Mỗi khi bạn nhận ra mình đã 'quay về với bản ngã', đừng trách mình, đừng cố sửa mình. Chỉ cần mỉm cười: 'À, đây là bản ngã đang hiện hành.' Rồi thở một hơi sâu. Không cố nắm, không cố buông. Chỉ cho phép nó qua đi. Vậy là đủ.
Mỗi khi bạn nhận ra mình đã 'quay về với bản ngã', đừng trách mình, đừng cố sửa mình. Chỉ cần mỉm cười: 'À, đây là bản ngã đang hiện hành.' Rồi thở một hơi sâu. Không cố nắm, không cố buông. Chỉ cho phép nó qua đi. Vậy là đủ.