Dù muốn hay không, con người vẫn phải đối mặt với các căng thẳng, áp lực từ cuộc sống. Stress là động lực để hướng tới mục tiêu hay tạo ra sự hủy hoại, tiêu cực lại phụ thuộc rất nhiều vào sự chống đỡ của từng người.
Ở thời hiện đại, con người phải thường xuyên đối mặt với những áp lực, căng thẳng (stress) trong công việc, học hành và nhiều mối quan hệ khác. Nếu không tìm được cách giải quyết, không tự giải tỏa, về lâu về dài sẽ đem đến những hệ quả tiêu cực gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chính người đó; tạo gánh nặng cho gia đình và xã hội.