Một chiếc balo phù hợp không chỉ giúp mang sách vở thuận tiện mà còn góp phần giảm áp lực lên vai, lưng và hạn chế nguy cơ sai tư thế ở học sinh.
Đánh bại Malaysia tổng tỷ số 4-0, tuyển Việt Nam tự tin tới Rajamangala đấu Thái Lan ở chung kết ASEAN Cup nhờ điểm tựa từ những chiến thắng ngược dòng lịch sử.
Duy trì các bài tập yoga phù hợp có thể giúp tăng sức mạnh cơ lưng, mở rộng vùng ngực và hỗ trợ giữ tư thế thẳng hơn.
Huyết áp sáng 165 mmHg, chiều còn 115 mmHg chưa có nghĩa thuốc quá liều. Người cao tuổi không nên tự giảm thuốc.
Bạn có biết lý do vì sao nhiều người khuyên bạn nên để một tờ giấy A4 dưới gối trước khi ngủ hay không?
Ngày 17-8, cơ quan chức năng đang tích cực điều tra, làm rõ nguyên nhân và diễn biến vụ 2 người tử vong tại thôn Phước Hòa (xã Phước Sơn, TP Đồng Nai).
Tư thế ngồi có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác chứ không chỉ riêng lưng của bạn.
Sau tuổi 30, nhiều người làm việc văn phòng bắt đầu nhận thấy những cơn đau mỏi cổ vai gáy xuất hiện thường xuyên hơn, nhất là sau nhiều giờ ngồi trước máy tính. Phần lớn trường hợp có thể liên quan đến tư thế và tình trạng ít vận động, nhưng nếu đau kéo dài, lan xuống tay hoặc kèm tê yếu, đây có thể là dấu hiệu cần được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra.
Qua nhà anh H.V.M. chơi, một người dân phát hiện bạn mình và một phụ nữ đã tử vong, trên cơ thể 2 nạn nhân có nhiều vết thương.
Nhiều người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh để đọc tin, lướt mạng xã hội hoặc xem video mà không nhận ra mình đã ngồi trên bồn cầu quá lâu. Việc kéo dài thời gian đại tiện, đặc biệt khi thường xuyên rặn mạnh, có thể làm tăng áp lực lên vùng hậu môn - trực tràng và góp phần làm gia tăng nguy cơ bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn.
Ngày 17/8, Cơ quan CSĐT Công an TP Đồng Nai đã phối hợp với Công an xã Phước Sơn và các đơn vị chức năng điều tra, làm rõ nguyên nhân tử vong của đôi nam nữ tại một căn nhà trên địa bàn…
Sáng 17-8, Công an TP Đồng Nai phối hợp Công an xã Phước Sơn điều tra vụ 2 người tử vong tại thôn Phước Hòa, xã Phước Sơn.
Qua nhà bạn tại xã Phước Sơn chơi, một người dân phát hiện bạn mình và một phụ nữ đã tử vong, trên cơ thể các nạn nhân có nhiều vết thương.
Ngày 17/8, Công an thành phố Đồng Nai phối hợp với công an xã Phước Sơn đang điều tra, làm rõ vụ 2 người tử vong tại thôn Phước Hòa, xã Phước Sơn.
Lão hóa khỏe mạnh rất cần thiết cho tuổi già tự lập. Vậy có cách nào để biết quá trình này đang diễn ra khỏe mạnh hay không?
Một hành khách cho biết khoang máy bay trở nên căng thẳng khi tổ bay thông báo sự cố kỹ thuật và hướng dẫn hành khách các tư thế an toàn trước khi quay lại Munich.
Sau 50 tuổi, duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp có ý nghĩa quan trọng đối với khả năng vận động, giữ thăng bằng và thực hiện các hoạt động hằng ngày. Một số bài tập đơn giản dưới đây có thể thực hiện tại nhà giúp tăng cường sức mạnh…
Các thành viên Fin.KL một lần nữa khiến người hâm mộ thích thú khi hội ngộ tại phòng tập yoga của Lee Hyori, cho thấy tình bạn giữa bốn thành viên vẫn bền chặt sau 28 năm kể từ ngày nhóm ra mắt.
