Cam không phải thực phẩm duy nhất giàu vitamin C. Ớt chuông, lý chua đen, bông cải xanh hay kiwi đều có thể bổ sung lượng vitamin C đáng kể cho cơ thể.
Nhiều người có thói quen uống viên sủi vitamin C mỗi ngày với mong muốn tăng sức đề kháng, nhưng bác sĩ khuyến cáo sản phẩm này chỉ nên dùng khi thực sự cần, đúng liều và không kéo dài tùy tiện.
Vitamin C là loại vitamin thiết yếu nhưng khi bổ sung quá nhiều có thể gây những tác động tiêu cực cho sức khỏe.
Kẽm và vitamin C hỗ trợ tăng miễn dịch, lành vết thương nhưng hiện chưa có bằng chứng cho thấy kết hợp chúng cùng nhau mang lại hiệu quả vượt trội.