Nước gừng sả được pha chế từ gừng tươi và sả, mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe của bạn.
Không chỉ là thói quen giải trí, nhai kẹo cao su đang dần được khoa học chứng minh có thể trở thành một 'trợ thủ' cho sức khỏe.
Trà gừng sả không chỉ là thức uống thảo mộc thanh mát mà còn là 'vị thuốc' tự nhiên giàu lợi ích như hỗ trợ tiêu hóa, giảm buồn nôn, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa bệnh mạn tính…
Loại thực phẩm này chứa các chất chống oxy hóa độc đáo và các chất dinh dưỡng mạnh mẽ cho não mà nhiều người bị thiếu hụt.
Việt quất - với màu xanh tím đặc trưng và vị chua ngọt cân bằng - được khoa học chứng minh có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ cũng như giảm đáng kể nguy cơ Alzheimer nếu chúng ta ăn thường xuyên.
Bữa sáng nhiều muối, đường, chất béo và thiếu rau xanh có thể biến thói quen có ích với sức khỏe này trở thành vô nghĩa.
Trứng gà là nguồn cung cấp protein, có thể bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Chế độ ăn không đường có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Magiê là một khoáng chất quan trọng với sức khỏe, nếu thiếu hụt sẽ gây ra nhiều vấn đề, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Magiê có nhiều trong các loại thực phẩm như rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt... Việc bổ sung magiê đầy đủ mỗi ngày sẽ mang lại những lợi ích đáng ngạc nhiên cho cơ thể.
Thưởng thức các loại trái cây như bơ, đu đủ và nhiều loại quả mọng khác nhau có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn.
Nhiều khu bếp tập thể, hàng quán tái sử dụng dầu ăn để tiết kiệm nhưng điều đó gây ra nhiều nguy cơ như dẫn tới bệnh tim mạch, đường ruột, thậm chí cả ung thư.
Không chỉ thuốc mới giúp giảm đau khớp, một số loại đồ uống lành mạnh sau đây cũng có khả năng hỗ trợ giảm viêm, tốt cho khớp và sức khỏe tổng thể nếu bạn biết cách bổ sung hợp lý.
Mức axit uric cao có thể dẫn đến bệnh gout, khiến khớp viêm đau dữ dội, dưới đây là 5 loại trái cây giúp giảm axit uric tự nhiên cho người bị gout.
Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp là hai yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Có chế độ ăn nào giúp đạt được cả hai mục tiêu này một cách lành mạnh và bền vững không?
Chế độ ăn uống khoa học, giàu thực phẩm có lợi cho trí não là chìa khóa giúp sĩ tử nâng cao hiệu suất học tập và làm bài.
Yến mạch rất tốt cho đường ruột và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, ăn yến mạch hàng ngày cũng có những nhược điểm.
Không cần các chế độ ăn kiêng khắt khe hay siêu thực phẩm đắt đỏ, một số loại trái cây quen thuộc chính là 'trợ thủ' cho trái tim khỏe mạnh nhờ khả năng hạ cholesterol và ổn định huyết áp tự nhiên.
Từ những hàng quán vỉa hè đến các bữa nhậu, chân gà xuất hiện phổ biến dưới nhiều hình thức như chân gà nướng, chân gà rút xương sả tắc… Tuy nhiên, ít ai biết rằng món ăn hấp dẫn này lại tiềm ẩn hàng loạt mối lo sức khỏe.
Chân gà được đánh giá chứa nhiều collagen tốt cho xương, khớp, da, tóc… nhưng người mắc bệnh tim mạch, gout nên hạn chế ăn.
Uống cà phê tốt hay không tốt cho người bệnh đái tháo đường còn phụ thuộc vào mỗi cá nhân vì tác động của caffeine lên lượng đường trong máu là khác nhau ở mỗi người. Vậy người bệnh đái tháo đường nên uống cà phê thế nào là an toàn và có lợi nhất?
Kết hợp đa dạng những nguồn protein nạc lành mạnh này vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ béo phì và bệnh mạn tính.
Trái ngược với niềm tin phổ biến rằng chỉ có đồ ngọt mới có thể gây ra bệnh tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh này từ muối cũng rất cao nếu tiêu thụ quá nhiều.
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề về răng. Tuy nhiên, có một số điều bạn nên biết trước khi loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống.
Uống cà phê điều độ mỗi ngày có thể bảo vệ tim mạch, cải thiện hiệu suất tập thể dục nhưng cũng gây cảm giác bị phụ thuộc caffeine, rối loạn giấc ngủ.
Nghiên cứu ghi nhận, uống cà phê điều độ giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 ở phụ nữ.
Mùa hè mang đến cho chúng ta nhiều loại trái cây ngon và bổ dưỡng, dưới đây là những loại trái cây giúp giảm axit uric cao, ngăn ngừa bệnh gout (gút) và sỏi thận.
Nước dừa được biết đến là thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe, mới đây các nghiên cứu phát hiện thêm tác dụng tuyệt vời của nước dừa.
Luộc và chần là một số cách ăn trứng lành mạnh nhất, vừa dễ làm vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dù có nhiều công dụng như tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân,... nhưng nếu dùng chanh không đúng cách có thể gây tác hại tiềm ẩn với sức khỏe.