Tập luyện sức mạnh sẽ giúp bạn không bị mất cơ. Nó cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện chất lượng sống, phát triển xương cứng cáp hơn.
Việc tập luyện đúng cách có thể giúp người mắc loạn sản sụn xương cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm đau, duy trì sự linh hoạt của khớp và cơ, đồng thời hạn chế các biến chứng về cột sống...