'Sáng phở, trưa cơm rang, chiều trà sữa' khiến cơ thể quá tải đường, muối

Một ngày ăn uống rất “bình thường” của người thành thị: bát phở buổi sáng, đĩa cơm rang buổi trưa, cốc trà sữa đầu giờ chiều và bữa cơm nhà buổi tối, có thể đưa vào cơ thể lượng muối gấp 2-3 lần khuyến nghị, lượng đường vượt ngưỡng khuyến nghị.

3 nguyên tắc để ăn trái cây mà không lo tăng cân

Ăn trái cây đúng cách giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ mà vẫn kiểm soát năng lượng, hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Tiếc nuối của Duy Khánh, Jun Phạm

Các nghệ sĩ bày tỏ sự tiếc nuối khi Gia đình Haha đổi tên. Dù vậy, Jun Phạm cho biết ở mùa hai, show thực tế vẫn giữ nguyên giá trị, cảm xúc.

Vì sao chuối trong siêu thị thường bán nải 3-6 quả thay vì nguyên cả buồng?

Ở siêu thị, chuối thường được bán thành những nải nhỏ chỉ 3-6 quả, thay vì nguyên cả buồng. Cách bán này không chỉ để người mua dễ cầm mà còn liên quan đến vận chuyển, bảo quản và nhu cầu tiêu dùng.

Nụ cười bên khay cơm bán trú và lá chắn tình thương

Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Có người hỏi em: "Hạnh phúc của một bạn học sinh lớp 3 là gì?". Nếu được hỏi vào đầu năm học, có lẽ em sẽ trả lời: hạnh phúc là được bố mẹ đưa đi chơi, được nhận một món quà mình thích hay được cô giáo khen trước lớp.

Mỗi khi tôi nấu món ăn này là cả nhà đua nhau chan nước dùng sánh ngon để trộn cùng cơm, ăn hết veo

Bạn đừng chỉ nghe tên những nguyên liệu quen thuộc mà đánh giá thấp món ăn này. Một khi bạn thử nấu và thưởng thức, bạn sẽ tự thấy lý do vì sao tôi khẳng định chắc nịch như vậy.

Bài học về lòng biết ơn

Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Từ những điều giản dị diễn ra mỗi ngày ở trường Tiểu học Long Biên, cậu bé lớp 4A5 dần nhận ra phía sau mỗi sự quan tâm, chăm sóc đều là tình yêu thương và bài học sâu sắc về lòng biết ơn.

TS.BS Đặng Ngọc Hùng: Cần hướng tới bữa ăn học đường phù hợp với từng trẻ

Một bữa ăn học đường không thể chỉ được đánh giá bằng những gì có trên khay cơm, mà phải nhìn vào việc trẻ có ăn được, hấp thu được và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hay không.

Talkshow: Giải bài toán bữa ăn bán trú: An toàn, đủ chất, ngon miệng

Tạp chí Trẻ em Việt Nam đang tổ chức Talkshow “Làm sao để bữa ăn bán trú an toàn, đủ chất, học sinh ăn ngon?”, với sự tham gia của các chuyên gia, nhà quản lý và đại diện đơn vị cung cấp suất ăn học đường.

Chiếc khay ăn bán trú

Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Từ một cậu bé thường bỏ lại rau trong khay ăn bán trú, Khang dần nhận ra mỗi món ăn, mỗi giờ vận động đều góp phần giúp mình khỏe mạnh để học tập và lớn lên. Với em, chiếc khay 5 ngăn không chỉ chia phần bữa trưa mà còn mở ra một bài học về cách chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Ăn 70 cái bánh trung thu, phải chạy, đi bộ bao lâu để tiêu hao năng lượng tránh béo phì?

Từ đầu mùa Trung thu đến nay, anh Phạm Tuấn (Hà Nội) cho biết đã ăn hết 14 hộp bánh, tương đương khoảng 70 chiếc. Câu chuyện được chia sẻ trên mạng xã hội và nhận nhiều sự chú ý, trong đó không ít người cho biết họ cũng đã ăn 8 chiếc bánh trong mùa Trung thu.

20 năm lặng lẽ ở bếp cơm cho người bệnh

Hơn 20 năm, bà đã cùng căn bếp nấu gần 2 triệu suất cơm. Những phần cơm rồi sẽ được ăn hết, có lẽ ít ai nhớ đến căn bếp nhỏ và người phụ nữ vẫn ngày ngày tận tụy lo từng bữa ăn cho bệnh nhân. Bà vẫn ở đó, cần mẫn và giản dị, như cách đã gắn bó với căn bếp suốt bao năm.

