của những giấc ngủ ngắn là gì?