Liệu bạn vẫn còn trẻ trung như gái 18 bất chấp tuổi ngoài 30 hay thực sự cơ thể đã "xuống cấp" mất rồi?
Cứng khớp, yếu cơ khiến đôi chân kém linh hoạt, ảnh hưởng vận động hằng ngày. Những bài tập đơn giản giúp tăng vận động, sự linh hoạt cho chân.
Thói quen cầm điện thoại, đọc sách khi đi vệ sinh có thể khiến bạn ngồi trên bồn cầu lâu hơn cần thiết, từ đó làm gia tăng nguy cơ một số vấn đề tiêu hóa.
Đầu gối phải chịu tải gần như suốt ngày nhưng lại thường bị bỏ quên cho đến khi xuất hiện đau, cứng khớp hoặc khó vận động. Ngồi xổm quá lâu, leo cầu thang liên tục hay ngồi nhiều giờ rồi tập nặng là những thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến đầu gối chịu thêm áp lực.
Sau tuổi 50, sức mạnh cơ lưng có xu hướng suy giảm nếu không được rèn luyện thường xuyên. Bốn bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ mông, cơ bụng và cải thiện khả năng giữ tư thế mà không cần đến máy tập.
Ở các nội dung thi đấu, môn khiêu vũ thể thao có 42 VĐV, tranh tài ở 15 nội dung theo hai thể thức solo và đôi. Môn điền kinh quy tụ 125 VĐV, tranh tài ở 16 nội dung. Các VĐV thi đấu các cự ly 400 m, 800 m, 1.500 m, 3.000 m và 5.000 m dành cho nam, nữ; cùng các nội dung nhảy xa, nhảy cao và đẩy tạ nam, nữ. Ở môn bắn nỏ, 83 VĐV tranh tài ở 8 nội dung cá nhân và đồng đội với hai tư thế đứng bắn và quỳ bắn. Môn lày cỏ có 194 VĐV tham gia ở các nội dung đơn nam, đơn nữ, đồng đội nam và đồng đội nữ. Môn tung còn quy tụ 124 VĐV, tranh tài ở các nội dung dành cho cá nhân nam, cá nhân nữ, đồng đội nam, đồng đội nữ.
Vai Triệu Lăng của Đinh Vũ Hề trong *Hoa Khai Cẩm Tú* gây chú ý với ngôn ngữ hình thể đặc biệt, tạo nên nhiều ý kiến trái chiều từ khán giả.
Chỉ cần tìm một nơi đủ tối, chuẩn bị tư thế thật thoải mái và kiên nhẫn hướng mắt lên bầu trời, những vệt sáng vụt qua trong đêm có thể mang đến một trải nghiệm thiên văn đầy ấn tượng.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.
Không phải cứ leo núi hay chơi thể thao cường độ cao mới khiến đầu gối chịu áp lực. Một số tư thế và thói quen lặp lại trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể làm khớp phải chịu tải nhiều hơn, đặc biệt khi thực hiện sai cách hoặc với tần suất quá cao.
Quân đội Hàn Quốc cho biết sáng 12/8, Triều Tiên đã phóng ít nhất một tên lửa đạn đạo hướng ra vùng biển phía Đông bán đảo Triều Tiên.
Thông báo của Quân đội Hàn Quốc cho biết sáng 12-8, Triều Tiên đã phóng ít nhất 1 tên lửa đạn đạo hướng ra vùng biển phía Đông Bán đảo Triều Tiên, trong bối cảnh Hàn Quốc và Mỹ chuẩn bị tập trận quân sự chung thường niên vào tuần tới.
Hoa Khai Cẩm Tú gây chú ý, trong đó nhân vật của Đinh Vũ Hề khiến khán giả tranh luận.