Trẻ 12 tháng tuổi tím tái vì sặc sữa: Lời cảnh báo cho các gia đình

Vừa qua, một bé trai 12 tháng tuổi ở Đồng Tháp phải nhập viện cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Tiền Giang trong tình trạng tím tái, suy hô hấp nặng do sặc sữa. Từ trường hợp này, các bác sĩ khuyến cáo cha mẹ, người chăm sóc trẻ cần thay đổi nhận thức: Trẻ ăn nhiều, bú nhiều, tăng cân nhanh không đồng nghĩa với nuôi con đúng cách, mà quan trọng hơn là cho trẻ ăn, uống phù hợp với lứa tuổi và khả năng của từng trẻ.

Dùng hình ảnh trẻ liếm đĩa để quảng cáo: Chuyên gia tâm lý, giáo dục lên tiếng

Việc sử dụng hình ảnh trẻ em trong quảng cáo trẻ em liếm đĩa của Sunlight là lựa chọn hình ảnh thiếu cân nhắc. Vấn đề không chỉ nằm ở chuyện “đẹp hay xấu”, mà ở thông điệp giáo dục, chuẩn mực văn hóa và trách nhiệm bảo vệ trẻ em.

Giải đáp câu đố: Con gì vừa bằng hạt đỗ, ăn giỗ cả làng?

“Con gì vừa bằng hạt đỗ, ăn giỗ cả làng?” là câu đố dân gian ngắn gọn nhưng khiến nhiều người phải suy nghĩ để tìm ra đáp án.

Phía sau một khay cơm

Bài dự thi "Viết và bình chọn Trường học Hạnh phúc 2026"Mỗi buổi trưa, khi đôi tay nhỏ bé nâng chiếc khay cơm còn nghi ngút khói, em luôn có cảm giác mình đang nhận một món quà đặc biệt. Món quà ấy không chỉ là bữa ăn ngon mà còn là tình yêu thương của rất nhiều người.

Từng nặng 210 kg và dành phần lớn thời gian... nằm trên giường, diện mạo mới của chàng trai này khiến nhiều người bất ngờ

Từng nặng khoảng 210 kg và ăn uống mất kiểm soát ở tuổi 19, David John Castaneda đã giảm khoảng 123 kg trong chưa đầy ba năm mà không sử dụng thuốc tiêm giảm cân. Diện mạo hiện tại của chàng trai 22 tuổi khiến nhiều người bất ngờ.

Những thói quen vô tình biến tủ lạnh thành 'ổ vi khuẩn'

Không ít gia đình giữ lại thức ăn thừa để tránh lãng phí, nhưng cách bảo quản sai có thể biến món ăn tưởng chừng vô hại thành nguồn gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc thực phẩm.

Gửi vào bữa cơm bán trú

Sinh vào những năm cuối thập niên 1970, thế hệ chúng tôi ngày ấy ít biết đến hai chữ “bán trú”. Tan học buổi sáng, đứa ở gần chạy về nhà ăn cơm; đứa ở xa có khi mang theo nắm cơm, củ khoai mẹ chuẩn bị từ sớm. Bữa trưa của học trò khi ấy thường đơn sơ, nhưng thân thuộc với mỗi gia đình.

Cô gái ăn hết chiếc bánh 600g trong 30,75 giây, thành tích trước đó cũng khiến nhiều người kinh ngạc

Leah Shutkever vừa lập ba kỷ lục ăn nhanh tại trụ sở Guinness World Records ở London. Đáng chú ý nhất, cô ăn hết chiếc bánh burrito nặng khoảng 600 g trong 30,75 giây, qua đó giành lại kỷ lục từng bị đối thủ phá vào năm 2022.

Bữa ăn trưa và điều cha mẹ gửi lại ở cổng trường

Có những buổi sáng, đưa con đến trường, tôi chỉ kịp dặn một câu rất quen: “Trưa nhớ ăn hết cơm nhé!”. Rồi chiếc cặp được đeo lên vai, cánh cổng trường khép lại, đứa trẻ chạy vào cùng bạn bè. Một ngày học bắt đầu.

Xã Bình Minh: Siết chặt quản lý, bảo đảm chất lượng bữa ăn bán trú học đường

Để siết chặt an toàn thực phẩm học đường, ngày 9-9, UBND xã Bình Minh đã thành lập Tổ giám sát liên ngành nhằm tăng cường kiểm tra, bảo đảm chất lượng từng suất ăn cho học sinh trong năm học 2026-2027.

