Không ít người trẻ chỉ thực sự tỉnh ngộ khi sức khỏe tinh thần và thể chất ở trạng thái suy kiệt. Theo các chuyên gia, nếu họ biết lắng nghe cơ thể, nhận biết các dấu hiệu và chủ động tìm giải pháp, vùng xám của căng thẳng, trầm cảm không còn đáng sợ nữa.
Có những người trẻ chìm đắm nhiều năm liền trong sự suy kiệt cả về thể chất, tinh thần lẫn tài chính. Họ thấy đơn độc và không lối thoát. Song bằng chính bản lĩnh, nội lực, họ đã tìm thấy 'liều thuốc' chữa lành, giúp họ vững vàng bước tiếp. Tiền Phong ghi lại chia sẻ từ chính những người trong cuộc - bài học giúp họ bước ra khỏi căng thẳng, trầm cảm.