Sản phẩm chống mồ hôi giúp giảm tiết mồ hôi vùng nách, nhưng một số người lại cảm thấy mồ hôi ra nhiều hơn sau khi sử dụng. Hiểu đúng về cơ chế và cách dùng giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả.
Bé gái có biểu hiện thâm mắt, đau chân, đau bụng, chán ăn... nhưng gia đình nghĩ đau tăng trưởng. Khi đi khám mới phát hiện mắc u nguyên bào thần kinh, loại ung thư thường gặp ở trẻ nhỏ.
Vừa ăn vừa dán mắt vào màn hình điện thoại, máy tính bảng hay ti-vi đã trở thành thói quen cố hữu của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Đây là thói quen xấu và cần loại bỏ vì những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa và tâm lý ăn uống.
Chỉ cần sắp bước vào phòng thi, chuẩn bị thuyết trình hay đứng trước một cuộc gặp quan trọng, nhiều người bỗng có cảm giác muốn đi vệ sinh. Đây thực chất là một phản ứng khá phổ biến của cơ thể khi rơi vào trạng thái căng thẳng, hồi hộp.
Thiền hằng ngày giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, làm giãn mạch và hạn chế huyết áp tăng khi căng thẳng.
Ở mức phù hợp, caffeine có thể giúp tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ hiệu suất vận động. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều hoặc uống vào thời điểm không phù hợp có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe.
Uống cà phê vừa phải có thể có lợi, nhưng 10 ly mỗi ngày khiến lượng caffeine nạp vào vượt khuyến nghị, làm tim đập nhanh, tăng huyết áp và nguy cơ biến cố tim mạch.
Huyết áp thường thay đổi theo nhịp sinh học, nhưng mức tăng cao vào buổi sáng có thể liên quan đến nhiều yếu tố cần được theo dõi...
Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.
Bên cạnh thuốc điều trị, yoga đang được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm huyết áp, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Cà phê có thể giúp tỉnh táo nhưng uống quá nhiều, nhất là khi huyết áp chưa kiểm soát, có thể khiến tim mạch chịu thêm áp lực.
Ngủ muộn sau khi làm việc xuyên đêm không giúp phục hồi như kỳ vọng. Tuổi càng cao, 90 phút ngủ sâu đầu tiên càng dễ bị xáo trộn, kéo theo hiệu suất suy giảm.
90 phút đầu tiên không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn liên quan đến thần kinh tự chủ, hormone tăng trưởng và khả năng phục hồi của não bộ.
Giấc ngủ lặp lại qua các chu kỳ Non-REM và REM, nhưng 90 phút đầu tiên có vai trò đặc biệt quan trọng, khi giấc ngủ sâu nhất xuất hiện và “áp lực ngủ” được giải phóng mạnh nhất.
Không sử dụng điện thoại trong 1 giờ ngay sau khi thức dậy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần.
Xây dựng môi trường không khói thuốc giúp giảm phơi nhiễm với các chất độc hại, góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư.
Dành 60 phút đầu ngày không dùng điện thoại giúp tăng khả năng tập trung, giảm lo âu và nâng cao hiệu suất làm việc cả ngày.
Yoga là hình thức vận động nhẹ nhàng có thể hỗ trợ một số yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch.
Bác sĩ cảnh báo người bị bệnh lý tim mạch hay cao huyết tự ý bỏ điều trị, vận động thể thao gắng sức có thể gây ngưng tim đột ngột.
Chải đầu không chỉ giúp mái tóc suôn mượt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tóc của bạn.
Một số nghiên cứu cho thấy uống trà xanh vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều mang lại nhiều lợi ích hơn so với uống muộn.
Không ít người có thói quen bật tivi rồi đi ngủ. Tuy nhiên, dưới góc độ y học, thói quen này làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như tinh thần
Khi nhắc đến các yếu tố gây hại cho mạch máu, chúng ta dễ nghĩ ngay đến chế độ ăn nhiều dầu mỡ, muối, lối sống ít vận động. Tuy nhiên, một thói quen rất phổ biến là cúi đầu trong thời gian dài cũng âm thầm ảnh hưởng đến mạch máu vùng đầu cổ.
Cà phê nếu được uống ở mức vừa phải có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch nhưng lạm dụng có thể làm tăng huyết áp đột ngột và rối loạn nhịp tim thậm chí có thể nhồi máu cơ tim.
Người tăng huyết áp vẫn có thể uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày nếu bệnh được kiểm soát tốt, nhưng cần tránh một sai lầm làm ảnh hưởng hiệu quả điều trị.
Một đêm trằn trọc có thể khiến cả ngày hôm sau trở nên uể oải, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến tâm trạng. Nhiều nghiên cứu cho thấy yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên.
Theo chuyên gia tim mạch, người tăng huyết áp đang điều trị bằng thuốc vẫn có thể uống cà phê, nếu huyết áp được kiểm soát tốt và sử dụng với lượng hợp lý.
Tập luyện từ 7 đến 9 giờ sáng kích hoạt cơ chế đốt mỡ tự nhiên của cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn.
Không ít người tăng huyết áp cho rằng tập sức mạnh có thể khiến huyết áp tăng đột ngột, làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch. Tuy nhiên, các hướng dẫn hiện nay cho thấy hình thức tập luyện này an toàn và mang lại nhiều lợi ích khi được thực hiện đúng cách.
Trong bối cảnh tốc độ đô thị hóa ngày càng nhanh khiến những mảng xanh tự nhiên dần nhường chỗ cho các khối bê tông. Nhu cầu được sống gần gũi với thiên nhiên đang trở thành một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của con người.