Theo gia đình, ông Q rời khỏi nhà khoảng 20 ngày trước và từ đó không liên lạc được.
Ngày 10/8, lãnh đạo Ủy ban nhân dân xã Nam Ban Lâm Hà (Lâm Đồng) cho biết, trên địa bàn xảy ra vụ việc một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ tại vườn cà-phê của một hộ dân thôn Hai Bà Trưng.
Tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm mỡ gan, cải thiện một số chỉ dấu viêm và hỗ trợ sức khỏe gan, ngay cả khi cân nặng không thay đổi. Yoga kết hợp vận động, thở và thư giãn có thể mang lại lợi ích tương tự.
Dung tích phổi tốt giúp cơ thể hấp thu oxy hiệu quả, nâng cao sức bền và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một số tư thế yoga có thể giúp mở rộng lồng ngực, cải thiện tư thế và rèn luyện nhịp thở, từ đó góp phần tăng cường chức năng hô hấp khi được thực hiện đúng cách.
Dù không thể đảo ngược lão hóa, bạn có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn nhờ tăng tuần hoàn máu. Sau đây là 6 tư thế yoga giúp cơ mặt săn chắc, duy trì làn da sáng khỏe.
Thực hiện các bài giãn cơ thường xuyên giúp duy trì độ linh hoạt của cơ và khớp, cải thiện khả năng vận động, giảm nguy cơ chấn thương và hỗ trợ duy trì sự độc lập trong sinh hoạt, đặc biệt khi tuổi tác tăng lên.
Đau cổ vai gáy là rối loạn cơ xương khớp liên quan đến công việc thường gặp ở công nhân may, công nhân điện tử và nhân viên văn phòng. Nếu không được dự phòng, tình trạng này có thể gây đau mạn tính, giảm khả năng lao động và thúc đẩy thoái hóa cột sống cổ.
Nhiều người thường cho rằng đau cổ gáy là do ngồi làm việc lâu, nằm sai tư thế hoặc căng thẳng kéo dài… Tuy nhiên, trong một số trường hợp, triệu chứng này có thể là dấu hiệu ban đầu của viêm màng não.
Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy những ngấn mỡ bắt đầu xuất hiện ở vùng lưng trên, quanh xương bả vai và vùng thắt lưng dù cân nặng không tăng nhiều.
Nhiều cha mẹ sẵn sàng chi hàng triệu đồng để mua bàn học mới cho con nhưng lại quên rằng cách bố trí và sử dụng mới là yếu tố quyết định. Một vài sai lầm tưởng chừng nhỏ cũng có thể khiến trẻ ngồi sai tư thế, nhanh mỏi lưng, mỏi mắt và mất tập trung khi học.
Blue Dragon Series Awards 2026 quy tụ nhiều mỹ nhân đình đám Hàn Quốc, nhưng điều khiến cư dân mạng bàn tán không chỉ là những bộ váy lộng lẫy. Bờ vai thanh thoát, phần cổ cao và tư thế chuẩn của Kim Go-eun hay Go Yoon-jung mới là chi tiết giúp họ nổi bật giữa dàn sao. Theo các chuyên gia, vẻ đẹp này không đơn thuần đến từ gen di truyền mà là kết quả của nhiều thói quen duy trì lâu dài.
Nhiều mẹ sau sinh đau đầu ti, nứt đầu vú, bé bú lâu vẫn quấy khóc do ngậm bắt vú sai. Cho bú đúng tư thế giúp trẻ bú hiệu quả, mẹ giảm đau, hạn chế tắc tia sữa.
Sau một ngày đứng hoặc ngồi lâu, nhiều người gặp tình trạng nặng chân, sưng mắt cá hoặc mỏi bàn chân. Một tư thế yoga phục hồi đơn giản là gác chân lên tường trong khoảng 10 phút có thể hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu, cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch và giúp cơ thể thư giãn.