Thiếu magiê có thể khiến bạn mệt mỏi, mất ngủ, hay bị chuột rút. Khoáng chất này thực ra hiện diện trong nhiều món ăn quen thuộc hằng ngày mà có thể bạn chưa biết tận dụng đúng cách.
Chuối là loại trái cây quen thuộc, tiện lợi và ngon miệng, duy trì thói quen ăn chuối đều đặn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Buổi sáng thức dậy, cơ thể vẫn còn lờ đờ, uể oải, dường như cơn buồn ngủ vẫn níu giữ bạn trong vòng tay của nó. Nếu đây là tình trạng quen thuộc, bạn không đơn độc.