Xã Đại Thanh tăng cường kiểm tra, siết chặt an toàn và dinh dưỡng bữa ăn bán trú

Trưa ngày 9/9/2026, Đoàn công tác của xã Đại Thanh do đồng chí Đặng Đức Quỳnh - Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND xã làm Trưởng đoàn và đồng chí Phạm Văn Ngát - Phó Chủ tịch UBND xã làm Phó Trưởng đoàn đã tiến hành kiểm tra, giám sát đột xuất công tác tổ chức bữa ăn bán trú tại Trường THCS Đỗ Ngọc Du và Trường Tiểu học Đỗ Ngọc Du.

Học sinh chia sẻ về bữa ăn bán trú đầu tiên ở trường

Ngày 7/9, học sinh Hà Nội chính thức học buổi học đầu tiên năm học 2026-2027 cùng với đó các em sẽ ăn bán trú tại trường.

Minho của SHINee tiết lộ bí mật nghe xong ai cũng 'choáng'

Minho của SHINee tiết lộ rằng, anh ăn 20 quả trứng cứ hai ngày một lần để duy trì vóc dáng.

4 món ăn không nên để qua đêm, nhất là món thứ 3

Không phải món ăn nào cũng thích hợp để qua đêm. Có những món nếu bảo quản không đúng cách dễ biến chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn ngoài thường xuyên và 3 bước ngăn chặn nguy cơ béo phì

Việc ăn uống ở ngoài quá thường xuyên sẽ gây ra những tiêu cực tới sức khỏe của bạn.

NSƯT Hữu Châu bày tỏ khi học trò xem mình là người dưng

NSƯT Hữu Châu khiến khán giả bật cười khi than thở vì học trò bận đi dự án, còn lứa mới vẫn chưa đủ thân để 'xin đồ ăn'.

Mối nguy từ thói quen ăn cơm chan canh

Một bát cơm nóng chan ngập nước canh có thể khiến bữa ăn trở nên dễ nuốt và "trôi" nhanh hơn. Nhưng nếu biến đây thành thói quen, nhiều người có thể vô tình nhai ít, ăn nhanh, khó nhận biết cảm giác no và nạp nhiều tinh bột hơn nhu cầu.

Chỉ ăn trong vòng 8 tiếng có thể giúp duy trì minh mẫn khi về già

Nghiên cứu cho thấy ăn trong khoảng thời gian ngắn hơn mỗi ngày có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức và giảm nguy cơ mất trí ở người cao tuổi.

Ăn một chiếc bánh dẻo có thể nạp lượng calo bằng 6 bát cơm

Một chiếc bánh dẻo cỡ lớn có thể chứa gần 2/3 nhu cầu năng lượng một ngày, tiềm ẩn nguy cơ tăng đường huyết, béo phì nếu ăn không đúng cách.

Một chiếc bánh dẻo tương đương 5-6 bát cơm, chuyên gia cảnh báo không nên ăn hết một lần

Những chiếc bánh dẻo với lớp vỏ mềm và phần nhân đầy ắp đang thu hút đông đảo người tiêu dùng. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh có thể chứa tới 1.250 kcal và 50-80g đường, nếu ăn không kiểm soát sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và các rối loạn chuyển hóa.

Tick xanh trách nhiệm

Không ít phụ huynh từng thở phào nhẹ nhõm khi giáo viên nhắn “Hôm nay con đã ăn hết suất”. Nhưng phía sau niềm vui ấy là một nỗi lo về an toàn thực phẩm.

Tick xanh trách nhiệm

Không ít phụ huynh từng thở phào nhẹ nhõm khi giáo viên nhắn 'Hôm nay con đã ăn hết suất'. Nhưng phía sau niềm vui ấy là một nỗi lo về an toàn thực phẩm. Mỗi khi xuất hiện vụ ngộ độc thực phẩm hay hàng kém chất lượng, thịt bẩn, rau quả không rõ nguồn gốc bị phát hiện khiến nỗi lo ấy càng nhân lên. Điều đáng mừng, thời gian gần đây, TPHCM đang có những bước đi chiến lược để góp phần giải quyết nỗi lo ấy.

Trẻ biếng ăn có nên uống sữa cao năng lượng?

Nhiều phụ huynh chọn sữa cao năng lượng khi con biếng ăn với kỳ vọng tăng cân nhanh. Tuy nhiên, loại sữa này chỉ phù hợp với một số trường hợp và cần sử dụng đúng cách.