Cơ mông giúp ổn định vùng chậu, hỗ trợ đi lại và duy trì tư thế. Tập luyện đúng cách giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện khả năng vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
Đau lưng, tê chân trái đến mức không thể nằm ngủ bình thường, người phụ nữ 39 tuổi được chẩn đoán u tủy tại vị trí L1-L2 và phẫu thuật nội soi lấy khối u.
Bệnh nhân viêm cột sống dính khớp tại Phú Thọ đã phục hồi vận động nhờ liệu pháp sinh học trúng đích triển khai ở tuyến tỉnh.
Mang thai, sinh con và nuôi con nhỏ là hành trình nhiều niềm vui nhưng cũng không ít nhọc nhằn đối với người phụ nữ. Những thay đổi về thể chất, nội tiết, tâm lý cùng áp lực chăm con có thể khiến người mẹ mệt mỏi, lo âu, thậm chí đối mặt với trầm cảm sau sinh.
Sau tuổi 60, tư thế dễ thay đổi, khiến dáng khom hơn. Một số bài tập đơn giản giúp cải thiện tư thế, giảm khom lưng.
Để giảm cảm giác đau lưng, người đàn ông 30 tuổi kê một chiếc gối dưới vùng thắt lưng và hông rồi đi ngủ.
Đau lưng kèm tê vùng bẹn, bí tiểu, yếu chân tiến triển nhanh là dấu hiệu nguy hiểm, cần cấp cứu ngay.
Đau lưng, đau gối hay cứng khớp là những triệu chứng thường gặp và có thể xuất hiện ở nhiều lứa tuổi.
Tuổi tác làm tăng nguy cơ đau lưng nhưng không có nghĩa cứ ngoài 60 tuổi là phải sống chung với đau lưng.
Sau khi chơi đùa với anh trai, bé trai 11 tuổi xuất hiện đau lưng kèm tê bì ngày càng tăng. Kết quả MRI cho thấy bệnh nhi bị thoát vị đĩa đệm L5S1, chèn ép rễ thần kinh.
Nhiều người nghĩ “đi càng nhiều càng khỏe”, thậm chí cố đủ 10.000–20.000 bước/ngày mới yên tâm.
Ngồi lâu, ít vận động, cúi cổ, nâng vật nặng sai tư thế…là những thói quen phổ biến có thể làm tăng áp lực lên cột sống.
Thoát vị đĩa đệm có thể gây đau lưng, đau lan xuống chân hoặc tay, tê bì, hạn chế vận động.
Giữa nhịp sống hối hả và áp lực công việc, việc tìm kiếm sự cân bằng giữa thể chất và tâm trí đang trở thành ưu tiên hàng đầu của nhiều người. Không còn là trào lưu sớm nở tối tàn, Pilates đang thực sự thay đổi cách nhìn nhận về tập luyện của giới trẻ và dân văn phòng tại Thái Nguyên.
Thói quen tự ý uống viên canxi mỗi ngày để chống loãng xương có thể mang lại nhiều rủi ro nếu người dùng không hiểu đúng nhu cầu thực tế của cơ thể.
Loãng xương rất nặng với T-score -4,3, cụ bà 82 tuổi gãy xẹp đốt sống T11 sau cú ngã, đau kéo dài gần một tháng.
Một số cây thuốc nam quen thuộc được dùng để hỗ trợ giảm đau nhức, cải thiện vận động và chăm sóc sức khỏe xương khớp.
Từ những ngày tiêu tiền không tiếc tay đến cuộc sống hiện tại, câu chuyện của “vua sòng bài” Malaysia khiến nhiều người bất ngờ.
Ngoài 50 tuổi nhiều người thấy đau lưng, đau khớp đã tự mua canxi về uống quanh năm, với mong muốn xương chắc khỏe...
Bụng lớn, đau lưng, tiểu đêm và thai nhi cử động có thể khiến phụ nữ mang thai khó ngủ hơn trong 3 tháng cuối. Một số thay đổi nhỏ có thể giúp cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu.
