Biến đổi khí hậu khiến những ngày chạy marathon ngày càng nóng, buộc runner Mỹ phải thay đổi tốc độ, lịch tập, thậm chí tìm đến sauna và các thiết bị làm mát để thích nghi.
Chạy bộ đều đặn, đúng cường độ giúp nam giới sau 50 hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Chạy bộ giúp cơ thể sử dụng chất béo làm năng lượng, nhưng “đốt mỡ” trong lúc chạy không đồng nghĩa với giảm mỡ cơ thể.
Sau tuổi 50, sức mạnh cơ chân có xu hướng giảm. Chạy bộ đúng cách tạo kích thích cơ, hỗ trợ duy trì sức mạnh...
Nhiều nam giới lựa chọn đi bộ leo dốc hoặc chạy bộ để rèn luyện. Vậy đâu là cách tập giúp tăng sức mạnh hiệu quả hơn?
Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ chuyển hóa giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi về nội tiết. Đi bộ và bơi lội đều là những môn thể thao được khuyến khích ở lứa tuổi này, nhưng cách tập luyện nào hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả hơn?
Nhiều người duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ một vài thay đổi nhỏ trong cách bước đi cũng có thể giúp tăng mức độ hoạt động của cơ bắp, cải thiện sức mạnh thân dưới và khả năng vận động ở tuổi trung niên.
Với trọng lượng chỉ 13,95 kg cùng hệ thống truyền động dây đai Carbon không cần bảo dưỡng, Canyon Roadlite:ON CF tái định nghĩa dòng xe đạp điện tối giản cho thành phố.
Trong điều kiện thời tiết oi bức, người thừa cân, béo phì phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe khi vận động.
Người thừa cân, béo phì, tập luyện sai cách trong điều kiện nắng nóng không chỉ làm giảm hiệu quả giảm mỡ mà còn làm tăng nguy cơ kiệt sức, say nắng, chấn thương khớp và các biến cố tim mạch.
Những năm gần đây, chạy bộ không còn là phong trào ngắn hạn mà trở thành thói quen sống của nhiều người, câu chuyện về hiệu suất tập luyện cũng thay đổi. Nhờ đó, công nghệ đệm giữa trên giày chạy trở thành yếu tố được quan tâm hàng đầu.
Kỳ kinh nguyệt thường đi kèm với những thay đổi về nội tiết tố, gây ra cảm giác mệt mỏi, đau bụng hoặc thay đổi tâm trạng. Có nên tiếp tục chạy bộ hay tạm dừng vận động trong những ngày này là nỗi băn khoăn của nhiều chị em...
Chạy bộ khoảng 30 phút mỗi ngày thường được nhiều người lựa chọn như một cách hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả giảm mỡ không chỉ phụ thuộc vào thời gian chạy mà còn chịu ảnh hưởng bởi cường độ vận động, cơ địa, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của cơ thể.
Tập đoàn vũ khí Kalashnikov nổi tiếng của Nga giới thiệu các mẫu xe máy điện với cấu hình vận hành và tùy chọn cho các mục đích chuyên dụng.
Nếu dành hàng giờ đi bộ trên máy chạy mà cân nặng vẫn đứng yên, đã đến lúc bạn cần thay đổi chiến thuật chạy.
Theo quy định, toàn bộ nhân viên công ty sẽ bị áp KPI chạy bộ, nếu hoàn thành sẽ được thưởng, nếu không có thể bị phạt. Thậm chí, có người bị bệnh xin giảm quãng đường chạy, còn bị xem xét về việc gia hạn hợp đồng.
Một chính sách được cho là 'văn minh' để khuyến khích nhân viên vận động đang trở thành đề tài gây tranh cãi dữ dội trên mạng xã hội.
Sau tuổi 50, việc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn do thay đổi nội tiết tố, giảm khối lượng cơ và tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nếu biết cách tối ưu hóa việc đi bộ hằng ngày, bạn vẫn có thể đốt cháy mỡ bụng, cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng.
Việc kiểm tra thể lực trọng tài là nội dung bắt buộc theo qui định của FIFA, và ở đấy VFF luôn đặc biệt coi trọng công tác y tế trong mỗi đợt tập huấn trọng tài và giám sát trước mỗi mùa giải.
Lực sĩ Phạm Văn Mách, người từng 6 lần vô địch thế giới, 8 lần vô địch châu Á và giành 3 huy chương vàng SEA Games, chia sẻ về pickleball, cho biết môn này không dễ dàng.
Điều kiện kinh tế ngày càng nâng cao kéo theo sự phát triển mạnh mẽ của phong trào rèn luyện thể dục thể thao. Cùng với đó, nhu cầu vệ sinh, bảo dưỡng các loại giày thể thao cũng tăng. Từ thực tế đó, dịch vụ chăm sóc, bảo dưỡng giày thể thao theo hướng chuyên nghiệp ngày càng nở rộ.
Bộ chính trị, Ban bí thư vừa có kết luận số 127/KL/TƯ về triển khai nghiên cứu, đề xuất tiếp tục sắp xếp tổ chức bộ máy của hệ thống chính trị. Tôi đọc và nhận thấy một quyết tâm rất thần tốc trong nội dung kết luận ấy.
Đặt mục tiêu, thêm biến tốc hay chuyển động cánh tay, bài tập thở... là những cách để cải thiện sức khỏe tim mạch khi đi bộ.
Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.
Đã rõ thời điểm Xuân Son có thể khoác áo tuyển Việt Nam tham dự ASEAN Cup 2024 nếu FIFA chấp thuận.
Lần đầu tiên được trải nghiệm môi trường tập luyện lý tưởng nên các cầu thủ đội tuyển Việt Nam rất hứng khởi.
Ở buổi tập chiều 24/11, rất đông kiều bào Việt Nam đang sinh sống, học tập và làm việc tại Hàn Quốc đã đến động viên thầy trò huấn luyện viên Kim Sang Sik.
Chất lượng các 'quân xanh' của đội tuyển Việt Nam tại Hàn Quốc bị đặt dấu hỏi.
Sáng 24/11 (giờ Hàn Quốc), ĐTQG Việt Nam đã có buổi rèn thể lực tại sân cỏ nhân tạo thuộc Smart AirDome Gyeong Ju. Đây là sân vận động mái vòm hiện đại nhất của Hàn Quốc, mới được đưa vào sử dụng hồi tháng 4 năm ngoái.
Đội tuyển Việt Nam đã có buổi rèn thể lực tại sân cỏ nhân tạo thuộc Smart AirDome Gyeong Ju, sân vận động mái vòm hiện đại nhất của Hàn Quốc, được đưa vào sử dụng hồi tháng 4 năm 2023.