Bebe là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại xứ chùa Vàng. Cô sở hữu cơ bụng phẳng, thân hình rắn chắc nhờ tập luyện nhiều bộ môn như pilates, yoga và boxing.
Nếu muốn tăng cường chức năng thận, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh thì tập yoga là một trong những cách giúp phòng tránh các vấn đề về thận và bảo vệ thận. Dưới đây là 2 bài tập giúp thận khỏe mạnh.
Chiêm ngưỡng loạt ảnh tập luyện yoga của các cặp mẹ con nhà sao Việt, hội chị em sẽ càng có thêm động lực cùng các nhóc tì nhà mình lên kế hoạch rèn luyện sức khỏe và hình thể.
Trong số những phương pháp giúp khỏe mắt, tập yoga cho mắt là phương pháp dễ dàng và đơn giản nhất. 03 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có được đôi mắt sáng khỏe, tránh được các bệnh về mắt...
Luyện tập yoga thường xuyên mang lại thân hình thon gọn, dẻo dai, đồng thời tạo nền tảng sức khỏe tốt.
Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và kết hợp với các chế độ ăn kiêng thì chuyện có eo thon, bụng phẳng không còn là chuyện xa vời nữa.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 12 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Yoga có khả năng mang mọi người đến gần nhau hơn bằng những tư thế luyện tập, chúng giúp những người tập tạo nên sự giao tiếp và thân mật. Thực hành yoga với người thân giúp bạn hòa hợp tốt hơn với họ, khi cả hai cùng chung một nhịp với nhau.
Nhiều người lên mạng lùng mua các loại thảo mộc để tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi số khác tin rằng ăn gà đen, tập yoga hay đạp xe có thể giúp họ tránh lây nhiễm Covid-19.
Ngày 26/6, 21 học viên vừa hoàn tất khóa tập huấn hướng dẫn viên, huấn luyện viên và trọng tài bộ môn Yoga toàn tỉnh năm 2020 tại Đà Lạt đã được lãnh đạo Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch Lâm Đồng cùng Liên đoàn Yoga Lâm Đồng trao chứng nhận.
Chấn thương khi tập yoga bao gồm đau lưng, xương sườn và cổ bị căng không phải là hiếm gặp. Những chấn thương này thường thấy ở những người mới tập yoga, những người tự ép mình quá mạnh hoặc quá nhanh.
Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ. Bên cạnh đó, dù đang là sinh viên cao đẳng nhưng Khả Vy đã tự thiết kế và may hàng trăm mẫu váy thời trang để kinh doanh online.
Những cơn đau vai thường xảy đến do thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc do tính chất công việc phải sử dụng nhiều đến bộ phận này,... Thực hành tư thế yoga cúi gập người dưới đây sẽ giúp bạn giảm đi phần nào những cơn đau vai phiền phức.
Việc tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, nếu tập yoga không đúng phương pháp thì hại nhiều hơn lợi, có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe người tập.
Nếu sở hữu cân nặng dưới 50 kg, bạn hoàn toàn có thể đến Vườn Thực vật Nhiệt đới Xishuangbanna (Vân Nam, Trung Quốc) và tập yoga trên lá cây hoa súng.
Chăm chỉ luyện tập yoga và ăn uống theo chế độ hợp lý giúp nữ diễn viên sở hữu thân hình thon gọn.
Có một số việc bạn nên làm sau khi tập yoga để nhận tối đa lợi ích từ bộ môn này, giúp cơ thể cảm thấy khỏe khoắn, dẻo dai và tràn đầy năng lượng.
Thường xuyên thực hành các bài tập yoga vừa giúp hỗ trợ quá trình chữa bệnh trĩ vừa giúp ngăn ngừa tái phát bệnh hiệu quả. Bài tập Sarvanga Asana trong yoga được đánh giá là một trong những bài tập có tác dụng rất tốt trong việc này.
Ngày 11-7, tại TP. Nha Trang, Liên đoàn Yoga Việt Nam khai mạc lớp tập huấn nghiệp vụ huấn luyện viên Yoga cho gần 30 học viên trên địa bàn tỉnh.