Noah của nhóm PLAVE đang tạm thời hạn chế các hoạt động do vấn đề sức khỏe.
Sáng sớm hay chiều muộn, ở nhiều phòng tập và công viên tại Thái Nguyên, có những lớp yoga mà học viên phần đông đã ngoài 50, 60 tuổi. Họ đến đây không phải để tìm một thân hình đẹp. Họ đến để bớt mệt mỏi, ngủ ngon hơn và sống nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Vào viện trong tình trạng sỏi thận nặng, đau quặn lưng nhưng cụ bà 86 tuổi vẫn nói bác sĩ không mổ cho mình vì tuổi già không muốn phiền con cháu.
Ngày ngày, bà Nguyễn Thị Ba (78 tuổi) chăm chỉ đi bán vé số để có tiền nối dài con chữ cho những đứa trẻ kém may mắn.
Một người phụ nữ 52 tuổi gặp các triệu chứng đau thắt lưng kéo dài, đi kèm cảm giác tê ở chân trái khiến việc sinh hoạt hàng ngày dần trở nên nghiêm trọng. Qua quá trình thăm khám, các bác sĩ phát hiện nguyên nhân nằm ở cột sống và rễ thần kinh.
Ba loại cây dưới đây là vị thuốc lành tính hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp hiệu quả ngay tại nhà.
Cốt toái bổ khá quen trong điều trị các bệnh xương khớp nhưng ít người biết loại cây này từng được đưa vào Sách Đỏ Việt Nam.
Tưởng đau lưng chỉ là vấn đề của người trưởng thành, gia đình đưa bé Y.T., 13 tuổi, đi khám phát hiện thoát vị đĩa đệm từ L3 đến S1, chèn ép nhiều rễ thần kinh và phải phẫu thuật.
Suốt 8 tháng, bà Giang phải chịu những cơn đau từ lưng xuống chân, đi chưa đầy 10m đã phải dừng lại vì tê buốt. Sau ca mổ nội soi với vết rạch khoảng 1cm, bà có thể tự đứng lên và tập đi trở lại.
Tưởng đau lưng do tuổi đang lớn, gia đình nhiều lần cho trẻ dùng thuốc. Đến khi tê yếu chân, bệnh đã gây chèn ép nhiều rễ thần kinh.
Sau tuổi 30, cơ thể có thể xuất hiện những thay đổi nhỏ nhưng nếu kéo dài, bạn không nên xem nhẹ.
Sử dụng máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng trong thời gian dài, nhất là sai tư thế sẽ khiến khớp bị tổn thương.
Bạn gái Timothée Chalamet từng bị đau thần kinh tọa và đau lưng dữ dội đến mức ở tuần thai thứ 12, cô gần như không thể đi lại bình thường.
Nhân viên văn phòng có thể giảm căng cứng, đau nhức bằng cách đứng dậy và đi lại thường xuyên, thay vì ngồi hàng giờ liên tục.
Sau sắp xếp, cơ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ khám, chữa bệnh tại các trạm y tế trên địa bàn tỉnh còn thiếu, chưa đồng bộ. Đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe ban đầu cho người dân, nhiều địa phương, đơn vị đã chủ động huy động nguồn lực xã hội hóa, từng bước nâng năng lực hoạt động của y tế cơ sở.
Mới 13 tuổi, bé gái ở Tây Ninh đã bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nặng, chèn ép nhiều rễ thần kinh khiến chân trái tê yếu, đi lại khó khăn.
Với 15 bệnh viện công lập và 55 trạm y tế công lập triển khai khám, chữa bệnh bằng y học cổ truyền (YHCT), Quảng Ninh đang mở rộng khả năng tiếp cận phương pháp này ngay từ tuyến cơ sở. Trung bình mỗi năm, toàn tỉnh có trên 600.000 lượt khám, điều trị ngoại trú và hơn 80.000 lượt điều trị nội trú bằng YHCT kết hợp y học hiện đại.